Koşudan sonra düzenli olarak meydana gelen kuru bir öksürük genellikle egzersize bağlı bronkospazm olarak da bilinen egzersize bağlı astım ile ortaya çıkar. Solunum yolu enfeksiyonu da kuru öksürüğe neden olabilir, bu nedenle uygun tedavi için doktorunuza danışın. Doktorunuz fiziksel efordan önce ve sonra nefesinizi gözlemleyerek belirtilerinizi teşhis edebilir.
Kimlik
Egzersize bağlı astım veya EIA semptomları tipik olarak koşmayı bıraktıktan 10 ila 15 dakika sonra ortaya çıkar; Bununla birlikte, fiziksel efor sırasında da semptomlar yaşayabilirsiniz. Göğüs sıkışması ve nefesinizi yakalamada zorluklarla birlikte kuru bir öksürük, bu astım formunun yaygın belirtileridir. Ayrıca hırıltı ve yorgunluk yaşayabilirsiniz. Siz dinlenirken belirtiler tipik olarak yavaş yavaş kaybolur.
Sebep olmak
Koşu, hafif veya orta yoğunluklu aktivitelerden daha fazla egzersize bağlı astım semptomlarına neden olan güçlü bir aerobik aktivitedir. Hiperventilasyon ÇED'in birincil nedenidir, ancak hava yollarının soğutulması da ÇED semptomlarıyla ilişkilidir. Akciğerlerinizdeki havadan daha soğuk veya daha kuru olan hava, solunum yollarınızın sıkılaşmasına ve aşırı mukus üretmesine neden olan inflamatuar bir yanıta neden olur. Hava kirliliği en yüksek olduğunda veya solunum yolu enfeksiyonu geçirdiğinizde koşmak ÇED semptomlarını kötüleştirebilir. Akciğerleriniz sıcaklık ve nem değişikliklerine duyarlıysa, bu da semptomlarınızı daha şiddetli hale getirebilir. Koşudan sonra öksürüğünüz alerji mevsimlerinde en belirgin olabilir.
tedavi
ÇED'i başarılı bir şekilde tedavi etmek iki ila üç ilaç alabilir. İnhalatörler semptomları hafifletmede haplardan daha etkili olabilir - doktorunuz hava yollarını dört ila altı saat boyunca açmak için çalıştırmadan önce bir hızlı tahliye cihazı kullanmanızı tavsiye edebilir; daha uzun süre rahatlamak için 12 saate kadar sürebilen uzun etkili bir soluma cihazınız da olabilir. İki hafta boyunca günlük olarak verilen inhale steroidlerin, ÇED tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir. Doktorunuz ayrıca solunum yollarının sıkılaşmasını önlemek için lökotrien değiştiricileri reçete edebilir.
önleme
Akciğerlerinizi ısıtmak için koşmadan önce 10 ila 15 dakika yürümek, vücudunuzu daha güçlü fiziksel efor için hazırlayacaktır. Koşarken burnunuzdan nefes almak sizi hava yolundan kurumaya, soğumaya ve iltihaplanmaya neden olan ağızdan büyük hava yutmaktan korur - burnunuz akciğerlerinize giren havayı doğal olarak filtreler, ısıtır ve nemlendirir. Soğuk havalarda, nefes alırken havayı ısıtan bir maske kullanmayı düşünün. Bir nehir veya göl gibi nemli bir ortamda çalıştırmak ÇED belirtilerini azaltabilir.
