Hipotiroidizm için kahvaltı yemek planı

İçindekiler:

Anonim

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/64/184/477148718.jpg">

Meyveli yulaf ezmesi, hipotiroidizmli insanlar için sağlıklı bir kahvaltı yapar. Kredi bilgileri: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images

Uyarı

Yeme ve Levotiroksin

Çoğu doktor kahvaltıdan önce sabah levotiroksin almanızı önerir. Levotiroksin metabolizmanızı hızlı bir şekilde başlatmaya yardımcı olur ve size gün için enerji verir. Kahvaltıdan 30 dakika ila bir saat önce aç karnına levotiroksin alın. İlaçla bir bardak su için. Bu ilaçla meyve suyu içmekten veya sudan başka bir şey tüketmekten kaçının, çünkü yiyecek ve içecekler etkinliği azaltır ve vücudunuzu belirtilen miktardan daha az emer.

Gıda ve Hipotriidizm

Hipotiroidizmi olan insanlar, birkaç düşünceyle sağlıklı bir diyet izlemelidir. Mayo Clinic endokrinolog Dr. Todd B. Nippoldt'un soya ürünleri levotiroksinin etkinliğini engelleyebilir, bu nedenle soya ürünlerini tüketmeden önce ilacı aldıktan birkaç saat sonra bekleyin. Yüksek lifli gıdalar ve demir ve kalsiyum takviyeleri de levotiroksinin etkinliğini engelleyebilir. Özellikle kahvaltıda çok miktarda soya ve lif tüketmekten kaçının. Demir veya kalsiyum takviyesi almadan önce doktorunuzdan onay isteyin.

Kahvaltı Yemek Planları

Hipotiroidizm için kahvaltı yemek planı