Sabah Kan Şekerinizden Ne Beklemeli?
Bir gecede oruç tutulduktan sonra, Amerikan Diyabet Derneği'ne (ADA) göre normal kan şekeri seviyesi desilitre başına 100 miligramdan (mg / dL) düşüktür. Ancak, Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde bir endokrinolog ve tıp profesörü olan Susan Spratt'a göre, tip 1 veya tip 2 diyabetli herkes "normal" seviyeler için ateş etmek zorunda değildir. (Bir istisna, hamile olan veya hamile kalmaya çalışan kadınlar olduğunu söylüyor.)
Spratt, "Eğer gençseniz, açlık kan şekeri seviyenizi 120 mg / dL'nin altına çıkarmak olabilir." Ancak yaşınız ve başka sağlık durumlarınız varsa, bu sayı daha yüksek olabilir.
ADA, herkesin aynı kan şekeri seviyesi hedeflerine sahip olmayacağına dikkat çekiyor. Bunun yerine, endokrinologunuz veya doktorunuz hedef sayınızı yaşınıza, ne kadar süredir şeker hastalığınız olduğuna, kalp hastalığı ve diğer faktörler gibi sağlık durumlarınız olup olmadığına göre hesaplayacaktır.
Oruç kan şekeri seviyenizin çok düşük olabileceğini de unutmayın. Örneğin, 70 mg / dL'nin altındaki bir sabah kan şekeri, bir hipoglisemi veya düşük kan şekerini gösterebilir.
Diyabetli Hamile Kadınlar İçin Hedef Kan Şekeri Düzeyleri
Diyabetin hamilelik sırasında sorunlara neden olması mümkündür. Örneğin, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, kontrolsüz kan şekeri seviyelerine sahip tip 1 ve tip 2 diyabetli kadınlar prematüre bebek sahibi olma, C-bölümüne ve daha fazlasına ihtiyaç duyma riskinde artış yaşayabilir.
Gestasyonel diyabet - daha önce diyabet teşhisi konmamış hamile bir kadında ortaya çıkan bir tür diyabet de komplikasyonlara neden olabilir. Bunlar, ortalamadan daha büyük bir bebek doğurmayı ve C bölümüne ihtiyaç duyma riskini arttırmayı içerir. ADA, hamile kadınların yemekten önce 95 mg / dL veya daha düşük bir açlık kan şekeri seviyesi için ateş ettiğini ileri sürmektedir.
Kan şekeri seviyenizi hedef aralıkta tutmak sizi ve bebeğinizi korumanıza yardımcı olacaktır.
Kan Şekeri Seviyelerinizi Test Etme
Sabah uyandıktan sonra, kan şekeri ölçüm cihazı veya sürekli glikoz monitörü (CGM) kullanarak açlık kan şekeri seviyenizi kontrol edin. Bir kan şekeri ölçüm cihazı kullanmadan önce, ADA ellerinizi yıkamanızı (bu, okumada hatalara veya yanlışlıklara neden olabilecek kirleticileri ortadan kaldırır) ve bir damla kan almak için mızraklama cihazını kullanmanızı önerir. Test stribini kan damlasına karşı tuttuktan sonra, kan şekeri seviyeniz ölçüm cihazında görünmelidir.
Sabah Yüksek Kan Şekeri: Şafak Olgusu mu?
Dr. Spratt, "Bazı insanlar çarpıcı bir şafak vakasına sahiptir" diyor. "Sürekli glikoz izlerine bakabilir ve kan şekeri seviyelerinin aniden saat 3'te yükseldiğini görebilirsiniz." Bu durumda, doktorunuz insülin ilacınızı ayarlayabilir veya bir insülin pompası (küçük bir cihaz vücudunuza insülin iletir).
Yüksek Sabah Kan Şekeri Seviyelerinin Diğer Nedenleri
Bununla birlikte, tipik olarak yatmadan önce karbonhidrat içeren bir atıştırmalık yerseniz ve hızlı etkili insülinle karşı karşıya kalmazsanız, kan şekeri seviyeniz sabahları daha yüksek olabilir. Kan şekeri seviyenizi yükseltmeyecek bir atıştırmalıkya geçin - örneğin, jambon ve peynir eşleştirmesi veya birkaç ısırık olmayan fıstık ezmesi.
Son olarak, kan şekeri seviyeleriniz gecenin ortasında çok düşerse, Cleveland Clinic'e göre vücudunuz sizi tehlikeli derecede düşük seviyelerden "kurtaran" hormonlar salgılayabilir. Sonuç, karaciğerinizin depolanmış glikozu serbest bırakması ve kan şekeri seviyenizin sabah normalden daha yüksek olmasına neden olmasıdır. Buna Somogyi etkisi denir.
Dr. Spratt, bir yemekten dört ila altı saat sonra düşük kan şekeri yaşıyorsanız, bu bazal insülin dozunuzun çok yüksek olduğuna işaret ediyor.
“Pek çok insanın farkında olmadıkları düşükler var” diyor. "Uyanıyorlar ve kan şekeri yüksek ve geceleri daha fazla insüline ihtiyaç duyduklarını varsayıyorlar." Ancak, glikoz seviyelerinde bir düşüş yaşamadığınızdan emin olmak için kan şekerinizi sabah 2 veya akşam 3'te kontrol etmeniz önemlidir.
Sabah kan şekeri seviyeniz hakkında doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun; İkiniz birlikte bir hedef bulabilir ve tedavi planınızı buna göre ayarlayabilirsiniz.
