Bir sağlık somunu olarak, rutininize sağlık sağlamanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz. Asansör yerine merdivenleri alıp masanızda sandalye egzersizleri yapıyorsunuz. Ve eğer dışarıda yemek yiyecekseniz, organik olmalı. Seks neden istisna olmalı? Önce yemek yemektense daha sonra seksi oyuna katılın, bir sonraki tarih gecenizde sevgilinizin vücudunda yolunuzu yemeyi düşünün. Şeker içeriği veya boş kalorilerle ilgili endişeleriniz vızıltılarınızı öldürürse korkmayın. Çırpılmış tost tek seçeneğinizden çok uzaktır. Çoğu yiyecek zevkli eğlenceye dönüşebilir, bu yüzden devam edin ve favorilerinizi deneyin.
Bir sağlık somunu olarak, rutininize sağlık sağlamanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz. Asansör yerine merdivenleri alıp masanızda sandalye egzersizleri yapıyorsunuz. Ve eğer dışarıda yemek yiyecekseniz, organik olmalı. Seks neden istisna olmalı? Önce yemek yemektense daha sonra seksi oyuna katılın, bir sonraki tarih gecenizde sevgilinizin vücudunda yolunuzu yemeyi düşünün. Şeker içeriği veya boş kalorilerle ilgili endişeleriniz vızıltılarınızı öldürürse korkmayın. Çırpılmış tost tek seçeneğinizden çok uzaktır. Çoğu yiyecek zevkli eğlenceye dönüşebilir, bu yüzden devam edin ve favorilerinizi deneyin.
1. Dilimlenmiş veya Püresi Avokado
DIY yüz ve jicama cipsleri için yeterince iyiyse, precoital piknikler için yeterince iyidir. Avokado sadece ezmek ve neredeyse herhangi bir vücut parçasına yaymakla kalmaz, aynı zamanda porsiyon başına fitotonit olarak bilinen yaklaşık 20 vitamin, mineral ve faydalı bitki kimyasalları (orta avokadoların yaklaşık beşte biri) sağlayan besinlerle patlar. Ayrıca iki gram lif elde edersiniz, bu da sağlıklı karbonhidratın günlük ihtiyacına, gassiness'e neden olacak kadar gitmeden katkıda bulunur. Avokadoların sağlıklı yağ içeriği sayesinde, daha yumuşak ve dolgun bir cilde sahip olabilirsiniz.
DIY yüz ve jicama cipsleri için yeterince iyiyse, precoital piknikler için yeterince iyidir. Avokado sadece ezmek ve neredeyse herhangi bir vücut parçasına yaymakla kalmaz, aynı zamanda porsiyon başına fitotonit olarak bilinen yaklaşık 20 vitamin, mineral ve faydalı bitki kimyasalları (orta avokadoların yaklaşık beşte biri) sağlayan besinlerle patlar. Ayrıca iki gram lif elde edersiniz, bu da sağlıklı karbonhidratın günlük ihtiyacına, gassiness'e neden olacak kadar gitmeden katkıda bulunur. Avokadoların sağlıklı yağ içeriği sayesinde, daha yumuşak ve dolgun bir cilde sahip olabilirsiniz.
2. Bütün veya Dilimlenmiş Çilek
Çilek ağızdan ağza hareket için mükemmel bir şekildir. Florida, Jacksonville'de kayıtlı bir diyetisyen olan Chris Shuff, şehvetli bir öpücükte paylaşmak için sevgilinizin ağzına orta boy bir çilek yerleştirmenizi önerir. Bir meyve 10'dan az kalori içerir, ancak yetişkinlerin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 10'undan fazlasını karşılar. Yarım bardak dilimlenmiş çilek yüzde 80'den fazla sağlar. Shuff, “C vitamini, yaşam boyu cinsel yaşamınızda önemli bir rol oynayacak, bu yüzden şimdi alın” dedi. Dolaşımdaki rolü nedeniyle, C vitamini kanın tüm doğru yerlere akmasına izin vererek yardımcı olabilir.
