Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinizde oksijen taşıyan bir proteindir. Homoglobin içeren kırmızı kan hücrelerini üretmek için B-9 vitamini olarak da bilinen folat veya folik asit gereklidir. Yeterli folik asit almazsanız hemoglobin azalır. Buna anemi denir. Yeterli B-12 vitamini almamak da düşük hemoglobine neden olur. Doktorunuz, düşük hemoglobinize bir folik asit veya B-12 eksikliğinin neden olup olmadığını doğrulamak için bir test yapacaktır.
Folik Asit Fonksiyonu
Folik asit vücudunuzun yeni hücreler üretmesine yardımcı olur ve kırmızı kan hücresi oluşumu için gereklidir. Kırmızı kan hücreleri, vücut fonksiyonlarını yerine getirmek için vücudunuzdaki oksijen ve besinleri taşır. Folik asit ayrıca doğum kusurlarına karşı korunmaya yardımcı olur. Hamileyseniz ekstra folik aside ihtiyacınız vardır. Şalgam yeşillikleri gibi yeşil yapraklı sebzeler folik asit açısından zengindir. Bazı tahıllar folik asit ile güçlendirilir ve kavun ve papaya gibi meyveler de sağlar.
Anormal Sonuçlar
Doktorunuz hemoglobin kan seviyenizi ölçen bir hemoglobin testi yapabilir ve yorumlayabilir. Normal hemoglobin sonuçları, kadınsanız 12.1 ila 15.1 gm / dL ve erkekseniz 13.8 ila 17.2 gm / dL arasında değişir. Çeşitli faktörler folik asit eksikliğine neden olabilir veya normal hemoglobinden daha düşük bir sonuç verebilir. Folik asit içeren yiyecekleri yeterince yememek yaygın bir nedendir. Diğer faktörler malabsorpsiyon ve iç kanamayı içerir.
belirtiler
Hemoglobininiz folik asit eksikliği nedeniyle azaldığında, bir dizi semptom yaşayabilirsiniz. Hemoglobin oksijen taşıdığından, en yaygın semptom yorgunluktur çünkü kaslarınız ve organlarınız oksijenden yoksundur. Diğer belirtiler arasında şişmiş veya karıncalanan dudaklar ve dil, ishal, ağız ülseri ve erken grileşme bulunur.
Önleme ve Tedavi
19 yaşında veya daha büyük bir yetişkinseniz, önerilen günlük folik asit ödeneği günde 400 ug'dur. Folik asit açısından zengin bir diyet eksikliği önlemeye yardımcı olabilir. Bir folik asit eksikliği nedeniyle düşük hemoglobin teşhisi konulursa, tedavi oldukça basittir ve folik asit takviyesi ve diyet değişiklikleri içerir. Folik asit emilimini önleyen bir durumunuz varsa, uzun süreli takviyeye ihtiyacınız olabilir. Folik asit takviyeleri almadan önce doktorunuza danışın.
Risk faktörleri
Kronik alkol tüketimi, vücudunuzun vitaminleri ve besinleri emmesine yardımcı olan mide mukozasını yok edebileceğinden folik asit eksikliği riskinizi artırır. Diğer risk faktörleri arasında mide cerrahisi ve lösemi gibi durumlar bulunur.
