Sizi şaşırtabilir, ancak sakız bağırsak şişkinliğine ve gaza neden olabilir. ABC'nin Günaydın Amerika'sına göre, şişkinlik, sindirim sisteminizdeki sıkışmış gazın bel hattınızın üç inçe kadar yükselmesine neden olabilir. Sakızdan sonra şişkin olduğunuzu fark ederseniz, şişkinliğin azaldığını görmek için sakızı birkaç gün durdurun. Sürekli şişkinlik, irritabl bağırsak sendromu, Crohn hastalığı veya bağırsak tıkanıklığı gibi daha ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir.
Bağırsak Şişkinliği
Şişkinlik, yutma havasının veya sindirim sırasında oluşan artan gazın doğal ve yaygın bir sonucudur. Şişkinlik, yiyecekler sindirilirken yaygın olarak gelişir, bu da zararsız gazlar salar. Sakız çiğnediğinizde meydana gelen şişkinlik, midenizde ve ince bağırsaklarınızda sıkışan havanın yutulmasının artmasının sonucudur. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre gazın çoğu vücuttan şişkinlik veya şişkinlik ile dışarı atılmaktadır.
Sakız
Şişkinliğe eğilimli iseniz sakızdan kaçının. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Odası, sakız çiğnediğinizde sindirim sisteminize ekstra hava soluma riskinizi artırdığınızı belirtir. Havayı yuttuğunuzda, azot, oksijen ve karbondioksit, ince bağırsaklarınıza girerek karın ve çevresi üzerine baskı uygular. Sindirim gazları yutulan hava ile karışarak artan basınca neden olur.
Tedavi seçenekleri
MedlinePlus.com, şişkinliği önlemek için yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri uygulamanızı tavsiye eder. Sakızları durdurun, gazlı içeceklerden kaçının, çok hızlı yemeyin, sigarayı bırakın ve fasulye, mercimek, brokoli, şalgam ve lahana gibi gaz oluşturucu olarak kabul edilen yiyeceklerden kaçının. Şişkinlik kabızlık ile ilgiliyse, semptomlarınızı hafifletmek için lif takviyesi kullanımını tartışın. Simetikon, daha küçük gaz kabarcıklarının daha büyük bir gaz balonuna dönüşmesine neden olan ve gaz geçişini kolaylaştıran tezgah üstü bir ilaçtır.
