İyileşme süresi kişiden kişiye değişse de, pnömoni ile bir maçtan sonra daha iyi hissetmeniz altı ay kadar sürebilir. Daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilecek pnömoni için özel bir yiyecek olmasa da, sağlıklı bir diyet yemek bağışıklık sisteminizi güçlü ve enerji seviyenizi yükseltebilir.
Zatürree Nedir?
Basit bir ifadeyle, pnömoni akciğerlerde meydana gelen bir enfeksiyondur. Enfeksiyon bakteriyel, viral veya fungal olabilir ve alveollerinizde, karbondioksit karşılığında kanınıza oksijen gönderen ve kanınızdan oksijen veren minik keseler olan sıvı veya irin birikmesine neden olabilir.
Zatürree belirtileriniz sağlığınıza ve enfeksiyonunuzun altta yatan nedenine bağlı olarak değişebilir, ancak belirtileriniz soğuk algınlığı veya grip olmanız durumunda beklediğinizle benzer olabilir ve şunları içerebilir:
- Bazen balgam üretimi ile öksürük
- Ateş
- Nefes almada zorluk
- Titreme
- Göğüs ağrısı
- Baş ağrısı
- Terlemek
- yorgunluk
Bu belirtileri yaşıyorsanız, teşhis için doktorunuzu görmelisiniz. Çocuklar, 65 yaşın üzerindeki yetişkinler ve bağışıklık sistemi zayıf olan insanlar özellikle pnömoni ile ilgili komplikasyonlara karşı savunmasızdır ve hemen ilgilenmelidir. Doktorunuz size doğru teşhisi sağlamak için fiziksel bir muayenenin yanı sıra röntgen veya balgam testi gibi özel testler yapabilir.
Zatürree Bakım Planınız
Pnömoniyi evde bakım ile tedavi edemezsiniz. Doktorunuz pnömoninin altta yatan nedenine (bakteriyel, viral veya mantar), belirtilerinize ve genel sağlığınıza bağlı olarak pnömoni bakım planınızı oluşturur.
Zatürree bakım planınız şunları içerebilir:
- Antibakteriyel, antiviral veya antifungal ilaç
- Oksijen terapisi
- Tezgah üstü ağrı kesici ilaç
- Dinlenme
Enfeksiyonunuz şiddetli ise, hastaneye yatmanız gerekebilir. Bazı enfeksiyon türleri için bazen intravenöz ilaçlara ihtiyaç duyulmaktadır.
İpucu
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, grip ve pnömokok aşılarınızı alarak kendinizi zatürre hastalığından koruyabileceğinizi önermektedir.
Sıvılara Odaklanma
İyileşmenizin ilk aşamalarında, yemek zihninizden en uzak şey olabilir, ancak bu onu daha az önemli hale getirmez. Yiyecek düşüncesi sizi kapatırsa, bol miktarda sıvı içmeye odaklanın. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, sizi nemli tutmanın yanı sıra, sıvı alımını artırmak akciğerlerinizdeki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir.
Yine de kendinizi su ile sınırlamak zorunda değilsiniz. Sadece sulu kalmanıza yardımcı olmak için meyve suyu, çorba ve çay ekleyin, aynı zamanda kalori, karbonhidrat ve az miktarda vitamin, mineral ve protein yolunda biraz beslenme ekleyin. Taze meyve ve sebzeleri süt, fındık ezmesi veya protein tozu ve buzla karıştırarak hem sıvı hem de besin ihtiyaçlarını karşılamak için kendi besin açısından zengin titremenizi bile düşünebilirsiniz.
Doktorunuz pnömoni iyileşmesi sırasında her gün içmeniz gereken sıvı miktarını sağlayabilirken, Mayo Clinic kadınların günde 11.5 bardak ve erkeklerin 15.5 bardak hedeflemesini önermektedir. Yaşınıza ve genel sağlık gereksinimlerinize bağlı olarak daha fazla veya daha azına ihtiyacınız olabilir.