Şimdi Dinleyin: Kaygıyı En İyi Arkadaşınıza Nasıl Dönüştürürsünüz?
Kredi bilgileri: Ruslan Solntsev / Adobe StockÇilek ağızdan ağza hareket için mükemmel bir şekildir. Florida, Jacksonville'de kayıtlı bir diyetisyen olan Chris Shuff, şehvetli bir öpücükte paylaşmak için sevgilinizin ağzına orta boy bir çilek yerleştirmenizi önerir. Bir meyve 10'dan az kalori içerir, ancak yetişkinlerin günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 10'undan fazlasını karşılar. Yarım bardak dilimlenmiş çilek yüzde 80'den fazla sağlar. Shuff, “C vitamini, yaşam boyu cinsel yaşamınızda önemli bir rol oynayacak, bu yüzden şimdi alın” dedi. Dolaşımdaki rolü nedeniyle, C vitamini kanın tüm doğru yerlere akmasına izin vererek yardımcı olabilir.
Şimdi Dinleyin: Kaygıyı En İyi Arkadaşınıza Nasıl Dönüştürürsünüz?
3. Suşi veya Sashimi
Çiğ balık a la doğum gününüzde mükemmel eşleştirme olabilir. Singles in America tarafından yayınlanan bir 2016 araştırması, ilk randevuda suşi olan kişilerin ikinci bir tarihe gitme olasılıklarının sushi olmayan yiyicilerden yüzde 170 daha yüksek olduğunu gösterdi. Olası nedenler de daha zevkli bir cinsiyete neden olabilir. Araştırmacı Dr.Helen Fisher'ın Esquire ile yaptığı röportajda Sushi maceracı bir yemek olduğunu ve beyinde kendini iyi hissettiren, aşık olan hormon dopaminini geliştiren bir yenilik hissini artırdığını söyledi. Somon gibi yağlı balıklarda kalp-sağlıklı omega-3 yağları dolaşımı iyileştirir ve fiziksel uyarılmayı artırır.
Çiğ balık a la doğum gününüzde mükemmel eşleştirme olabilir. Singles in America tarafından yayınlanan 2016 tarihli bir araştırma, ilk randevuda suşi olanların ikinci bir tarihe gitme olasılıklarının sushi olmayan yiyicilerden yüzde 170 daha yüksek olduğunu gösterdi. Olası nedenler de daha zevkli bir cinsiyete neden olabilir. Araştırmacı Dr.Helen Fisher'ın Esquire ile yaptığı röportajda Sushi maceracı bir yemek olduğunu ve beyinde kendini iyi hissettiren, aşık olan hormon dopaminini geliştiren bir yenilik hissini artırdığını söyledi. Somon gibi yağlı balıklarda kalp-sağlıklı omega-3 yağları dolaşımı iyileştirir ve fiziksel uyarılmayı artırır.
4. Soğutmalı Yulaf Ezmesi
Şehvetli yiyecek oyunlarının geceleri olması gerekmez. Sabah seks günü için iyimser bir ton oluşturabilir; daha sonra müdahale etmekten yorulmak; ve hatta bağışıklık fonksiyonunu ve kalp sağlığını iyileştirir. Ve onlar enerjik bir tam tahıllı olduklarından, yulafları Big O arayışınızla eşleştirmek bu avantajları artırabilir. Sevgilinizin sırtında, boynunda veya karnında yulaf ezmesi (oda sıcaklığına soğutulmuş veya gece boyunca soğutulmuş) servis yapın. Doğal tatlı bir koku ve lezzet için tarçın ekleyin. Afrodizyak olarak gıdalar bilime göre daha plasebo olsa da, tarçının uyandırıcı faydaları olduğuna inanılmaktadır. Ve tek başına inanç güçlü olabilir. Ek bir bonus olarak, bulaşık yıkamadan önce zaman kaybetmek zorunda kalmazsınız.
