Yüzyıllar boyunca, bitkisel çaylar tıbbi özellikleri için kullanılmaktadır. Geleneksel olarak bir bitkinin yaprakları, kökleri, tohumları veya kabuğu üzerine kaynar su dökülerek yapılan bitki çayları, her ikisi de Camellia sinensis olarak bilinen belirli bir bitki türünden gelen siyah veya yeşil çay ile aynı değildir. Bitkisel çaylar, çayda kullanılan spesifik bitki ile bağlantılı bir dizi sağlık yararıyla çok çeşitli bitkilerden yapılabilir. Karahindiba, at kuyruğu, ısırgan otu ve maydanoz gibi bazı bitkisel çayların, diüretiklerin veya su haplarının eylemlerine benzer şekilde, aşırı sıvıların idrara çıkma yoluyla kurtulduğu bilinmektedir.
Karahindiba çayı
"Bütünleştirici ve Karşılaştırmalı Biyoloji" Ağustos 2015 sayısında yayınlanan bir makalede, 85 bitki türünün diüretik aktiviteye sahip olduğu bilinmektedir. Sonuç olarak, birkaç bitki çayının idrar söktürücü etkileri olduğu düşünülmektedir. Karahindiba çayı, karaciğer, safra kesesi ve sindirim problemlerini tedavi etmek ve diüretik olarak kullanmak için uzun bir geçmişi olan böyle bir çaydır. "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" Ağustos 2009 sayısında yayınlanan küçük bir çalışmada, araştırmacılar gönüllülere karahindiba yaprağı ekstraktı verdiler ve tüketimden sonra atılan idrar miktarını ölçtüler. 17 gönüllünün tümü, ekstraktı tükettikten sonra 5 saat içinde idrara çıkma artışı gösterdi. Çoğu bitkisel üründe olduğu gibi, dozlama ve güvenlik konuları da dahil olmak üzere karahindiba çayının etkinliğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Atkuyruğu Çayı
Eğreltiotu ile yakından ilgili olan çiçeksiz bir ot olan atkuyruğu, eski zamanlardan beri ilaç olarak kullanılan ve geleneksel olarak diüretik olarak kullanılan bir bitkidir. "Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp" da yayınlanan bir Mart 2014 raporu, 36 sağlıklı erkek gönüllüde idrar hacmini inceleyerek Equisetum arvense veya at kuyruğu özütü, bir plasebo ve hidroklorotiyazid - ortak bir diüretik sağladı. Araştırmacılar atkuyruğu ekstraktının hidroklorotiyazid kadar etkili olduğu sonucuna vardı. Çalışma yazarları, bu bitkinin bileşiklerinin çoğunun hafif bir diüretik etkiye bağlı olduğunu ileri sürmektedir, ancak bu çalışmada çay değil at kuyruğu özü kullanıldığı için at kuyruğu çayının etkili dozu bilinmemektedir.
Isırgan Otu ve Maydanoz Çayı
Urtica dioica olarak da bilinen ısırgan otu, diüretik olarak kullanıldığı Avrupa'daki ortaçağ döneminden beri şifalı bir bitki olarak kullanılmaktadır. "Etnofarmakoloji Dergisi" nin Kasım 2000 sayısında yayınlanan bir sıçan çalışmasında, araştırmacılar bu bitkinin diüretik etkisini doğruladılar, ancak yüksek dozların olumsuz etkileri olabileceğini de önerdiler. Maydanoz, çayda kullanılan ve idrar söktürücü bir etkiye sahip olduğu söylenen başka bir bitkidir. "Etnofarmakoloji Dergisi" Mart 2002 sayısında yayınlanan bir sıçan çalışması, sıçanlara maydanoz tohumu özü verildiğinde idrar çıkışında önemli bir artış olduğunu doğruladı. Ek bitkisel çayların da idrar söktürücü etkileri olduğu iddia edilir, ancak birçok durumda, bu bitkilerin etkinliği ve güvenliği konusunda sınırlı veya hiç insan araştırması yoktur.
Siyah ve Yeşil Çay
Genellikle kafeinsiz bitkisel çayların aksine, siyah ve yeşil çay doğal olarak kafein içerir. Yaygın bir inanç, kafein içeren içeceklerin dehidrasyonu olduğu veya idrar söktürücü benzeri bir etkiye sahip olduğudur. Bununla birlikte, bu sonuç, kafein seviyelerinin çaydaki doğal miktarlardan çok daha yüksek olduğu, aynı anda büyük dozlarda kafein verildiği araştırmalardan kaynaklanmaktadır. Temmuz 2006'da yayınlanan "Avrupa Klinik Beslenme Dergisi" adlı bir derleme, çaydan alınan kafein tüketiminin, bir oturuşta tüketilen miktar 300 mg'dan fazla kafein olmadığı sürece, diüretik benzeri bir etkiye neden olmayacaktır - 6 ila 7 bardak arasındaki miktar çay.
Uyarılar
Çoğu insanda, bir bardak bitkisel çay - hafif bir diüretik olarak kabul edilse bile - herhangi bir olumsuz etkisi olmayacaktır. Bununla birlikte, reçeteli diüretikler, konjestif kalp yetmezliği, yüksek tansiyon ve bazı böbrek ve karaciğer hastalıkları gibi durumları tedavi etmek için aşırı sıvıların vücuttan atılmasında yaygın olarak kullanılır. Bu durumlarda, diüretik ilacın etkinliği ve güvenliği kritik öneme sahiptir ve bitkisel tedavilerin ikame olarak kullanılması önerilmez. Bitkisel tedaviler ilaçlarla aynı şekilde düzenlenmez ve çoğu durumda ilaç etkileşimleri veya yan etkiler hakkında çok az şey bilinir. Diüretiklerden aşırı sıvı kaybı, yaşamı tehdit edebilen dehidrasyon ve elektrolit dengesizliğini riske atabilir. Sıvı retansiyonunuz varsa ve bu durumu tedavi etmek için bir bitkisel çay kullanmayı düşünüyorsanız, önce riskler ve faydalar hakkında doktorunuzla konuşun.
Değerlendiren: Kay Peck, MPH RD
