Bazı Life Fitness koşu bantlarında kalp atış hızınızı izlemek için korkuluklarda metal el sensörleri bulunur. Ancak diğerleri, egzersiz sırasında giydiğiniz bir göğüs kemerinden nabzınızı okuyan kablosuz teknolojiyi kullanır. Sadece herhangi bir göğüs kemeri yapmaz, bu yüzden Life Fitness koşu bandınızla uyumlu olanı seçin.
Kablosuz teknoloji
Life Fitness koşu bantları dijital bir kalp atış hızı izleme sistemi kullanır. Şirket programı "Lifepulse" olarak adlandırıyor. Dijital sinyal işleme sistemi Polar kalp atış hızı monitörü göğüs kayışlarıyla uyumludur. Life Fitness teknisyenleri Polar T31 göğüs kemerini tavsiye ediyor. Bu göğüs kayışlarında kalp atış hızınızı izlemek için cildinize baskı yapan elektrotlar bulunur. Bu bilgiler daha sonra koşu bandının bilgisayarına aktarılır, böylece egzersiz yoğunluğunuzu anında izleyebilirsiniz.
Kayış
Doğru izleme için Polar göğüs kayışını doğru şekilde takmanız gerekir. İki elektrot cildinize temas etmeden önce nemlendirilmelidir. Bunu yapmanın en kolay yolu parmaklarınızı yalamak ve daha sonra parmaklarınızı elektrotların üzerine kaydırmaktır. Kayışı cildinize ve göğüs kaslarının altına, ancak mümkün olduğunca yakın yerleştirin. Kayışı göğsünüze tam oturana kadar sıkın, ancak nefesinizi kısıtlayacak kadar sıkı değil.
Otomatik Pilot
Polar monitörü taktığınızda, Life Fitness koşu bandı sizin için düşünmeyi yapar. Egzersiz kalp atış hızı bölgenizden önceden ayarlanmış bir program seçin. Kalp atış hızı bölgeleri, egzersiz hedeflerinize bağlı olarak değişir. Örneğin, yağ yakma bölgesi maksimum kalp atış hızınızın yüzde 65 ila 80'i arasındadır. Amacınız anaerobik dayanıklılığınızı artırmaksa, maksimum kalp atış hızınıza daha yakın egzersiz yapacaksınız. Programınızı seçtikten sonra, koşu bandı sizi hedef kalp atış hızı aralığınızda tutmak için hızı ve eğimi otomatik olarak ayarlar.
Bölgede
Kalp atış hızı egzersiz programını seçtiğinizde Life Fitness koşu bandı bir güvenlik özelliğine sahiptir. Polar göğüs kemeri takmazsanız, antrenmanınızın maksimum hızı saatte 4, 5 mil ile sınırlıdır. Bilgisayar kalp atış hızınızı takip edip koşu bandına hızı ve eğimi ayarlamasını söyleyebildiğinde, program maksimum 12 mil / saat hıza sahiptir.