Kredi bilgileri: ffphoto / Adobe StockŞehvetli yiyecek oyunlarının geceleri olması gerekmez. Sabah seks günü için iyimser bir ton oluşturabilir; daha sonra müdahale etmekten yorulmak; ve hatta bağışıklık fonksiyonunu ve kalp sağlığını iyileştirir. Ve onlar enerjik bir tam tahıllı olduklarından, yulafları Big O arayışınızla eşleştirmek bu avantajları artırabilir. Sevgilinizin sırtında, boynunda veya karnında yulaf ezmesi (oda sıcaklığına soğutulmuş veya gece boyunca soğutulmuş) servis yapın. Doğal tatlı bir koku ve lezzet için tarçın ekleyin. Afrodizyak olarak gıdalar bilime göre daha plasebo olsa da, tarçının uyandırıcı faydaları olduğuna inanılmaktadır. Ve tek başına inanç güçlü olabilir. Ek bir bonus olarak, bulaşık yıkamadan önce zaman kaybetmek zorunda kalmazsınız.
5. Sıcak Bal
Çikolata şurubu yerine balı balınızla paylaşın. Rafine tatlandırıcıların aksine, bal antimikrobiyal, antioksidan ve yatıştırıcı etkiler sağlar - ve gevşeme uyarılmada önemli bir rol oynar. New York'ta bir seks ve ilişki terapisti Megan Fleming, partnerinizin vücuduna bal damlatmayı, damla damla tavsiye ediyor. "Bu, hem birbirlerinin bakışlarını tutarak izlemek inanılmaz bir deneyim olabilir, " dedi veya "bir sonraki düşüşün nereye düşeceğini hissetmeyi beklediğiniz bir göz bağı giyerek yükseltilebilecek bir deneyim olabilir." Diğer duyular artacak, tadı ve dokunuşu daha güçlü hale getirecek. Sıcaklık oynamak için Fleming kullanmadan önce balı hafifçe ısıtmayı önerir. Sıcak ve soğuk yiyecekler ciltteki nöroreseptörleri uyararak uyarılmayı artırabilir.
Kredi bilgileri: BillionPhotos.com/Adobe StockÇikolata şurubu yerine balı balınızla paylaşın. Rafine tatlandırıcıların aksine, bal antimikrobiyal, antioksidan ve yatıştırıcı etkiler sağlar - ve gevşeme uyarılmada önemli bir rol oynar. New York'ta bir seks ve ilişki terapisti Megan Fleming, partnerinizin vücuduna bal damlatmayı, damla damla tavsiye ediyor. "Bu, hem birbirlerinin bakışlarını tutarak izlemek inanılmaz bir deneyim olabilir, " dedi veya "bir sonraki düşüşün nereye düşeceğini hissetmeyi beklediğiniz bir göz bağı giyerek yükseltilebilecek bir deneyim olabilir." Diğer duyular artacak, tadı ve dokunuşu daha güçlü hale getirecek. Sıcaklık oynamak için Fleming kullanmadan önce balı hafifçe ısıtmayı önerir. Sıcak ve soğuk yiyecekler ciltteki nöroreseptörleri uyararak uyarılmayı artırabilir.
6. Erimiş Bitter Çikolata
Genellikle afrodizyak olduğuna inanılan bitter çikolata cinsel sağlık avantajları da sağlayabilir. Kayıtlı diyetisyen Chris Shuff, "Güçlerinden biri, baştan çıkarıcı lezzetli olmanın yanı sıra, tüm doğru yerlere dolaşımı iyileştirme yeteneğidir" diyor. Temmuz 2014'te Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, bitter çikolatanın kan akışını artırarak arter sağlığını iyileştirebileceğini gösterdi. Bu, engormanda önemli bir rol oynar (yani, uyarılma sırasında klitoris ve penisin şişmesi ve sertliği). Drizzle eritildi ve partnerinizin vücudunda hafifçe soğutulmuş bitter çikolata yaladı ve seçim yerlerine ekstra dikkat gösterdi.
