Yediğiniz ve içtiğinizin tiroid sağlığı üzerinde doğrudan etkisi vardır. Örneğin, hipotiroidizm ve alkol karışmaz. Aşırı içme, tiroid hormonlarının üretimini etkileyebilir ve işleri daha da kötüleştirebilir.
Azaltıcı Tiroidin Sebebi Nedir?
Yaklaşık 20 milyon Amerikalı tiroid hastalığına sahiptir. Bunların yaklaşık yüzde 60'ı teşhis edilmemiştir. Ama hepsi bu değil - nüfusun yüzde 12'sinden fazlası bir noktada tiroid problemleri yaşayacak, Amerikan Tiroid Derneği'ne göre. Bu bezi etkileyen çoğu sorun yaşam boyu tedavi gerektirir. Azaltıcı bir tiroid veya hipotiroidizm, diğer semptomların yanı sıra genellikle kilo alımı, yorgunluk, depresyon ve eklem ağrısı için suçlanır.
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü'ne (NIDDK) göre, bu bozukluk doğurganlık sorunlarına, yüksek kolesterol seviyelerine ve ağır adet dönemlerine de yol açabilir. Tiroid bezi çok fazla TSH (tiroid uyarıcı hormon) ve çok az T4 (tiroksin) ürettiğinde ortaya çıkar. Bu hormonlar metabolizmanızı, kalp atış hızınızı ve diğer hayati fonksiyonlarınızı etkiler.
Her 100 Amerikalıdan beşinin az aktif tiroidi olduğu tahmin edilmektedir. Kadınlar, yaşlılar ve otoimmün bozuklukları, pernisiyöz anemi veya tiroid hastalığı öyküsü olan insanlar daha büyük risk altındadır. Genetik de bir rol oynar, NIDDK'ya dikkat çeker.
Bu durum her yaştan insanı etkileyebilir ve kesin nedeni bilinmemektedir. Tıp uzmanları, hipotiroidizmin iyot eksikliği veya iyot fazlalığı, tiroidit, tiroid cerrahisi, radyasyon tedavisi veya bazı ilaçlardan kaynaklanabileceğine inanmaktadır. Bazen, bir kadının bağışıklık sistemi bu bezi saldıran antikorlar ürettiğinde hamilelik sırasında veya sonrasında ortaya çıkabilir.
Scientific Reports'ta yayınlanan bir Temmuz 2017 kohort çalışmasına göre , metabolik sendrom subklinik hipotiroidizm riskini artırabilir. İkinci durum düşük T4 konsantrasyonları ile karakterize edilir ve popülasyonun yüzde 4'üne kadarını etkiler. Kilo vermek, şekeri azaltmak ve düzenli egzersiz yapmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri metabolik sendroma karşı koruma sağlayabilir ve bu nedenle tiroid hastalığı gelişme olasılığını azaltabilir.
Alkol Tiroid Fonksiyonunu Etkiler mi?
Açıkçası, yaşam tarzı tiroid problemlerinin başlangıcında rol oynar. Yediğiniz yiyeceklerden stres seviyelerinize ve egzersiz alışkanlıklarınıza kadar her şey bu kelebek şeklindeki bezi etkileyebilir. Aslında, Hindistan Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nin Temmuz-Ağustos 2013'te yayınlanan bir incelemesine göre, alkol tüketimi ve tiroid güçlü bir şekilde bağlantılıdır.
Ağır içme 60'dan fazla farklı hastalıkla ilişkilendirilmiştir. Ayrıca araştırmacıların belirttiği gibi 200 koşulda da önemli bir katkıda bulunan faktör. Tiroid bezi de dahil olmak üzere vücudunuzdaki her organı etkiler. Mevcut kanıtlar, alkolün tiroid hacmini düşürürken T3 (triiyodotironin, başka bir birincil tiroid hormonu) ve T4 üretimini baskıladığını göstermektedir.
Bilim adamları ayrıca alkol kullanımı ve tiroid kanseri arasında bir bağlantı belirlediler. Şaşırtıcı bir şekilde, düzenli içki içmek bu durumu geliştirme riskini azaltabilir. Hint Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi incelemesinde değinilen büyük ölçekli çalışmada, günde iki veya daha fazla içecek tüketen kişilerde tiroid kanseri riski önemli ölçüde düşüktü.
