Zayıflama ve detoksifiye ettiğini iddia eden yeşil bir Biguerlai Çayı kutusuna rastlıyorsunuz ve doğal olarak ilginiz çekiliyor - yakalama nedir? Sinameki çayı için bir marka olan Biguerlai Tea'nin yan etkileri var mı?
Uluslararası bir marka olarak, Biguerlai Çayı'nın araştırılması ve hatta ABD'de satın alınması zor olabilir, ancak insanlar bunu Biguerlai markası altında, Amazon ve eBay'de olduğu gibi birçok ürünü taşıyan bir Asya satış sitesi olan Lazada aracılığıyla sipariş edebilir. Biguerlai şirketinin kendine ait bir web sitesi yok.
Biguerlai Çayı Nedir?
Biguerlai çayı üzerindeki etiket, birincil içeriğini ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'nin reçetesiz bir müshil olarak yaygın olarak kullanılan bir bitki olduğunu açıkladığı senna olarak listeliyor. Senna'da sennosid adı verilen kimyasallar bağırsak zarını tahriş eder ve uyarır, bu da kabızlığı hafifletmek için etkili hale getirir; bununla birlikte, Bignalai Çayı'nın kendini tanıttığı amacın, senna'nın kilo kaybı için etkinliğini belirlemek için yeterli kanıt yoktur.
Bununla birlikte, kilo kaybı, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) tarafından bahsedilen uzun süreli sinameki kullanımının sağlıksız yan etkilerinden biridir. Diğer yan etkiler ishal ve kramplardır. Bunun nedeni, senna'nın Harvard Health Publishing tarafından sınıflandırıldığı için uyarıcı bir müshil görevi görmesi ve bağırsak hareketleri yavaş olan insanlar için iyi olabilmesinden kaynaklanabilir.
Amerika Birleşik Devletleri'nde senna, Ex-Lax, Fletcher'ın Castoria ve Senokot gibi ürünlerde yaygın olarak bulunur. NIH'ye göre, günde iki kez sadece 15 ila 30 miligram sennosid almalı ve sennosidleri bir haftadan daha uzun süre almamalısınız.
Çocuk Cerrahisi Dergisi'nde Nisan 2018'de yayınlanan bir derlemede belirtildiği gibi bir başka olumsuz yan etki, tuvalet eğitimi almamış ve uzun süre boyunca sinamenin neden olduğu dışkıyla maruz kalabilen çocuklarla ilgilidir (örneğin, gece kazası). Bu çocuklar maruziyet nedeniyle kabarcıklardan muzdarip olabilirler. Bununla birlikte, çocuk bezleri sık sık değiştirildiği sürece, sinameki çocuklarda kullanım için güvenli olmalıdır.
Sinameki Çayı Yan Etkileri
Biguerlai Çayı içmek zararsız olarak kabul edilebilir, ancak sinameki diğer bitkisel takviyeler gibi potansiyel yan etkileri vardır. NIH, sinameki pek çok insan tarafından iyi tolere edildiğini belirtmekle birlikte, uzun süreler boyunca yüksek dozları zararlı olabilir.
Müshil etkisi nedeniyle, kısa süreli yan etkiler karın krampları ve elektrolit dengesizliği kadar basit olabilir. Mayo Clinic ayrıca siyah veya katran dışkılarına, dışkıda kan, bulantı, kusma ve mide ağrısına da neden olabileceğini belirtir.
Daha büyük endişe, uzun süreli senna çayı kullanımı ve üç ila beş ay sonra ortaya çıkan yan etkilerdir. Bu noktada karaciğerinize zarar verebilirsiniz. Ancak, NIH'ye göre senna alır almaz bu zarar kendini tersine çevirebilir.
Bir başka talihsiz senna çayı yan etkisi bağımlılık olabilir. Harvard Health Publishing'in belirttiği gibi, uyarıcı laksatifleri çok sık alan insanlar bağırsak hareketleri için onlara bağımlı olabilirler.
Müshillerden Daha Sağlıklı Seçenekler
Sindiriminizi ve sisteminizi temiz tutarak sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, daha sağlıklı ve daha güvenli seçeneğiniz Biguerlai Çayı yerine düzenli lif alımını tercih etmektir.
Cleveland Clinic'in açıkladığı gibi, lif kolon içine su çekerek ve düzenliliği teşvik ederek bağırsak hareketlerinizi düzenlemenize yardımcı olacaktır. Bu, bağırsak sisteminizde hareket eden gıda sürecini hızlandırarak ve zararlı maddelerin birikmesini önleyerek bağırsak sağlığınızı iyileştirebilir.
Lif, kilo kontrolü için de harikadır çünkü sizi daha uzun süre daha dolgun tutar ve yağ safrasını vücudunuzdan temizleyerek kolesterolünüzü düşürmek için harikadır. Nutrition Today'de Mart 2015 tarihli bir makalede belirtildiği gibi, tüm gıdalardan elde edilen liflerin lif takviyelerinden daha faydalı olduğunu akılda tutmak önemlidir.
Lifin diğer büyük yönü, genellikle vitamin, mineral ve antioksidan bakımından da zengin gıdalarda bulunmasıdır. Bununla birlikte, bir kerede diyetinize çok fazla lif eklemek konusunda dikkatli olun, çünkü bu şişkinliğe neden olabilir. Ayrıca kabızlığı önlemek için fiberin emmesi için bol miktarda su tüketmeniz gerekir (günde sekiz bardağınızı unutmayın).