Kredi bilgileri: YacobchuckOlena / Adobe StockGenellikle afrodizyak olduğuna inanılan bitter çikolata cinsel sağlık avantajları da sağlayabilir. Kayıtlı diyetisyen Chris Shuff, "Güçlerinden biri, baştan çıkarıcı lezzetli olmanın yanı sıra, tüm doğru yerlere dolaşımı iyileştirme yeteneğidir" diyor. Temmuz 2014'te Amerikan Kalp Derneği Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, bitter çikolatanın kan akışını artırarak arter sağlığını iyileştirebileceğini gösterdi. Bu, engormanda önemli bir rol oynar (yani, uyarılma sırasında klitoris ve penisin şişmesi ve sertliği). Drizzle eritildi ve partnerinizin vücudunda hafifçe soğutulmuş bitter çikolata yaladı ve seçim yerlerine ekstra dikkat gösterdi.
7. Kaju İzi
Fındık - ahem - lezzetlidir. Sevgilinize bal, bitter çikolata veya başka bir yapışkan muamele ettikten sonra, diyetisyen Chris Shuff karışıma kaju eklemenizi önerir. "Göbek deliğine giden mutlu bir kaju fıstığı yolunda atıştırın, " dedi kaju fıstığının iyi bir vejetaryen protein, sağlıklı yağ ve çinko kaynağı olduğunu da sözlerine ekledi. "Erotik yemek yolculuğuna güzel bir doku değişikliği ekliyorlar ve çinko doğurganlıkta önemli bir rol oynuyor." Kaju fıstığı favori değilseniz, badem, antep fıstığı veya çeşitli çeşitlerin karışımı gibi diğer fındıklarla gidin. Sürülebilir bir seçenek için kaju, badem veya fıstık ezmesi ile gidin.
Kredi bilgileri: Panitan / Adobe StockFındık - ahem - lezzetlidir. Sevgilinize bal, bitter çikolata veya başka bir yapışkan muamele ettikten sonra, diyetisyen Chris Shuff karışıma kaju eklemenizi önerir. "Göbek deliğine giden mutlu bir kaju fıstığı yolunda atıştırın, " dedi kaju fıstığının iyi bir vejetaryen protein, sağlıklı yağ ve çinko kaynağı olduğunu da sözlerine ekledi. "Erotik yemek yolculuğuna güzel bir doku değişikliği ekliyorlar ve çinko doğurganlıkta önemli bir rol oynuyor." Kaju fıstığı favori değilseniz, badem, antep fıstığı veya çeşitli çeşitlerin karışımı gibi diğer fındıklarla gidin. Sürülebilir bir seçenek için kaju, badem veya fıstık ezmesi ile gidin.
8. Tatlı Kirazlar
Hiçbir seksi dondurma, üstte bir kiraz olmadan tamamlanmaz. Sevgilinizin karnına doğru yaladı veya munchedildikten sonra, diyetisyen Chris Shuff göbek düğmelerinden bir kiraz tadını çıkarmanızı önerir. "Sadece antosiyanin gibi doğurganlığı artıran antioksidanlar açısından yüksek olan kirazlar değil, " diyor, "aynı zamanda gövdeyi sadece ağzınızı kullanarak bir düğüme bağlayabilmeniz durumunda gerçek cinsel çekicilik de sunuyorlar." Başarılı olsanız da olmasanız da, denemek için bir ödülü hak edersiniz. Tatlı meyvelerin tadını çıkarmak için, erimiş bitter çikolata kıvrımlarında doğranmış kiraz parçalarını noktalayın.
Kredi bilgileri: Dusan Zidar / Adobe StockHiçbir seksi dondurma, üstte bir kiraz olmadan tamamlanmaz. Sevgilinizin karnına doğru yaladı veya munchedildikten sonra, diyetisyen Chris Shuff göbek düğmelerinden bir kiraz tadını çıkarmanızı önerir. "Sadece antosiyanin gibi doğurganlığı artıran antioksidanlar açısından yüksek olan kirazlar değil, " diyor, "aynı zamanda gövdeyi sadece ağzınızı kullanarak bir düğüme bağlayabilmeniz durumunda gerçek cinsel çekiciliğe de hizmet ediyorlar." Başarılı olsanız da olmasanız da, denemek için bir ödülü hak edersiniz. Tatlı meyvelerin tadını çıkarmak için, erimiş bitter çikolata kıvrımlarında doğranmış kiraz parçalarını noktalayın.