Alkolün koruyucu etkileri, tiroid uyarıcı hormonun (TSH) tiroid folikülü üzerindeki proliferatif etkisini önleme yeteneği ile ilişkilidir. Ayrıca, günde üç birime kadar alkol içmek otoimmün hipotiroidizme karşı korunmaya yardımcı olabilir, Ekim 2012'de Avrupa Endokrinoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma rapor edildi.
Bir birimde 8 gram veya 10 mililitre saf alkol vardır, bu nedenle üç birim 24 gram veya 30 mililitreye eşittir. Örneğin bir kadeh şarap, 2.1 birim saf alkol içerir, yani faydaları elde etmek için bir buçuk bardak içmeniz gerekir. Bu, kadınlar için günde bir içki ve erkekler için iki içki tavsiye eden Amerikalılar için Beslenme Kılavuzları, 2015-2020 ile hemen hemen aynıdır.
Hipotiroidizm ve Alkol
Hipotiroidizm ve alkol tüketimi arasındaki ilişki üzerine yapılan çalışmaların çoğu çelişkilidir. Örneğin, Hint Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan derleme, alkol kullanımının kronik alkol kullanıcılarında tiroid hormon üretimini baskılayabileceğini belirtmektedir. Yine de otoimmün hipotiroidizme karşı koruma sağlayabilir.
Frontiers in Endocrinology'nin Haziran 2018 sayısında yer alan küçük bir çalışma, gebe kadınlarda orta ila şiddetli içmenin tiroid fonksiyonu üzerindeki etkilerini değerlendirdi. Araştırmacıların belirttiği gibi, aşırı alkol kullanımı birincil tiroid hormonları olan T3 ve T4 seviyelerini azaltabilir. Ayrıca, hamilelik sırasında alkol tüketimi bebeğin TSH seviyelerini baskılayabilir.
Yukarıdaki çalışmaya göre orta ila ağır içme, maternal tiroid fonksiyonunu değiştirebilir. Bebeğin sosyal-duygusal gelişimini etkileyebilecek artmış serumsuz T3 seviyeleri ile bağlantılıdır. Aksine, serum içermeyen T4 düzeyleri yüksek olan gebe kadınlardan doğan çocuklar, bilişsel testlerde daha yüksek puan alma eğilimindedir. Bu ilişki alkol tüketen annelerde görülmemiştir.
Bu bulgular alkol alımının anne adaylarını genel popülasyondan farklı etkilediğini göstermektedir. Ek olarak, tiroid hormon seviyeleri hamilelik sırasında içen kadınlardan doğan bebeklerle abstinent hamile kadınlardan doğan bebeklerde farklı bilişsel sonuçlar üretir.
Daha önce de belirtildiği gibi, hipotiroidizm yüksek TSH seviyeleri ve düşük T4 seviyeleri ile karakterizedir. Çoğu çalışma, Hindistan Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde belirtildiği gibi, ağır içmenin T4 üretimini baskılayabileceğini düşündürmektedir. Bu nedenle, bu bozukluğa katkıda bulunabilir ve tiroid fonksiyonunu değiştirebilir. Aynı zamanda alkol, TSH'yi baskılama kabiliyeti nedeniyle tiroid bezi üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olabilir.
Alkol Levotiroksin ile Etkileşir mi?
Mevcut kanıtlara dayanarak, alkol kullanımının tiroid sağlığını nasıl etkilediğini belirlemek zordur. Az aktif tiroidiniz varsa, içme riskinizi doktorunuzla tartışın. Bir tıp uzmanı kan testlerinizi kontrol edebilir, diyetinizi değerlendirebilir ve bilinçli bir karar vermenize yardımcı olabilir.
Alkolün bu durumu tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan levotiroksin ile etkileşime girebileceğine dikkat edin. Bu ilaç, tiroid hormonu T4'ün sentetik bir formunu içerir. Çoğu ilaç gibi, karaciğeriniz tarafından işlenir. Düzenli olarak içerseniz, levotiroksin metabolizmasını etkileyebilecek karaciğer hastalığı gelişebilir, Amerikan Endokrin Cerrahları Derneği'ni uyarır.
Diğer her şeyde olduğu gibi, ılımlılık anahtardır. Bir kadınsanız günde bir içeceği veya bir erkekseniz günlük iki içeceği aşmamaya çalışın. Ara sıra içmenin tiroidinizi etkilemesi olası değildir. Ağır alkol kullanımı ise, özellikle tiroid bozukluğu olan kişiler ve hipotiroidizme yatkın kişiler için güvenli olmayabilir.
