Sinüzit, varlığınızın çilesi olabilir. Kronik vakalarda - özellikle yaygın alerjenlerin tetiklediği - yorgunluk, baş ağrısı ve tıkanıklık günlük yaşamın hoş olmayan özellikleri haline gelir. Bu semptomlardan kaçmak ve verimliliği korumak için çabalarken, reçeteli ve reçetesiz satılan haplara ve burun spreylerine çok fazla para batırmak kolaydır. Lavaj olarak da bilinen Sinüs irrigasyonu, sinüzit semptomlarından çokça kurtulan ve önleyici olarak umut veren ucuz ve doğal bir tedavidir.
Sinüs durumunu kendi kendine tedavi etmeden önce doktorunuza danışın.
fonksiyon
Sinüs irigasyonu sadece burun ve sinüs kanallarınızı bir tuz çözeltisi veya sodyum klorür, yani sodyum bikarbonat olarak çözünmüş bir tuz karışımı ile durulamayı içerir. Sinüs sulamasının en az 1000 yıldır yoga geleneğinin bir parçası olduğu söylenir. Şimdi birçok alerjistin ofislerinden sinüs sulama kitleri sattığı Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygın olarak kabul gören bir uygulamadır. Sinüs sulamasının amacı mukoza ve toz ve polen gibi tahriş edici maddeleri temizlemektir. Sinüs irigasyonu, sinüs pasajlarınızdaki hayatı enfeksiyona neden olan bakteriler için zorlaştırabilir.
Yararları
Sinüsünüzde ve burun pasajlarınızda daha az mukoza, daha kolay nefes almanızı sağlar. Wisconsin Üniversitesi'nden Dr. David Ragabo tarafından yedi yıllık bir süre boyunca yapılan dört çalışmada bir dizi, kronik sinüzit muzdarip ve düzenli olarak sinüs irrigasyonu kullanan katılımcıların çoğu, semptomlarının onlara izin verecek kadar azaldığını bildirmiştir. burun spreyleri ve antibiyotik kullanımını azaltmak için. Mayo Clinic web sitesi aynı zamanda kronik sinüzit için bir ev ilacı olarak sinüs irrigasyonunu önermektedir.
Bakteriler için Kötü
Tuz, bozulmaya ve enfeksiyona neden olan bakterilere karşı savaşta insanlığın en eski silahlarından biridir. Tarihin başlangıcından bu yana yiyecekleri korumak için kullanılmıştır. Temel olarak, tuz bakteri hücrelerini kurutarak küçültür. Bu sürecin bilimsel kelimesi ozmozdur. Su, hücresel düzeyde bile, yüksek konsantrasyon alanlarından düşük konsantrasyon alanlarına geçerek denge arar. Bakteri hücreleri büyük ölçüde sudan oluştuğu için, bir tuz çözeltisine daldırıldığında hücresel içerik kaybına uğrarlar.
Sinüs Sulama Çözümü Yapma
Temizleme ve bakteri temelli güçleriyle, daha yaygın olarak tuz olarak bilinen sodyum klorür, sinüs sulama çözeltisinin temel bileşenidir. Bununla birlikte, birçoğu, sokmayı azaltmak için karışıma daha yaygın olarak kabartma tozu olarak bilinen sodyum bikarbonat ekler. Michigan Üniversitesi'nden Melissa Pynnonen, 1/4 çay kaşığı kullanmanızı tavsiye ediyor. her biri 8 oz. günde bir veya iki kez kullanılacak damıtılmış su. Ticari bir sinüs durulama tozu paketinin içeriğine bakın ve sodyum klorür ve sodyum bikarbonat bulacaksınız. Kolaylığa değer vermedikçe hazır ambalajlı tozlara para harcamanıza gerek yoktur.
Kullanım ve Seçenekler
Sinüs sulama kolay ve ucuzdur. Düşük maliyetle bir ampul şırınga, bir neti potu veya bir sıkma şişesi elde edebilirsiniz. Bir lavabonun üzerine eğilmek ve başınızı eğmek kadar kolaydır, böylece sulama çözeltisi bir burun deliğine girip diğerinden çıkabilir. Çözeltinin ağızdan kaçmasını önlemek için dilinizi ağzınızın çatısına doğru itebilirsiniz. Duygu ilk başta garip ve biraz rahatsız edici olsa da, ılık su kullanarak rahatsızlığı azaltabilirsiniz. Dr. Pynnonen, her kullanımdan sonra dağıtıcınızı temizlemenizi önerir.
Bir neti potu veya bir sıkma şişesi kullanarak rahat edemeyen ve rahatlama uğruna harcama yapmaya istekli olanlar için, şimdi piyasada birkaç elektrikli sinüs sulama cihazı var.
