Maxwell House'un kafein içeriği çeşitli kahve çeşitleri arasında farklılık gösterir. Maxwell House, kafeinsizden cesur aromalara kadar çeşitler satıyor ve her biri en az biraz kafein içeriyor. Kafeinden geçici bir destek alsanız da, çok fazla istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
Maxwell House Blends'teki Kafein
Maxwell House'daki kafein içeriği çeşitler arasında biraz değişir. Diğer büyük kahve sağlayıcıları gibi Maxwell House kahvesi de en yüksek miktarda kafein içeren düzenli öğütülmüş karışımlar, düşük kafein içeren daha hafif karışımlar ve minimal kafein içeren kafeinsiz karışımlar sunmaktadır.
Bununla birlikte, besin etiketlerinde kafeinin gerekli olmadığını bilmek önemlidir. Şirketlerin kafein içeriğini tam olarak bildirmeleri de gerekmez, bu nedenle farklı karışımlar arasında değişiklik gösterebilir. Ekim 2014'te Beslenme İncelemeleri'nde yayınlanan araştırma raporuna göre, Gıda ve İlaç İdaresi, besin etiketi üzerinde kafein miktarının listelenmesini gerektirmemektedir, çünkü bir besin maddesi değildir.
Yine de, Maxwell House'un her bir fincanının ne kadar kafein içerdiğini anlamanıza yardımcı olabilecek bazı genel tahminler var. Örneğin, Maxwell House Colombian kahvesinin kafein içeriği, her 2 yemek kaşığı toprakta yaklaşık 100 ila 160 miligram veya hazırlanan kahvenin 12 onsudur.
Benzer şekilde, Maxwell House ana harmanının kafein içeriği, her 2 yemek kaşığı zemin veya 12 sıvı ons içinde yaklaşık 100 ila 160 miligramdır. Maxwell House orta rostosunun kafein içeriği, her 2 yemek kaşığı öğünde yaklaşık 100 ila 160 miligram veya hazırlanan kahvenin 12 onsudur.
Maxwell House ayrıca kafeinsiz ve hafif kafein karışımları da sunmaktadır. Maxwell House, kafeinsiz karışımlarında tam olarak kafein vermez. Ancak, bağımsız kuruluşlar bu konuda bazı bilgiler sağlamıştır.
Kamu Yararı İçin Bilim Merkezi'ne göre, Maxwell House Kafeinsiz Öğütülmüş Kahve, her 1 çorba kaşığı kahve telvesi veya 6 sıvı ons içinde 1 ila 5 miligram kafein içerir. Karşılaştırıldığında, aynı miktarda Maxwell House Lite Çekilmiş Kahve 25 ila 50 miligram kafein içerir.
Önerilen Kafein Alımı
İnsanlar her gün kahve içiyor, onlara bir dikmek ve onları uyandırmaya yardımcı olmak için. Onlardan biriyseniz, ne kadar Maxwell House kahvesi içtiğinizi aklınızda bulundurmalısınız.
Mayo Clinic, çoğu yetişkin için günde 400 miligrama kadar kafeinin güvenli olduğunu söylüyor, bu da yaklaşık 4 fincan kahve. Ek olarak, USDA, ortalama olarak, 1 fincan (8 sıvı ons) hazırlanmış kahvenin 96 miligram kafein içerdiğini gösterir. Bu, Maxwell House kahvesinin düzenli karışımlarının kafein içeriği için ortalama olduğu anlamına gelir.
Herkes bu kadar kafeine tahammül edemez veya almamalıdır. Uyku yoksunluğunu telafi etmek için daha fazla kafein içmemelisiniz. Gençler kafein alımını sınırlamalıdır. Ayrıca, tehlikeli olabilecek alkol ve diğer ilaçlarla kafein tüketme riski de vardır.
Çocuklar kahve içmemeli veya kafein almamalıdır. Hamile veya emziren kadınlar, güvenli olan kafein miktarı ve gerekirse alternatifler hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır.
Çok fazla kafein tüketen insanlar, titreme, artmış kalp atış hızı, baş ağrısı, uyku sorunu, aşırı idrara çıkma ve dehidrasyon gibi semptomlar yaşayabilir. American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan bir Mart 2019 çalışması, çok fazla kahvenin bir kişinin kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini mütevazı bir şekilde artırabileceğini belirtiyor. Çalışma, her gün altı veya daha fazla fincan kahve içen insanlara baktı.
Kafein duyarlılığı olan kişiler kahveden tamamen kaçınmalıdır. Kafeinsiz kahve bile az miktarda kafein içerir ve bu az miktarda ciddi hassasiyete sahip insanlar için yan etkilere neden olabilir.
