Natural News'e göre saçlar protein, yağ, su ve karbonhidratlardan oluştuğu için protein eksikliği zayıf saç veya saç dökülmesine neden olabilir. Bu özellikle vejetaryenler için geçerli olabilir. Diyetinize protein eklemek saçınızın sağlığını zenginleştirmeye yardımcı olabilir. Protein tozu sallamaları bunu yapmanın basit ve hızlı bir yoludur. Taze meyve ve sebzelerle dolu besin açısından zengin bir diyet, bitkisel ve vitamin takviyelerinin yanı sıra sağlıklı saçları da destekleyebilir. Saçınızla ilgili endişeleriniz varsa ve büyük miktarda saç dökülmesi gibi olağandışı belirtiler yaşıyorsanız, doktorunuza danışın.
Aşama 1
Saç sağlığına katkıda bulunabilecek tüm gıdalar, vitaminler ve minerallerle kaliteli bir protein shake karışımı satın alın. E vitamini, amino asitler ve otlar içerenleri arayın.
Adım 2
Etikette belirtildiği gibi sallayın. Letha Hadady, "Asya Sağlık Sırları: Asya Bitkisel Tıbbın Komple Kılavuzu" adlı kitabında, saçlarına önemli ölçüde yardımcı olan ananas suyu ile bir sarsıntı öneriyor.
Aşama 3
Birkaç hafta boyunca her sabah sallayın ve sonuçları fark edip etmediğinizi görün. Ayrıca saçlarınız yağlı olduğunda veya haftada birkaç kez protein açısından zengin bir formülle saçınızı şampuanlamayı deneyin.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
Protein tozu karışımı
Ananas suyu
İpucu
E vitamini saçınıza da yardımcı olabilir, böylece talimatlara göre bir takviye alabilir veya protein sallanmanıza biraz damla ekleyebilirsiniz.
Protein içeceğine bir kaşık pekmez de yardımcı olabilir. Bu, Çin tıbbında bilinen bir saç ilacıdır.
Biberiye, lavanta ve kekikten yapılmış bir çay, saçın incelmesini önleyebilir. "Bir ve Herkes İçin 1000'den Fazla Sağlık İpucu" kitabında, Seema Kumari ayrıca haftada bir kez saçınıza hindistancevizi yağı sürmenizi ve ardından sabahları yıkamanızı önerir. Saçınızı fırçalamaktan kaçının ve bunu yaparken tahta bir tarak kullanın.
Saç sağlığını geri kazanmaya çalışırken saçınızı ölmek gibi kimyasal ürünlerden kaçının.
Saçınızı haftada birkaç kez epsom tuzlarında yıkayın.
Uyarı
Saç sağlığınızda ciddi bir değişiklik veya ani saç dökülmesi yaşıyorsanız doktorunuza danışın. Bu, tedavi edilmesi gereken bir sağlık durumunun göstergesi olabilir.
