Egzersiz sonrası uterus ağrısını belirlemek zor olabilir. Bu organ üreme sisteminizin bir parçası olduğu için tipik olarak alt karın bölgesinde ortaya çıkar. Egzersiz yaptıktan sonra düzenli olarak alt karın ağrınız varsa, doğru tanı ve tedavi için doktorunuza danışın.
Egzersiz Sonrası Alt Karın Ağrısı
Adet döneminiz nedeniyle ağrı yaşıyorsanız, kramplarınız adetinizden birkaç gün önce başlayabilir ve adetiniz başladığında daha şiddetli hale gelebilir. Organlarınıza artan kan akışı, egzersiz sonrası artan ağrıya neden olabilir. Adet döneminden kaynaklanan ciddi kramplarınız varsa, egzersiz neredeyse imkansız görünebilir. Endometriozis, adetiniz başlamadan birkaç hafta önce uterusunuzda ağrıya neden olabilir. Fiziksel aktivite ve cinsiyetten sonra, ağrı en belirgin olabilir.
Egzersiz Sonrası Pelvik Ağrı: Nedenleri
Döngü sırasında döllenme gerçekleşmediyse, uterusunuz hücreleri ve dokuları vücudunuzdan çıkarmak için kasılır, bu da döneminizle sonuçlanır. Prostaglandinler adı verilen hormon benzeri bir madde genellikle adet krampları ile yaşadığınız ağrı ve iltihaplardan sorumludur. UCSF Tıp Merkezi'ne göre, endometriozise uterusunuzun uterus dışında büyüyen astarı neden olur ve bu da ağrılı skar dokusuna neden olur.
Egzersize bağlı anafilaksi, bağışıklık sisteminizin vücudunuzun egzersize verdiği tepkiye aşırı tepki vermesinin ve alerjik reaksiyona neden olan kimyasalları serbest bırakmasının bir sonucudur, ancak reaksiyonun nedeni bilinmemektedir. PID genellikle cinsel yolla bulaşan bir hastalıktan kaynaklanır, ancak çiftleme veya RİA doğum kontrol yöntemlerinin bir sonucu olabilir.
Pelvik Ağrı Tedavisi
Egzersiz yaptıktan sonra adet krampları yaşıyorsanız, tezgah üstü steroid olmayan bir anti-enflamatuar alın ve bir ısıtma yastığında rahatlayın. Egzersizden sonra ağrıyı endometriozisden kontrol etmek için anti-enflamatuar ilaç da alabilirsiniz. Daha kötü vaka senaryolarında Mayo Clinic'e göre ameliyat veya histerektomi gerekli olacaktır.
Gebelik Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
Egzersiz yaptıktan sonra uterusunuzdaki ağrı nadiren tıbbi bir soruna işaret eder. Yakın zamanda bir bebeğiniz varsa, uterusunuzun dokuları aşırı gerilmiş veya yırtılmış olabilir ve uterusunuzu çevreleyen kaslar zayıf olabilir. Rahiminizi çevreleyen kaslar, egzersiz sonrası gecikmiş kas ağrısı gibi vücudunuzun diğer yerlerindeki kaslarla aynı sorunlara sahip olabilir, bu nedenle doktorunuz tarafından fiziksel aktiviteyi bırakmanız istenmedikçe egzersiz yapmaya devam edin. Hamileyseniz, yaşadığınız acı büyüyen uterusunuzu destekleyen yuvarlak bağ germe olabilir.
