Kanınızdaki farklı mineral miktarlarındaki değişiklikler, kalbiniz de dahil olmak üzere birçok dokuyu etkileyebilir. Vücudunuz sadece az miktarda magnezyum içermesine rağmen, çok fazla veya çok az magnezyum olması kalbinizin ritmini etkileyebilir. Magnezyum veya başka bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.
Magnezyum Kaynakları ve Fonksiyonu
Magnezyum vücuttaki dördüncü en bol mineraldir ve vücudunuzun magnezyumunun yaklaşık yarısı kemiklerinizde saklanır. Magnezyumun geri kalanının çoğu hücrelerin ve organların içinde bulunur, ancak vücudunuzda az miktarda kan dolaşır. Magnezyum sinirlerinizin ve kaslarınızın düzgün çalışmasını sağlar, bağışıklık sisteminizi destekler ve kan şekeri ve kan basıncı seviyenizi düzenler. Yeşil sebzeler, bazı baklagiller, kepekli tahıllar ve "sert" musluk suyu hepsi magnezyum sağlar.
Magnezyum Eksikliği
Aritmi Tedavisi Olarak Magnezyum
Magnezyum, kalp ritminizi kontrol etmede çok önemli bir rol oynadığı için, bazen kalp problemi yaşayan hastalara hastanelerde intravenöz olarak verilir. Bu, atriyal fibrilasyon olarak bilinen bir tür aritminin önlenmesine yardımcı olur. Konjestif kalp yetmezliği olan kişilerin de düzensiz kalp atışı geliştirme şansı artar. Konjestif kalp yetmezliğiniz varsa, doktorunuz size magnezyum takviyesi almanızı söyleyebilir.
Toksisite
Magnezyum takviyeleri kalp ritminizi normal tutmanıza yardımcı olsa da, çok fazla magnezyum toksik olabilir. Magnezyum toksisitesinin en erken belirtilerinden biri ishaldir. Magnezyum toksisitesi ayrıca düşük tansiyona, konfüzyona, uyuşukluğa, zayıf böbrek fonksiyonuna ve kalp atış hızınızda anormalliklere neden olabilir. Yanlışlıkla aşırı doz almamak için magnezyum içeren herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.
