Ruha bir pencere olarak hizmet etmenin yanı sıra, gözleriniz ve görme duyunuz muhtemelen günlük yaşamınızda önemli bir rol oynar. Gözleriniz bir dizi doku içerir: bir dış kornea tabakası, ışık odaklayıcı lens, pigmentli iris, göz şeklinizi koruyan viskoz sıvı, ışığa duyarlı retinalar ve görsel sinyalleri beyninize ileten optik sinir dokusu. Bir tür görme bozukluğu olan lekeleri görmek bazen vitamin eksikliğinden kaynaklanabilir.
A Vitamini
Noktaları görmenize neden olabilecek bir vitamin eksikliği türü A vitamini veya retinoid eksikliğidir. A vitamini, gözün ışığı ve rengi algılayan parçası olan retinalarınız da dahil olmak üzere dokuları gözlerinizde tutmaya yardımcı olur. A vitamini eksiklikleri, retinanızın ışığı algılama yeteneğini etkileyen Bitot lekeleri, göz yüzeyindeki lezyon riskinizi artırabilir. Sonuç olarak, yeterli miktarda A vitamini tüketmek görüşünüzü korumak için önemlidir.
C vitamini
C vitamini veya askorbik asit eksikliği de lekeleri görmenize neden olabilir. Görme bozukluğunun ve görme noktalarının olası bir nedeni, opak noktaları görmenize ve çift veya bulanık görme geliştirmenize neden olabilecek kataraktlardır. Linus Pauling Enstitüsü'ne göre, C vitamini eksikliği katarakt gelişimini kötüleştirebilirken, yüksek diyet C vitamini tüketimi katarakt insidansının azalmasıyla ilişkilidir. Meyve ve sebze şeklinde yeterli C vitamini tüketmek, yaşlandıkça görüşünüzü korumanıza yardımcı olabilir.
b 2 vitamini
Bir riboflavin veya B-2 vitamini eksikliği de leke görme riskinizi artırabilir. C vitamini gibi, B-2 vitamini de kataraktın önlenmesinde rol oynuyor gibi görünmektedir, diyetinizde yüksek seviyelerde riboflavin katarakt gelişimini önlemeye yardımcı olur. Sonuç olarak, B-2 vitaminindeki uzun süreli bir eksiklik katarakt gelişimine katkıda bulunabilir ve yaşlandıkça lekeleri görmeye başlamanıza neden olabilir. Bununla birlikte, Linus Pauling Enstitüsü riboflavin ve katarakt gelişimini daha kesin bir şekilde araştırmak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu not eder.
