Medifast, 2 ila 5 lbs kaybetmenize yardımcı olduğunu iddia eden düşük kalorili bir diyet programıdır. haftada. Medifast Beş ve Bir Planda, gerçek gıdalardan bir Yalın ve Yeşil Yemek ve ayrıca çevrimiçi sipariş verebileceğiniz beş Medifast yemeği yersiniz. Medifast'a başlamadan önce, onları sevdiğinizden emin olmak için ürünlerdeki bileşenlere bakın ve doktorunuzun onayını alın.
Yağlar, Proteinler ve Karbonhidratlar
Medifast'tan her yemek veya sallama yaklaşık 100 kalori sağlar. Yağ, kalorilerde nispeten yüksektir, 1 g başına 9 kaloridir ve Medifast bileşenleri, yağ veya tereyağı gibi birçok saf yağ içermez. Bununla birlikte, Kadın Sağlığı için Medifast Plus gibi bazı sallamalar, sağlıksız trans yağ kaynakları olan kısmen hidrojene yağlar içerir. Çoğu Medifast öğünde en az 10 g protein bulunur ve protein sağlayan bileşenlerin bazıları soya proteini izolatı, süt proteini izolatı ve yumurta akıdır. Bazı ürünler buğday unundan karbonhidrat alırken, diğer ürünler buğdaydaki bir protein olan glütene duyarlı insanlar için glutensizdir. Medifast'taki şekerler mısır şurubu ve früktozu içerir. İnülin ve arap zamkı, diyet lifi ekleyen bileşenlerdir.
Vitaminler, Mineraller ve Tatlandırıcılar
Medifast'deyken mikrobesin ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olmak için yemekler ve sallamalar vitamin ve mineral içerir. Her porsiyon çoğu vitamin ve mineral için günlük değerin yaklaşık yüzde 20'sini sağlar, bu nedenle Beş ve Bir Plan'ın önerdiği beş Medifast yemeğini yerseniz muhtemelen ihtiyaçlarınızı karşılayacaksınız. Bununla birlikte, bu çok düşük kalorili diyeti sadece doktorunuzun gözetimi altında takip etmelisiniz, çünkü çok fazla yiyeceği kısıtlar. Medifast ürünlerinin lezzetini artırmak için tuzu vardır ve yemeklerin çoğunda çok fazla kalori eklemeden tatlılık sağlamak için şeker ikameleri bulunur. Yaygın tatlandırıcılardan bazıları, kalori veya karbonhidrat içermeyen iki yapay şeker ikamesi olan eritritol, bir şeker alkolü ve sükraloz ve asesülfam potasyumdur.
Fonksiyonel Bileşenler
Günlük beş Medifast öğünüzden en fazla üçü Medifast sallanabilir ve sallantıların çoğunda Medifast planınızı daha özelleştirilmiş hale getirmeye yardımcı olacak bazı malzemeler bulunur. Örneğin, Essential1 Bitter Çikolata sarsıntısı antioksidan bakımından yüksektir ve resveratrol, quercetin ve kızılcık ve yaban mersini tozu gibi meyve bileşenlerine sahiptir. Eklem Sağlığı için Medifast Plus, eklemlerde kıkırdağı destekleyebilen glukozamin ve kondroitine sahiptir. Kadın Sağlığı için Medifast Plus, bağışıklık sisteminizi desteklemek için ruh hali ve ekinezya için karayılan otuna sahiptir. Titremelerin çoğunda metabolizmanızı hızlandırmak için az miktarda kafein bulunur. Doktorunuzdan, kişisel sağlık ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olma ihtimali en yüksek olan sallamaları seçmenize yardımcı olmasını isteyin.
