Bir adrenalin patlaması sırasında neredeyse insanüstü hissediyorsunuz. Dövüş ya da kaç tepkisi olarak da bilinen bir adrenalin acele, sizi neredeyse anında fiziksel olarak fiziksel aktiviteye hazırlayan algılanan bir tehdide karşı koordine edilmiş tüm vücut tepkisini temsil eder. Bu yanıt beyninizi, sinir sisteminizi ve adrenal bezlerinizi içerir.
Beyin Başlatma
Beyninizin amigdala adı verilen ilkel bir parçası duyularınızdan gelen girdileri sürekli olarak izler ve potansiyel bir tehdit algıladığında alarm çalar. Amigdalanız mesajı, sempatik sinir sisteminizin aktivasyonunu tetikleyen yakındaki hipotalamusa iletir, bu da istemsiz sinir sisteminizin bir kolu.
Dövüş ya da kaç tepkisinin başlangıcı, neler olduğunu düşünme şansınız olmadan önce otomatik olarak birkaç saniye içinde gerçekleşir. Bu nedenle, bir adrenalin acele bazen, bir arabanın geri dönüşü gibi zararsız bir şeyle şaşırttığınız gibi yanlış bir alarma yanıt olarak ortaya çıkar.
Sempatik Sinir Sistemi Aktivasyonu
İstemsiz sinir sisteminiz, sindirim, kan basıncınızı koruma ve kalbinizin atması gibi otomatik vücut fonksiyonlarını düzenler. İstemsiz sinir sisteminizin sempatik ve parasempatik dallarının vücudunuz üzerinde ters etkileri vardır.
Parasempatik sinir sistemi dinlenme ve sindirim dalı iken, sempatik kavga veya uçuş dalıdır. Her iki dal sürekli olarak aktiftir, ancak aktivite seviyenize ve diğer faktörlere bağlı olarak, herhangi bir anda diğeri üzerinde baskındır.
Bir kavga ya da uçuş tepkisi sırasında, hipotalamusunuz parasempatik aktivite üzerine frenleri vurur ve sempatik aktivite için gazı açar. Bu, beyin sapı ve omuriliğinizden kaynaklanan sempatik sinir hücreleri üzerinden geçen hızlı ateş sinyallerine neden olur.
Omurganızdan çıktıktan sonra, bu sinirlerin çoğu, vücut organlarınıza ve dokularınıza giden ve noradrenalin olarak da bilinen nörotransmitter norepinefrini serbest bırakan ek sempatik sinir hücreleri ile iletişim kurar. Bu kimyasal haberci, vücut organları ve dokuları üzerindeki reseptörlere bağlanır ve bir kavga veya uçuş reaksiyonu sırasında ani etkileri yok eder.
Böbreküstü Bezi Stimülasyonu
Beyin sapından ve omuriliğinizden kaynaklanan bazı sempatik sinirler, omurganızdan çıktıktan sonra böbreküstü bezlerinize gider. Daha spesifik olarak, adrenalin ve norepinefrin üreten adrenal medulla olarak bilinen bu bezlerin içi ile iletişim kurarlar. Adrenalin, adrenal medulla tarafından üretilen hormonların yaklaşık yüzde 80'ini oluşturur.
Bir kavga veya uçuş reaksiyonu sırasında yüksek seviyeli sempatik sinir stimülasyonu, adrenal medulla'nın kan dolaşımınıza büyük bir adrenalin ve norepinefrin bolusu salmasına neden olur. Kanınız, hormonları vücut organlarına ve dokularına, reseptörlere bağlandıkları ve savaş veya uçuş tepkisini sürdürdüğü yerlerde taşır.
Bu gereklidir, çünkü doğrudan sempatik sinir stimülasyonu ve ilgili fiziksel etkiler neredeyse anında meydana gelirken, oldukça kısa ömürlüdürler. Fiziksel etkilerin adrenalin ve norepinefrin kan seviyelerindeki artıştan başlaması yaklaşık 20 ila 30 saniyelik bir gecikme vardır, ancak bunlar doğrudan sempatik sinir stimülasyonundan yaklaşık 10 kat daha uzun sürer.
Vücut Organ ve Dokularındaki Etkiler
Adrenalin ve norepinefrinin acele yanı sıra doğrudan sempatik sinir stimülasyonu, vücudunuzda sizi savaşmaya veya uçuşa hazırlayan çok sayıda eşzamanlı etkiye yol açar. Cildinize, sindirim sisteminize ve böbreklerinize kan akışı azalır, bu da kaslarınıza daha fazla kan verilmesini sağlar.
Kalbiniz daha hızlı ve daha güçlü bir şekilde atıyor, böylece her dakika vücudunuza daha fazla kan pompalanıyor. Solunum hızınız artar ve hava yolları genişler, oksijeni daha hızlı almanızı sağlar. Ek fiziksel etkiler şunları içerir:
- Artan kan basıncı
- Beyne artan kan akışı
- Kasları beslemek için artan kan şekeri ve yağ asitleri
- Artan terleme
- Kas gücünü en üst düzeye çıkarma yeteneği arttı
- Mide ve bağırsak aktivitesinde azalma
- Ağrıya karşı azalmış hassasiyet
- Kaz yumruları
- Saç uçlarında bir his
- İrileşmiş gözbebekleri
Fesih ve Diğer Hususlar
Dövüş ya da uçuş tepkisi, vücudunuzun kısa süreli yorucu fiziksel aktivite patlamasıyla tehdit edici bir duruma anında yanıt vermesini sağlar. Tehdit geçer geçmez veya gerçek bir tehlike olmadığını fark ederseniz, her şey birkaç dakika içinde taban çizgisine geri döner.
Egzersiz yaptığınız gibi, bir savaş ya da uçuş tepkisi dışındaki durumlarda adrenalin seviyeniz artar. Tıbbi durumlar ayrıca sempatik sinir sistemi aktivitesini artırabilir ve adrenalin seviyenizi yükseltebilir. Örnekler arasında kalp krizi, kalp yetmezliği ve şoka neden olan durumlar sayılabilir. Nadir tümörler de yüksek adrenalin seviyelerine neden olabilir. Bununla birlikte, genel olarak, bir kavga veya uçuş reaksiyonu sırasında ortaya çıkan bir adrenalin acele hissi yoktur.
İnceleyen ve gözden geçiren: Tina M. St. John, MD
