Papatya çayı, kolik rahatsızlığı olan bebekleri sakinleştirecek kadar naziktir ve daha fazla güçle kullanıldığında yetişkinlerde uykuya neden olacak kadar güçlüdür. Bazı insanlar anksiyeteden mide ülserlerine kadar bir dizi hastalığa hitap etmek için papatyaya döner. Ancak, yüksek tansiyon gibi ciddi tıbbi konular söz konusu olduğunda, papatya çayı sağlık yararları en iyi ihtimalle dolaylıdır. Her zaman hipertansiyon olarak da bilinen kan basıncınız için en iyi tedavi hakkında doktorunuzdan tavsiye isteyin.
Risk
Yüksek tansiyon inme veya kalp yetmezliğine yol açabilir. Yüksek tansiyonu olan kişiler, kalp atışları, sistolik kan basıncı olan veya kalp dinlenirken, diyastolik kan basıncı olan, arterlerinin duvarlarına karşı kandan yüksek bir güce sahip olabilir. Her iki sayı da yükseltilmiş olabilir. Doktorlar genellikle kan basıncını ikinci bir sayının "üzerinde" bir sayı veya diyastolik üzerinde sistolik olarak adlandırır. İstenen kan basıncı 80 mm Hg'nin üzerinde yaklaşık 120'dir. Tıbbi web sitesine göre, bazı doktorlar 75 yaş üstü 115'i daha sağlıklı bir hedef olarak görüyor. 80'den 120'den yüksekse, doktorunuz kan basıncı seviyenizi düşürmek için reçeteli ilaçlar önerebilir. Daha fazla egzersiz ve uyku almak ve daha sağlıklı bir diyet yemek de doktorunuzun tavsiyesinin önemli bir bölümünü oluşturacaktır.
Papatya Avantajları
Her iki bitki çeşidinin de yararlı özellikleri olmasına rağmen, papatya çayı genellikle Roma papatyası yerine Almandan gelir. Şifacılar, papatya hafif ama etkili olduğunu düşünüyor, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne dikkat çekiyor. Birkaç yan etkiye neden olur, ancak gevşemeyi teşvik etme konusundaki ünü binlerce yıldır uzanan efsanedir. UMMC'ye göre, demlenmiş kuru veya taze papatya çiçekleri, yatmadan önce uykusuzlukla savaşabilir veya gün boyunca kaygıyı hafifletebilir. Bazı insanlar ayrıca mide şikayetlerini hafifletmek için papatya çayı ya da soğutulduğunda ve topikal olarak uygulandığında, deri döküntüleri ve ağız yaralarını yatıştırmak için papatya çayı. Bebeklere sadece 1 ila 2 ons papatya çayı ve küçük çocuklara yaklaşık 4 ons verin Gündüz kullanımı için yetişkinler yaklaşık 2 yemek kaşığı içmeyi tercih edebilir. otun günde birkaç kez 8 ons kaynar suya demlendi. Yatma formüllerinde 3 yemek kaşığı kullanın.
Dolaylı Fayda
Papatya, yüksek tansiyonu ele almak için önerilen spesifik alternatif tedavilerden biri değildir. Ancak stres nedeniyle kan basıncı artışları yaşayan insanlar için çay dolaylı faydalar sağlayabilir. Papatya çayı, anksiyete seviyenizi azaltmaya ve uykuyu artırmaya yardımcı olabilir, sağlıklı kan basıncı seviyelerini korumanın iki faktörü. UMMC ayrıca her gün 6 ila 8 bardak su içmenizi önerir. Çay içmekten hoşlananlar için bir veya iki papatya çayı bu tavsiyeye katkıda bulunur.
Alternatifler
UMMC, yüksek tansiyonu olan insanlar için potansiyel olarak yararlı otlar listesinde ebegümeci çayı içerir. Doktorunuz onaylarsa, günde bir bardak çay için. Kendi Hibiscus sabdariffa çiçeklerinizi yetiştirir ve kurutursanız, çayın 8 onsluk porsiyonunda çiçeğin 2 yemek kaşığı demleyin ve süzün. İran civanperçemi çeşidi Achillea wilhelmsii, tentür formunda kullanıldığında da umut vaat ediyor. Ek olarak, sarımsak, kakao, omega-3 yağ asitleri, kalsiyum, morina karaciğeri yağı, koenzim Q10 veya psyllium içeren gıdalar veya takviyeler de önerilir.
