Probiyotiklerin çoğu sağlıklı insan için son derece güvenli olduğu düşünülür, ancak nadir de olsa, probiyotiklere veya probiyotik takviyelerinde kullanılan bazı bileşenlere alerjik bir reaksiyon geliştirmek mümkündür.
Probiyotikler nelerdir?
Probiyotikler, bağırsağınızda doğal olarak bulunan yararlı bakteriler içeren takviyelerdir. Harvard Health Publishing'e göre, probiyotiklerin aşağıdaki semptomları hafifletmede yardımcı olduğu gösterilmiştir:
- İshal
- İrritabl bağırsak sendromu (veya IBS)
- Ülseratif kolit ve Crohn hastalığı
- İdrar yolu enfeksiyonları (veya İYE'ler) gibi vajinal enfeksiyonlar
- egzama
Probiyotikleri takviye formda alabilirsiniz, ancak yoğurt, miso, tempeh, lahana turşusu, kimchi ve kombucha gibi sağlıklı bir probiyotik dozu sunan probiyotik gıdalar da vardır.
Probiyotik takviyeleri alıyorsanız, diğer bileşenlere dikkat etmek önemlidir. Pek çok takviye, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek dolgu maddeleri ve yapay bileşenler içerir. Yeni bir takviyeye tepki veriyorsanız, bunun probiyotik değil, eklenen bileşenler olabilir.
Probiyotiklere Alerjik Reaksiyon
Probiyotik takviyeleri, her biri farklı içerikler içeren çeşitli markalar tarafından üretilmektedir, bu yüzden satın alabileceğiniz her takviye aynı değildir. Bu nedenle, bazı probiyotik takviyelerine, başkalarına değil, alerjik bir reaksiyon geliştirdiğinizi görebilirsiniz.
Probiyotik takviyedeki bir veya daha fazla bileşen, bağışıklık sisteminizin vücuda potansiyel olarak zararlı bir madde tarafından saldırıya uğramış gibi tepki vermesine neden olabilir. Bu karışıklık, alerjik reaksiyonun karakteristik belirtilerine neden olan immünoglobulin E veya IgE antikorları, histamin ve diğer kimyasalların kimyasal olarak salınmasına neden olur. Amerika Astım ve Alerji Vakfı, alerjik reaksiyonun belirti ve semptomlarının geniş ölçüde değişebileceğini, ancak şunları içerebileceğini belirtiyor:
- Kaşıntılı sulu gözler
- Kaşıntılı veya burun akıntısı
- Döküntü / kurdeşen
- Karın krampları
- Kusma
- İshal
- Şişkinlik
- Öksürük
- hırıltı
- Boğaz sıkılaştırma
- Göğüste sıkışma
- Işık sersemlik
- Yaklaşan kıyamet / kaygı duyguları
Diğer Probiyotikler Yan Etkileri
Alerjik reaksiyona bağlı olmayan probiyotiklerin alınmasında hoş olmayan yan etkiler yaşamak mümkündür. Probiyotiklerin yan etkileri genellikle hafiftir, Cleveland Clinic'e göre satın alma, yeni bir probiyotik rejimine başladıktan sonraki ilk birkaç gün içinde mide, ishal, şişkinlik ve gaz içerebilir.
Laktoza tahammülsüzseniz, sütte bulunan ve uygun şekilde sindiremeyen insanlar için sindirim sorunlarına neden olabilecek bir şeker olan süt veya laktoz içeren probiyotik takviyeleri alırsanız gaz, şişkinlik, ishal ve mide krampı gelişebilir.
