Trampolining, sporcuların bir dizi büküm taklidi ve akrobatik beceriyi büyük ölçüde gerçekleştirdikleri nefes kesici bir spordur. Kendi başına popüler bir Olimpik spor olmasının yanı sıra, tramplen, jimnastikçiler, dalgıçlar ve kayakçılar tarafından hava tekniklerini iyileştirmek için düzenli olarak kullanılan bir araçtır.
Son on yılda, aynı zamanda en popüler arka bahçe etkinliklerinden biri haline geldi ve aktif bir yaşam tarzının avantajlarından yararlanmanın eğlenceli bir yoludur. Bu sporu merak ediyorsanız, işte biraz arka plan ve birkaç eğlenceli gerçek.
Tramplen Tarihçesi
Trambolin, adını trapez güvenlik ağlarının 1800'lü yıllarda dublörlerde bağımsız olarak kullanılabileceğini fark eden bir sirk akrobatı du Trampolin'den alıyor. Ancak, diğerleri ismini İspanyolca tramplen kelimesinden aldığını iddia ediyor: el trampolin.
1930'ların ortalarında Amerikalı bir jimnastikçi ve mucit olan George Nissen ve koçu Larry Griswold, bugün hala kullanılana benzer bir trambolin üretti. II. Dünya Savaşı sonrası, 1940'larda tramplen Amerika'da rekabetçi bir spor haline geldi ve daha sonra Avrupa'ya yayıldı. İlk Dünya Şampiyonası 1964'te Londra'da yapıldı ve tramplen ilk olarak 2000 yılında Sydney Oyunları'nda bir Olimpik spor olarak kabul edildi.
Gerekli Ekipmanlar
Trambolin yapı olarak, eğlence amaçlı arka bahçe trambolinden Olimpik standart rekabetçi aparata kadar değişebilir. Evde kullanılan rekreasyonel trambolin genellikle daireseldir ve rakip cihazlardan daha az dayanıklıdır. Mat, su geçirmez dokuma polipropilenden yapılmıştır ve açık havada tutulmaya dayanır.
Rekabetçi trambolin, dokuma naylondan yapılmış ve sadece 1/4 inç kalınlığında bir yay yatağını destekleyen metal bir çerçeveden yapılmıştır. 118 ila 126 çelik yay ile desteklenir ve 16 feet, 6 inç, 9 feet, 6 inç ölçer.
Tramplen Yarışmaları
2000'deki Sydney Olimpiyat Oyunlarından bu yana, tramplen Olimpik bir spor olmuştur. Olimpiyatlarda, trampolinistler bireysel etkinlikte yarışırlar. Diğer yarışmalarda, sporcular senkronize etkinlikte çift olarak da yarışabilirler.
Olimpiyatlarda, erkekler ve kadınlar sekizi değerlendirilen 10 ardışık beceriden ve hepsi değerlendirilen 10 farklı beceriden oluşan isteğe bağlı bir diziden oluşan zorunlu bir rutin gerçekleştirir. Her iki rutin de değerlendirilir ve genel bir puan vermek için puanlar birlikte eklenir.
Trambolinin Sağlık Faydaları
Bir trambolinin zıplamasının eğlenceli olmasının yanı sıra birçok sağlık ve esenlik yararı vardır. Bir trambolinde düzenli olarak zıplamak, vücudunuzun kalori yakma yeteneğini artırabilir ve metabolik hızınızı hızlandırabilir.
NASA tarafından yapılan bir araştırma, 10 dakikalık trambolin egzersizinin 33 dakikalık koşudan daha iyi bir kardiyovasküler egzersiz olduğunu buldu. Zıplarken üretilen artan endorfinler de depresyon, anksiyete ve stres ile mücadeleye yardımcı olur.
Trambolin Güvenliği
Son yıllarda evde trambolin kullanmanın güvenliği konusunda araştırmalar yapılmıştır. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi'ne göre, ABD'de her yıl rekreasyonel tramplenin bir sonucu olarak 100.000'den fazla acil servis ziyareti dahil olmak üzere yaklaşık 300.000 trambolin ile ilgili yaralanma var.
Tramboline sadece nitelikli gözetim altında katılmanız ve kalifiye bir koçun rehberliği olmadan takla veya diğer hava becerilerini denememeniz önerilir.
Organize yarışmada, trambolin güvenliğini çevreleyen katı kurallar vardır. "Güvenlik platformu" olarak adlandırılan büyük paspasların, trambolinin her iki tarafına ve trambolinden 6 feet, 6 inç yere yerleştirilmesi gerekir.