9. Tatlı Patates Sırlı
Evet, doğru okudunuz. Buzlanma, görkemli olması için şeker ve trans yağlarla doldurulmak zorunda değildir. Tatlı yaymada sağlıklı bir bükülme için, bir tencerede doğranmış koyu veya acı tatlı çikolata ile taze veya konserve tatlı patates püresini ısıtarak kendi buzlanmanızı yapın. Dokunmak rahat olana kadar soğumasını bekleyin, sonra insan kekleri yapın ve birbirlerinin cildine aşırı duygusal iyilik yayın. Sadece lezzet ve uyarılma puanları değil, antioksidanlar ve lif de kazanacaksınız.
Kredi bilgileri: boyrcr420 / Adobe StockEvet, doğru okudunuz. Buzlanma, görkemli olması için şeker ve trans yağlarla doldurulmak zorunda değildir. Tatlı yaymada sağlıklı bir bükülme için, bir tencerede doğranmış koyu veya acı tatlı çikolata ile taze veya konserve tatlı patates püresini ısıtarak kendi buzlanmanızı yapın. Dokunmak rahat olana kadar soğumasını bekleyin, sonra insan kekleri yapın ve birbirlerinin cildine aşırı duygusal iyilik yayın. Sadece lezzet ve uyarılma puanları değil, antioksidanlar ve lif de kazanacaksınız.
10. Hindistan Cevizi Yağı Çikolata Sosu
Donmadan ziyade bir kakao ikramı mı arıyorsunuz? Hindistan cevizi yağı sütten arındırılmış olup, siz ve eşiniz vegan veya laktoz intoleransınız varsa yararlı hale getirir. Bütünleştirici sağlık savunucusu Kayla Grossmann, bakire hindistancevizi yağını hindistan cevizi tozu ve çiğ bal ile karıştırarak çikolata sosu yapıyor. Siz oradayken, kalan hindistancevizi yağını yatak odasına getirin. Klinik psikolog Megan Fleming, "Hindistan cevizi yağı, vücut losyonu olarak kullanılabilir, bu da partnerinizin rahatlamasına yardımcı olarak ruh halini almanın mükemmel yolu olabilir.. "O zaman daha zevkli ve erotik bir masaj yapabilirsiniz."
Kredi bilgileri: goodween123 / Adobe StockDonmadan ziyade bir kakao ikramı mı arıyorsunuz? Hindistan cevizi yağı sütten arındırılmıştır, bu da siz ve eşiniz vegan veya laktoz intoleransınız varsa yararlı olur. Bütünleştirici sağlık savunucusu Kayla Grossmann, bakire hindistancevizi yağını hindistan cevizi tozu ve çiğ bal ile karıştırarak çikolata sosu yapıyor. Siz oradayken, kalan hindistancevizi yağını yatak odasına getirin. Klinik psikolog Megan Fleming, "Hindistan cevizi yağı, vücut losyonu olarak kullanılabilir, bu da partnerinizin rahatlamasına yardımcı olarak ruh halini almanın mükemmel yolu olabilir.. "O zaman daha zevkli ve erotik bir masaj yapabilirsiniz."
11. Hindistan Cevizi Kreması
Ne düşünüyorsun?
Sevgilinizin vücudundan yemek için en sevdiğiniz yemek hangisidir? Bunlardan hangisini denersiniz? En iyi seçiminizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın!
Kredi bilgileri: Drobot Dean / Adobe StockSevgilinizin vücudundan yemek için en sevdiğiniz yemek hangisidir? Bunlardan hangisini denersiniz? En iyi seçiminizi aşağıdaki yorumlarda paylaşın!
