Biyologlar, stres, vücudunuz bir tehdide uygun şekilde tepki vermediğinde yaşadığınız olumsuz bir duygu olarak açıklanır. Psikososyal stres, deneyimlediğiniz, insanlarla herhangi bir etkileşim türünden kaynaklanan belirli bir türü ifade eder. Stres, yüksek tansiyon, terleme, hızlı kalp atışı, baş dönmesi ve sinirlilik veya üzüntü duyguları gibi birçok farklı şekilde kendini gösterebilir. Psikolojik stres faktörleri olarak adlandırılan psikolojik stresin nedenleri kronik veya akut olarak sınıflandırılabilir.
Akut Mevcut Stresörler
Psikososyal stres, son zamanlarda başınıza gelen rahatsız edici olaylardan kaynaklanabilir. Bu mevcut stresli durumlara örnek olarak, bölgenizdeki bir deprem veya kasırga gibi yakın tarihli bir doğal afet veya kendinizdeki veya sevdiğiniz birindeki ani bir sağlık sorunu sayılabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, korkunç bir hastalık ya da sevilen bir kişinin kazayla ölmesi durumunda akut psikososyal stresin ortaya çıkabileceğini belirtmektedir. Hamilelik, dağılma veya boşanma gibi anıtsal olaylar da ciddi psikososyal strese neden olabilir.
Akut Geçmiş Stresörler
Mevcut üzücü olaylar kesinlikle sizi strese sokarken, geçmişinizden gelen olaylar da sizi hayatınız boyunca etkileyebilir. Girişimsel Maruziyet Biyolojisi Programı 2006 yılında, yaşamları boyunca çocuk istismarı gibi stresli bir etkisi olabilecek olaylar hakkında insanların taranmasının önemini gösteren "Psikososyal Strese Maruz Kalmayı Ölçmek için Sahada Dağıtılabilir Araçlar" başlıklı bir makale yayınladı. Zorbalık, şiddet veya savaş veya deprem gibi travma.
Kronik Stresörler
Çoğu zaman, psikososyal stres, tek olaylardan değil, devam eden sorunlardan kaynaklanır. 1977'den beri doktorlar tarafından kullanılan Psikiyatrik Epidemiyoloji Araştırma Görüşmesinin Modifiye Yaşam Olayları Bölümü, insanların deneyimlerini ve duygularını değerlendirmek için tasarlanmış bir dizi sorudur. Savaş, ayrımcılık, şiddet, hastalık veya yoksulluk gibi sürekli strese neden olabilecek durumları soruyor. Ayrıca, kronik bir psikososyal stresör olarak hasta bir ebeveyn veya özürlü bir çocuğa bakmak gibi aile sorunlarını da içerir.