Zatürree için Diyet
İlaçlarınızı almak, sıvılarınızı içmek ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu geri kalanları almak da dahil olmak üzere birkaç gün boyunca doktorunuz tarafından oluşturulan pnömoni bakım planını takip ettikten sonra, biraz daha iyi hissetmeye başlayabilir ve daha iyi bir iştah yaşamaya başlayabilirsiniz..
Birkaç gün çok az yemek yedikten sonra sağlıksız yiyecekleri istemek nadir değildir, ancak bu pizza, hamburger, patates kızartması ve milkshake şımartmanın zamanı değil. Zatürree diyetiniz vücudunuza bağışıklık sisteminizi güçlü ve enerji seviyelerini yüksek tutmak için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar.
Pnömoniden kurtulmanıza yardımcı olmak için, İngiliz Akciğer Vakfı, iyileşme çabalarınızı desteklemek ve akciğerlerinizi sağlıklı tutmak için sağlıklı, dengeli ve çeşitli bir diyet önerir.
Zatürree için sağlıklı yiyecekler şunları içerir:
- Enfeksiyonla mücadele eden vitamin ve mineraller için meyve ve sebzeler
- Kepekli tahıllar ve enerji ve normal bağırsak fonksiyonu için kahverengi pirinç, yulaf ezmesi ve tam tahıllı ekmek gibi besleyici karbonhidratlar
- Kas gücünü desteklemek için fasulye, balık ve kümes hayvanları gibi sağlıklı proteinler
- Protein ve kalsiyum için az yağlı süt ürünleri
- Bağışıklık destekleyici A ve E vitamini sağlamak için sağlıklı yağlar
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu iyi beslenmeyi elde etmek için, özellikle iyileşmenin ilk haftalarında gün boyunca küçük öğünler ve atıştırmalıklar yemeyi daha kolay bulabilirsiniz. Daha iyi hissetmeye başladığınızda, normalde yaptığınız gibi yemeye başlayabilirsiniz.
Süt ve Solunum Sorunları
Zatürree gıdalarında listelenen süt ürünlerini görmek sizi şaşırtabilir. Hiç şüphe yok ki, birisi solunum rahatsızlığı ile hasta olduğunuzda sütten kaçınmanızı söyledi çünkü vücudunuzun daha fazla mukus üretmesine neden oluyor. Ancak İngiliz Akciğer Vakfı, süt ve solunum problemlerini ilişkilendiren bilimsel bir kanıt olmadığını bildiriyor. Sütten kaçınmanızın tek nedeni alerjiniz varsa.
Bununla birlikte, birçok insan sütlü yiyeceklerin mukuslarını kalınlaştırmasını veya yönetilmesini zorlaştırdığından şikayet ediyor. Süt içtikten veya yoğurt yedikten sonra bu belirtileri içme suyuyla kolayca giderebilirsiniz.
Avustralya Klinik İmmünoloji ve Alerji Derneği, doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe, sizi beslenme eksikliği riski altına sokabileceğinden, süt ürünleri gibi tüm gıda gruplarını diyetinizden çıkarmamanızı tavsiye eder. İnek sütü içemiyorsanız, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu beslenmeyi elde etmek için güçlendirilmiş bitki sütünü düşünün.
Akciğer Sağlığı için Beslenme
Derlemenin yazarlarına göre, Akdeniz tarzı bir diyet yemek, akciğerleri etkileyen koşullara karşı en koruyucu olabilir. Bu diyet meyve ve sebzeleri, kabuklu yemişleri, tohumları, süt ürünlerini ve balık ve kümes hayvanları gibi sağlıklı protein kaynaklarını vurgular.
Karşılaştırıldığında, yüksek oranda işlenmiş, rafine edilmiş karbonhidratlar ve yağlı yiyeceklerle dolu tipik Batı diyeti, akciğer sağlığını bozabilir ve sizi akciğer hastalığına karşı daha savunmasız hale getirebilir. İncelemeye göre, daha Batı tarzı bir diyet yiyen çocuklar astım geliştirme riski daha fazladır ve yetişkinler için bu sağlıksız beslenme uygulamaları astım krizi riskini arttırmaktadır.
