Bir DIM takviyesi, sağlıklı bir östrojen ve testosteron dengesi oluşturma üzerindeki etkileri nedeniyle teşvik edilen diindolilmetan adı verilen turpgillerden oluşan bir bileşen içerir. Bilim adamları, DIM'in belirli kanserlerin önlenmesi ve tedavisi üzerindeki etkisinden olumlu sonuçlar görüyorlar.
İpucu
DIM olarak da adlandırılan diindolilmetan, brokoli ve lahana gibi sebzelerde bulunan bir bileşiktir. DIM takviyeleri, belirli kanserlere karşı koruyucu faydalar için günde 300 miligram terapötik dozda alınır.
DIM Nedir?
DIM, Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar ve lahana gibi turpgillerdeki sebzelerde bulunan bir bileşen olan diindolilmetanı ifade etmenin kısa bir yoludur. Bilim adamları diindolilmetan ve kanser üzerindeki etkisi konusunda heyecan duyduklarından DIM çevresinde çok fazla vızıltı oldu.
DIM takviyeleri, kelimenin tam anlamıyla kilo sebze tüketmek zorunda kalmadan konsantre bir diindolilmetan dozu içerir. Beslenme İncelemelerinde yayınlanan bir Temmuz 2016 araştırması, antikanser yararları için çalışmada kullanılanla aynı dozu elde etmek için birkaç yıl boyunca günde 1 1/2 kilo çiğ turpgiller tüketmeniz gerektiğini söylüyor.
Ancak araştırmacılar, DIM için en iyi doz protokolü ve bu sebzelerin diyetinize dahil edilmesi için nasıl daha fazla çalışma yapılması gerektiğini belirtiyorlar.
DIM'in Faydaları ve Dozu
DIM ve kanseri önleme potansiyeli ile kemoterapi ile kullanıldığında terapötik etkileri hakkında çeşitli çalışmalar yapılmıştır.
- Meme kanseri: DIM'in östrojenle reaksiyona girmesi nedeniyle östrojene duyarlı kanserler üzerindeki etkileri araştırılmıştır. Nutrition Reviews'daki 2016 çalışması, DIM kavramının meme kanserinin önlenmesinde rol oynadığını ve kemoterapi sırasında alındığında terapötik etkilere sahip olduğunu kanıtlayan kanıtlar olduğunu gösterdi. Çalışma, DIM takviyeleri için doğru dozu ve en iyi sonuç için diyetinize eklemeniz gereken miktarı belirlemek için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç olduğunu göstermektedir.
- Kolon kanseri: Meme kanserine ek olarak, DIM de kolon kanseri geliştirme şansınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Kanser Mektupları dergisinde Nisan ayında yapılan bir araştırma, DIM'in kolon kanserinin büyümesini bastırdığını ve kemoterapi sırasında alınması gereken terapötik bir takviye olabileceğini buldu.
- Rahim ağzı kanseri: Çalışmalar, DIM'in, sonunda rahim ağzı kanserine yol açabilecek servikal displazi tedavisinde etkili olabileceğini de göstermektedir. EPMA Journal'da Aralık 2015'te yapılan bir çalışmada, her yıl 528.000'den fazla serviks kanseri vakası olduğu ve bunların yarısı ölümcül olduğu bildiriliyor. Servikal intraepitelyal neoplazi (CIN) veya displazi için mevcut tedavi, cerrahi veya lazer ablasyon yoluyla dokuyu çıkarmaktır. Bununla birlikte, gebelik komplikasyonlarına neden olabilecek servikse zarar verme riski vardır. Bu çalışma, intravajinal DIM fitillerinin, olumsuz yan etkileri olmaksızın displazi tedavisinde etkili olduğunu bulmuştur.
Bu çalışmalarda hangi DIM takviyesinin yararlı olduğu kanıtlanmıştır? Beslenme İncelemeleri çalışması, 300 miligramlık bir dozda mikrokapsüllenmiş DIM veya BioResponse-DIM'in en etkili yanıtı gösterdiğini bulmuştur.
DIM Takviyelerinde Sonuç
Harvard Health, DIM hakkında çok sayıda umut verici çalışma olmasına rağmen, özellikle de üreme çağında veya hamile iseniz, bu takviyeyi almadan önce dikkatli bir şekilde doktorunuzla konuşmalı ve dikkatli olmalısınız.
DIM'in östrojeni bloke etmesi nedeniyle, meme ve kemik sağlığınızı etkileyebilir ve oral kontraseptiflerin çalışma şeklini etkileyebilir. Postmenopozal kadınların osteoporoz riskinde artış olabileceğini, çünkü vücuttaki kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olan östrojeni azaltabileceğini belirtiyorlar.
Bu noktada, DIM takviyeleri ile ilgili bazı umut verici çalışmalar olsa da, riskler ve etkililik hakkında daha fazla çalışma yapılıncaya kadar diyetinizi bol sebzelerle artırmanızı önerirler.
