Limon suyu diyeti detoks prensipleri üzerine çalışır. Su, limon suyu, acı biber ve akçaağaç şurubu karışımı günde birkaç kez içmek için karıştırılır. Lemon Water Diet.com 60 oz almanızı önerir. Bu içecek günde sadece bir doz ve dozlar arasında su ile takviye edilir. Bazı laksatifler de kullanılabilir. Normalde bu diyet 10 ila 14 gün içindir ve taraftarlar sonuçların genellikle bir hafta içinde görüldüğünü iddia eder. Bu iddia kulağa hoş gelse de, tehlikeleri olduğu için bu diyet hakkında doktorunuza danışın.
kurutma
Bu diyet yaygın olarak laksatiflerle kullanılır ve Harvard Tıp Okulu, laksatiflerin dehidrasyona neden olabileceğini söylüyor. Bu diyet çok fazla su ile desteklenmesine rağmen, ortaya çıkabilecek gevşek dışkı ve olası ishal, gelen herhangi bir kaynağı tüketme potansiyeline sahiptir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, su kaybını zamanında tedavi edilmezse hayatı tehdit eden bir sorun olarak tanımlar.
Bulantı kusma
Mayo Clinic'e göre, limon suyu diyeti gibi detoks diyetleri bulantıya neden olabilir. Bu, daha fazla dehidrasyona neden olacak kusmaya yol açabilir. Kusma aynı zamanda, besin değerinden yoksun olan bu diyetten alınabilecek herhangi bir beslenmenin vücudunu da kurtaracaktır. Bu diyet sırasında bulantı veya kusma görülürse, diyetten çıkın ve bir doktora danışın.
Karın Rahatsızlığı
Yemek alışkanlıklarınızı değiştirmek bağırsaklarınızı etkileyebilir ve Amerikan Kalp Derneği limon suyu diyeti gibi diyetlerin karın rahatsızlığına veya gaza yol açabileceğini iddia ediyor. Bu şişkinlik sadece utanç verici değil, aynı zamanda çok acı verici olabilir. Bu diyeti denerken karın rahatsızlığınız varsa, bir bakım sağlayıcısıyla konuşun.
Kilo almak
Limon suyu diyeti gibi çoğu detoks diyetleri metabolizmanıza zarar verir. Bu nedenle Harvard Tıp Okulu ve Amerikan Kalp Derneği normal gıda alımından sonra diyetin kilo alacağına katılıyor. Bu genellikle diyetin başlaması gerekenden daha fazla ağırlık verir.
Metabolik asidoz
Detoks diyetlerinin tehlikeli bir yan etkisi metabolik asidozdur. Harvard Tıp Okulu'na göre, eğer biri sürekli olarak bu diyette ise, asit-baz dengesini bozabilir. Bu, kanda asitliğin tehlikeli bir şekilde yükselmesine neden olur ve komaya veya ölüme yol açabilir.
