Göğsünüzde bir yumru bulmak şok olabilir, kemoterapi veya meme çıkarma gibi aşırı tedavilerle ilgili endişeleri tetikler. Göğüs topakları rahatsız edici olabilir, ancak her zaman en kötüsünü müjdelemezler.
Doktorunuz veya naturopatınız tarafından kontrol edilen topaklar olsanız da, E vitamini veya diğer doğal ilaçları kullanmak bazen sorunu hafifletebilir veya azaltabilir, böylece kes ve yak ilaçlara başvurmanıza gerek kalmaz.
İpucu
E vitamini veya diğer ev ilaçları ile evde tedaviye başlamadan önce meme topaklarını değerlendirmek için daima jinekoloğunuza, naturopatinize veya diğer sağlık uzmanınıza danışın.
Adet Döngüsü ve Topaklar
Aylık döngünüze kadar veya gün boyunca giden günler, göğüslerinizi ağır, ağrılı ve topaklı hissettirebilir. Sendrom tıbben siklik mastalji olarak bilinir ve kadınların yüzde 41 ila 79'u düzenli olarak veya nadiren yaşar.
Acı ve ağırlık genellikle bir hafta içinde düzelse de, yaşlandıkça durum daha belirgin hale gelebilir. Tedavi edilmediği takdirde, siklik mastalji, adet döneminde ağrı ve topaklar ortaya çıktığında yaşam kalitenizi bozabilir. Menopoz, dönemler tamamen sona erdikten sonra bu durumdan rahatlama getirir ve hormonla beslenen ağrılı topaklar artık aylık bir deneme haline gelmez.
Bu sendromun neden olduğu topaklar, meme kanseri görünümünü taklit ederek mamogramlarda toplanabilir. Bu durum meme kanallarında su tutulmasından kaynaklanabilir - ancak kronik stres veya travmatik yaşam olayları gibi psikolojik rahatsızlıkların bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Michigan Üniversitesi'ne tavsiyede bulunmak için herhangi bir meme muayenesi veya adet döngüsünü takip eden bir hafta boyunca testlerinizi planlayın.
Bu duruma sahip kadınların vücutlarındaki inflamatuar belirteçler arasında interlökinler (IL-6 ve IL-la) ve ayrıca doku nekrotizan faktör (TNF-a) bulunur.
E Vitamini ve Halkalı Mastalji
İran Hemşirelik ve Ebelik Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan 2015 tarihli bir çalışma, günde 200 uluslararası E vitamini almanın siklik mastalji semptomlarını önemli ölçüde azaltabildiğini gösterdi. Çalışma katılımcıları, çalışmaya başlamadan bir ay önce, Cardiff meme ağrısı skorunu kullanarak ağrı seviyelerini kaydetti. Katılımcılar, ayın her günü için “şiddetli”, “hafif” veya “hayır” göğüs ağrısına sahip olarak bir grafiğin karelerinde gölgelendi.
E vitamini aldıktan sadece bir ay sonra, hasta ağrı seviyeleri değerlendirilen 9, 1'den 5, 1'e düştü. Çalışmanın ikinci ayında, ağrı seviyeleri tekrar dramatik bir şekilde düşerek 2.3 puan aldı.
Çalışmada değerlendirilen tek madde E vitamini değildi. İkinci grup katılımcı E vitamini yerine 40 miligram B6 vitamini aldı ve benzer seviyelerde iyileşme yaşadı.
Fibroadenom ve E Vitamini
Göğsünüzün derisinin altında sert, lastik bir yumru keşfetmek özellikle sinir bozucu olabilir. Fibroadenomlar genellikle ağrısızdır ve tipik olarak kolayca hareket eden pürüzsüz, yuvarlak bir şekle sahiptir. Endotext'te gözden geçirilen E vitamini üzerine yapılan çalışmalar, bu tür göğüs yumruları için etkisiz olduğunu göstermiştir.
Neyse ki, rahatsız edici dokularına rağmen, basit fibroadenomlar kanserli değildir. Daha da iyisi, meme kanseri olma riskinizi arttırmaz. O kadar da iyi olmayan haber şu ki, sadece bir tanesine sahip olmanıza rağmen, bu topakların çoğunu göğsünüzün birinde veya her ikisinde de kolayca geliştirebilirsiniz.
Basit fibroadenomlar yaygın olsa da, birden fazla fibroadenom türü vardır. İçerirler:
Juvenil fibroadenomlar: Bunlar 10 ila 18 yaşlarındaki kızlarda gelişir ve büyüyebilmelerine rağmen, genellikle zamanla küçülür veya kaybolurlar.
Dev fibroadenomlar: Çapı 2 inçten fazla büyüyen fibroadenom topakları "dev" kategorisine girer. Diğer meme dokusunu değiştirmeye başlayabilirler ve doktorunuz bu nedenle çıkarılmasını önerebilir.
Karmaşık fibroadenomlar: Patologlar tarafından teşhis edilen bu fibroadenomlar çoğalabilir ve çıkarılması gerekir.
Kanserli Olmayan Tümörler
Filloid tümörler adını göğsün içinde büyüdükçe yaptıkları desen nedeniyle Yunanca "yaprak benzeri" kelimesinden alırlar. Bu topaklar çoğaldıkça korkutucu olabilir; ancak bunlar genellikle kansersizdir ve nadiren memenin dışına yayılırlar.
