Mülayim, mide ülseri olan insanlar için tercih edilen diyetti, yani çiğ meyve veya sebze yoktu. Ancak Johns Hopkins Medicine'e göre yumuşak diyetler etkili bir tedavi şekli değildi. Aslında, diyetinizi çiğ meyve ve sebzelerle doldurmak mide ülseri olan insanlar için yararlı olabilir. Mide ülseri için diyetinizde değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın.
Mide ülseri
Bazen peptik veya gastrik ülser olarak adlandırılan bir mide ülseri, midenin astarında açık bir yaradır. Diyet seçimleri ve midede asitler de dahil olmak üzere yaşam tarzı mide ülserlerinin gelişimine katkıda bulunabilirken, Helicobacter pylori bakterileri en yaygın nedendir, diyor Johns Hopkins Medicine. Çiğ meyve ve sebzelerdeki besinler mide ülserlerini önlemeye veya bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.
Fiber için git
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, mide ülserlerini önlemek ve iyileşme sürecine yardımcı olmak için, çoğu meyve ve sebzede bulunan lif bakımından zengin bir diyet yemenizi önerir. Çiğ tadını alabileceğiniz iyi seçenekler arasında ahududu, armut, çilek, elma, brokoli, ıspanak, kabak ve jicama bulunur. Bugünün Diyetisyenlerine göre çoğu Amerikan diyeti yeterli lif içermiyor. Günde önerilen miktarda lif, erkekler için 30 gram ila 38 gram ve kadınlar için 21 gram ila 25 gram hedefleyen günlük lif alımınızı başlatmak için iyi bir yerdir.
Flavonoidlere Odaklanma
Flavonoidler, meyve ve sebzelerde bulunan ve sağlık yararları olabilecek bileşiklerdir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, bu gıdalardaki flavonoidler H. pylori'nin büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. Flavonoidler bakımından zengin çiğ meyve ve sebzeler arasında elma, çilek, üzüm, portakal, greyfurt, brokoli, kereviz, soğan ve lahana bulunur.
Mide Ülseri Diyet İpuçları
Mide ülseri olan insanlar için özel bir diyet yoktur; ancak, bazı gıdaların ülserleri şiddetlendirdiğini görebilirsiniz. Yaygın tahriş edici maddeler arasında mide asidi üretimini artırabilecek kahve ve gazlı içecekler bulunur. Bazı insanlar baharatlı yiyecekleri mide ülseri ile tolere etmekte zorlanırlar. Ne yediğinizi ve sizin için sorun yaratan yiyecekleri tanımlamanın nasıl bir his olduğunu takip edin.
