Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri demir eksikliğini dünyadaki en yaygın beslenme eksikliği olarak tanımlamaktadır. Gelişmekte olan ülkelerde daha yaygın olmasına rağmen, birçok Amerikalı düşük demirden muzdariptir. Düzenli adet kan kaybı nedeniyle, kadınlar özellikle savunmasızdır. Ekonomik ve beslenme faktörleri, bazı azınlık grubu kadınlarını düşük demir ve bununla ilişkili sağlık sonuçları açısından daha yüksek riske sokmaktadır. Düşük demirin belirti ve semptomlarını tanımak doğru tanı ve uygun tedaviyi kolaylaştırabilir.
Nasıl Bir Şey?
Düşük demir genellikle kötüleştikçe semptomlar üretir. Semptomlar özneldir; etrafınızdaki insanlar bir şeylerin yanlış olduğunu fark etmeyebilir, ancak doğru hissetmezsiniz. Hafif demir eksikliği vakaları belirgin semptomlara neden olmayabilir. Daha ciddi demir eksikliği ile semptomların olasılığı artar. Demir eksikliğinin en yaygın belirtisi yorgunluktur. Atletik performans düşebilir. Diğer yaygın semptomlar arasında nefes darlığı, baş dönmesi, baş ağrısı ve el ve ayaklarda soğukluk hissi bulunur. Demir eksikliğinin olağandışı bir belirtisi, buz, kir veya boya gibi gıda dışı ürünler için bir özlemdir. Bu özlem pika olarak adlandırılır.
Ne gibi görünüyor
Bir hastalık veya hastalığın belirtileri, sizin veya başkalarının görebileceği veya ölçebileceği nesnel belirtileri içerir. Demir eksikliğinden şüphelenildiğinde, soluk cilt, hızlı bir kalp atış hızı, kırılgan tırnaklar, ağız kenarlarındaki çatlaklar, şişmiş bir dil ve sık veya tekrarlayan enfeksiyonlar arayın. Solgunluk bazen alt göz kapağının içi gibi alanlarda daha belirgindir. Kadınların kalpleri genellikle istirahatte dakikada 70 ila 90 kez yendi. 100'ün üzerinde bir dinlenme kalp atış hızı, başka nedenler olmasına rağmen demir eksikliğini gösterebilir. Hafif düşük demir vakalarında, hastalık belirtisi olmayabilir.
Kötü Olduğunda
Demir kan üretimi için gerekli bir elementtir. Vücuttaki demirin çoğu, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıyan bileşeni olan hemoglobin içinde bulunur. Yetersiz demir dolaşımda oksijen taşıyan kırmızı kan hücresi sayısının azalmasına neden olur. Daha az oksijen taşıyan daha az kan hücresi, demir eksikliği anemisinin fiziksel belirti ve semptomlarında kendini gösterir. Kontrol edilmeyen demir eksikliği anemisi kalp çarpıntısına, göğüs ağrılarına veya bayılmaya neden olabilir. Bağışıklık sistemi, enfeksiyonların şiddetli hale geldiği ve hatta hayatı tehdit ettiği noktaya kadar vergilendirilebilir.
Ne yapalım
Bir kadın, zayıf beslenmeden bağırsak kanamasına kadar birçok nedenden ötürü demir eksikliğine neden olabilir. Düşük demirin altta yatan nedenini belirlemek, en uygun tedavi yöntemini belirleyecektir. Sadece belirti ve semptomlara dayalı demir takviyeleri almayın. Çok fazla demir de sorunlara neden olabilir. Demir eksikliğinin çoğu nedeni ciddi değildir ve kolayca tedavi edilir. Doğru bir teşhis ile donatılmış olan sağlık uzmanınız sizi iyileşme için doğru yola yönlendirebilir.
