Ekstra vücut yağından rahatsız olursanız, zayıflamanıza yardımcı olması için sözde mucize yiyeceklere yönelmek cazip gelebilir. Ancak, kilo kaybı için limonlara veya diğer yiyeceklere güvenmek yerine, en etkili çözüm kalori alımınızı azaltmak ve haftanın çoğu günü egzersiz yapmaktır. Vücudunuz tükettiğinizden daha fazla kalori harcayarak, depolanmış yağları enerji için yakar ve kilo kaybına neden olur.
Limon ve Yağ Kaybı
Limonlar yağ yakmaz, başka yiyecek yemez. Metabolizma sürecinde sadece vücudunuz yağ yakar. Yine de, limon suyu ons başına sadece 7 kalori içerir, ancak ağır bir lezzet yumruklar. Gazlı su, soda veya meyve suyu yerine limon sıkarak içmek, günde yüzlerce kalori kesmenize yardımcı olabilir ve kilo kaybını kolaylaştırır. Kuşkonmaz veya somonunuzda hollandaise gibi ağır soslar için limon suyu kullanmak, kalorileri önemli ölçüde azaltmanıza yardımcı olabilir.
