Amerikan Kayropraktik Derneği, Amerika Birleşik Devletleri'nde çalışan tüm yetişkinlerin yaklaşık yüzde 50'sinin yılda en az bir kez sırt ağrısı bildirdiğini bildirdi. Sırt ağrısı, bazı kişilerde sakatlık, endişe ve hatta depresyonla sonuçlanabilir. Sırt ağrınız varsa, B12 vitamini kullanmadan önce hangi tedavilerin size yardımcı olabileceğini görmek için doktorunuzla konuşun. Ek olarak, B12 vitaminini sırt ağrısı yönetim planınızın bir parçası olarak düşünmek isteyebilirsiniz.
B12 vitamini
B12 vitamini suda çözünür B kompleksi ailesinde önemli bir vitamindir. B12 vitamini vücutta bir dizi önemli role sahiptir. Diyet Takviyeleri Ofisine göre, bu besin maddesi kan hücresi oluşumu ve onarımı, DNA üretimi ve beyin hücrelerinin bakımı için kullanılır. ODS, vegan iseniz, ileri yaştaysanız veya sindirim sisteminizle ilgili sorunlarınız varsa, B12 vitamini eksikliği riskiniz artmaktadır.
Kanıt
İtalyan Università degli Studi di Palermo'dan araştırmacılar, B12 vitamini takviyesinin kalıcı sırt ağrısı olan kişiler üzerindeki etkilerini araştırmaya başladılar. "Tıbbi ve Farmakolojik Bilimler için Avrupa Değerlendirmesi" nin Mayıs 2000 sayısında yayınlanan bu çalışmada, sırt ağrısı olan 60 gönüllüden oluşan bir gruba B12 vitamini enjeksiyonları veya bir plasebo verildi. Araştırmacılar, B12 vitamininin araştırma deneklerinin çoğunun ağrı seviyelerini önemli ölçüde azalttığını buldular. Önemli olarak, B12 vitamini enjeksiyonları bu vitaminte eksik olan ve olmayanlar için çalıştı.
Nasıl çalışır
Çalışma yazarları, B12 vitamininin sinir sistemindeki rolü nedeniyle sırt ağrısının giderilmesine yardımcı olabileceğini belirtmektedir. Yazarlar, normal kan B12 vitamini seviyesine sahip insanlar bile omurgada sağlıklı sinir hücreleri üretmek için yeterli olmayabilir. Ek B12 vitamini vücudunuzun hasarlı omurilik sinir hücrelerini sağlıklı yeni sürümlerle değiştirmesine yardımcı olabilir. Ek olarak, B vitaminleri kronik sırt ağrısının yaygın bir nedeni olan iltihabı azaltır.
