Aşama 1
Doktorunuza E vitamini seviyenizi test ettirin. "Tıbbi Hipotezler" de yayınlanan bir 2010 incelemesi, statin kullanımının kandaki statin miyopatisine veya kas kramplarına neden olabilecek E vitamini seviyelerinin düşmesine neden olabileceğini düşündürmektedir. Seviyeleriniz düşükse, doktorunuz bacak kramplarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir E vitamini takviyesi almanızı önerebilir.
Adım 2
Doktorunuza D vitamini seviyenizi test ettirin. "Southern Medical Journal" da yayınlanan bir 2010 çalışması, hem statin kullanımı hem de D vitamini eksikliklerinin miyaljilerle ilişkili olmasına rağmen, D vitamini eksikliğinin tedavisinin bacak kramplarını hafifletebildiğini buldu. Bu çalışma, daha önce şiddetli kramp nedeniyle statin alamayan hastaların D vitamini eksikliği tedavi edildikten sonra bunları alabildiğini ve lipit düşürücü başarı elde edebildiğini gösterdi. Seviyeleriniz D vitamini eksikliği olduğunu gösteriyorsa, doktorunuz D vitamini takviyeleri reçete edebilir.
Aşama 3
Bir koenzim Q10 vitamin takviyesi almak konusunda doktorunuzla konuşun. "Ochsner Journal" da yayınlanan bir 2010 raporu, statinlerin kan dolaşımınızdaki koenzim Q10 seviyelerini azalttığını ve bir eksikliğin statin kaynaklı miyopati ile ilişkili olabileceğini gösterdi. Araştırmacılar daha fazla araştırmanın yapılması gerektiğine inanırken, bir koenzim takviyesi ile tedavi yararlı olabilir.
İhtiyacınız Olan Şeyler
-
E vitamini takviyeleri
D Vitamini Takviyeleri
Koenzim Q10 takviyeleri
Uyarı
Her zaman doktorunuzla vitamin takviyesi eklemeyi tartışın. Belirli bir takviyenin çok fazla olması tıbbi komplikasyonlara ve hipervitaminoza veya kanınızda yüksek vitamin seviyesine neden olabilir.
Bacak kramplarınız şiddetli ise, derhal tıbbi yardım alın.