Neyse ki, kadınlarda da oldukça nadirdir ve erkeklerde nadiren görülürler. Bazı filloid tümörler malign olabilir ve ameliyat gerektirir. Bu göğüs yumrularının üçüncü tipi iyi huylu ve kötü huylu kategorileri arasındadır. Her üç çeşit de hızlı büyümeleri nedeniyle genellikle cerrahi olarak çıkarılmasını gerektirir.
Fibroadenomlar tipik olarak bir kadının 30'larında gelişmesine rağmen, filloid tümörler 40'larda ortaya çıkma eğilimindedir. Bir doktor lumpektomi veya kısmi veya tam mastektomi önerebilir.
Topaklar Kanserli Olduğunda
Brigham ve Kadın Hastanesi tarafından 2000'li yılların başlarında yapılan hayvan çalışmaları, diyetin alfa-tokoferol / E vitamini ile takviye edilmesi ve kanser riskinin azalması arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, cevap o kadar kesilmez ve kurutulmaz.
Brigham ve Kadın Hastanesi tarafından yapılan çalışmaların 2019 incelemesi, E vitamininin etkisinin genetiğinize, özellikle COMT genine bağlı olduğunu ortaya koydu. Bazıları için kanser riskini azaltabilir. Diğerlerinde riski artırabilir.
Yine de, E vitamininin kanserli topaklar geliştirenler üzerinde olumlu etkileri olabilir. North Carolina Üniversitesi tarafından yapılan 2018 araştırması, E vitamininin radyasyon tedavisinin neden olduğu toksisiteyi azaltabileceğini gösterdi. Pentoxifylline ilacı ile birlikte kullanıldığında, meme kanseri hastalarında radyasyona bağlı fibrozun tedavisinde ve önlenmesinde de yararlıdır.
Şifa ve E Vitamini
Susan G. Komen Meme Kanseri Vakfı, E vitamininin cerrahi iyileşme sürecinde yardımcı olabileceğini ve radyasyon ve kemoterapi tedavilerinin tıbbi etkilerini azaltabileceğini belirtiyor.
Doksorubisin alan hastalar, E vitamini takviyesi yaparken daha az saç dökülmesi yaşarlar ve amiodaron kullanan kişilerde daha az akciğer hasarı görülür.
E Vitamini Ağrıyı Azaltabilir
Journal of Education and Health Promotion dergisinde 2017'de yayınlanan bir araştırma, iki ay boyunca günde 400 uluslararası birim E vitamini almanın, adet döngünüzle birlikte gelen meme ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösterdi. Doktorunuzun, adet ritminizle birlikte sabit olan veya olmayan herhangi bir göğüs yumru veya ağrısını incelediğinden emin olun.
E vitamini takviyesi ile birlikte diğer değişiklikler hassasiyeti ve topakları azaltmaya yardımcı olabilir. Süt ve et gibi hayvan kaynaklarından gelen kafeini ortadan kaldırın, egzersizi artırın ve diyet yağlarını azaltın. Destekleyici bir sütyen takın, ağrılı alanlarda sıcak kompresler kullanın ve sigara içmeyin.
E Vitamini Takviyesi
E vitamini kapsüllerini, çoğunlukla alfa-tokoferol şeklinde herhangi bir sağlık mağazasında veya eczanede satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, bu sadece bir E vitamini türüdür.Toplam olarak, E vitamini sekiz formda gelir - alfa, beta, delta ve gama olarak bilinen dört tokoferol formu ve aynı isimlerle dört tokotrienol formu. Her biri vücutta özel bir role sahiptir, en çok çalışılan alfa ve gama tokoferolleri ile.
Alfa-tokoferol, takviyelerde bulunan en yaygın E vitamini türüdür. Kan serumunda yüksek seviyelerde bulunur ve oksijen bazlı serbest radikalleri azaltmada etkilidir. Oregon Eyalet Üniversitesi Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, E vitamini eksikliğini azaltmada etkili olan tek form budur. Bu tür E vitamini fındık ve tohumlarda ve yağlarında, ıspanak, alabalık, avokado ve kızılcık suyunda bulabilirsiniz.
Gama-tokoferol, azot bazlı serbest radikalleri hedefler ve alfa-tokoferolün rolünü tamamlar. Keten tohumu yağı ve çuha çiçeği yağında ve ceviz, kabak çekirdeği ve susam gibi fındık ve tohumlarda bol miktarda bulunur.
Doğal Daha İyidir
E vitamini takviyeleri hem doğal hem de sentetik formlarda gelir. Hangi türü satın aldığınızı belirlemek için bileşen etiketine bakın. Doğal formlar, adın başında D-alfa-tokoferol gibi D harfine sahiptir. Sentetik formların adının önünde bir DL vardır.
C vitamini gibi birçok vitamin söz konusu olduğunda, yapay formlar vücutta eşit derecede etkilidir - ancak E vitamini söz konusu olduğunda, doğal en iyisidir. Çalışmalar, doğal formların kan dolaşımına daha kullanışlı E vitamini verdiğini gösteriyor.
Diyetinizdeki dört tip tokoferolü almak için soya fasulyesi yağı veya buğday tohumu yağı ile sağlanan takviyeleri arayın. Hurma yağı veya pirinç kepeği kullanan takviyeler dört tip tokotrienol sağlar.
