Siyatik, sıklıkla yanlış anlaşılan yaygın bir durumdur. İnsanların yüzde 40'ı pelvisinizin arkasından uyluğunuzun arkasına uzanan bu acı verici sinir rahatsızlığına yakalanır. Yaşlandıkça riskiniz artar. Bu yüzden siyatik takviyeleri aramak önemlidir.
Siyatik için Takviyeler
İnsanlarda siyatik oranını tedavi etmeye veya yavaşlatmaya yardımcı olan vitaminlerin rolü hakkında çok fazla araştırma yoktur. Beyin Araştırma Bülteni'nin Mart 2016 sayısında bildirilen bir çalışmada, sıçanlara sıkışık siyatik siniri tedavi etmek için C ve E vitaminleri verildi.
C vitamini ve E vitamini kombinasyonu verilen sıçanlar, siyatik siniri tedavi etmede bireysel vitaminlere göre daha iyi performans gösterdi. Medline Plus'a göre, vitaminler birlikte sinir problemlerini ve huzursuz bacak sendromu da dahil olmak üzere ağrıyı tedavi etmek için kullanılan bir ilaç olan Gabapentin ile tedavi edilenlerin semptomlarını da iyileştirdi.
Orta Doğu İç Hastalıkları Dergisi'nin Ağustos 2016 sayısında 60 kişiyle yapılan küçük bir çalışmada, siyatik de dahil olmak üzere bel ağrısı olan insanlar için B12 vitamini enjeksiyonlarının ağrıya yardımcı olduğu görülüyordu. Yazarlar, siyatik için vitamin takviyelerinin bir fark yaratıp yaratmadığını belirlemek için daha fazla katılımcıyla daha uzun süreli çalışmalara ihtiyaç olduğu sonucuna varmışlardır.
Siyatik Nedir?
Siyatik, siyatik sinirin boyunca meydana gelen acıdır, Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre. Siyatik sinir, L5 veya bel omurganızın ve kuyruk kemiğinizin beşinci segmenti arasında alt sırt bölgenizde başlayan ve periformis kasının önünde tek bir sinir oluşturmak için uyluğunuzun arkası boyunca uzanan bir lif demetidir. Bacağınızdaki birincil sinir ve vücudun en büyük siniridir.
Genellikle omurganızda siyatik sinirin üzerine bastırarak ağrıya neden olan fıtıklaşmış veya kaymış bir diskle başlar. Bununla birlikte, obezite, zayıf duruş, tümör, apse, kan pıhtısı, zayıf oturma pozisyonu veya sinir bozukluğu gibi başka nedenler de vardır.
Siyatik ağrısı genellikle kalçanızın bir tarafından hissedilir ve uyluğunuzun arkasından uzanır. Bazen ağrıyı bacağınızın aşağısında hissedebilirsiniz. Şiddetli vakalarda, uyuşma ve halsizlik hissedeceksiniz. Siyatik ağrınıza neden olup olmadığına karar vermek için doktorunuzun testler yapması gerekebilir.
Akupunktur ve Siyatik
Akupunkturun siyatik sinir basınç noktasını uyararak ağrı giderici endorfinleri aktive ettiği bulunmuştur. Çalışmaya göre, siyatik için basınç noktaları yüzey basıncı, manipülasyonlu veya manipülasyon olmadan iğne takılması, akupunktur iğnelerinin ısıtılması ve lazer stimülasyonu ile uyarıldı.
Yazarlar, akupunkturun siyatik ağrısı için iyi bir tedavi olacağı sonucuna vardılar ve bu da bazen yoğun hissedebilir. Yazarlar 12 çalışmada 1.842 kişiyi takip eden araştırmayı gözden geçirmiştir. Akupunktur hakkında daha kaliteli, uzun vadeli çalışmalar yapılmasını önerdiler. Siyatik için etkili bir altın tedavi standardı olmadığını söylediler.
Sciatica Hakkında Daha Fazla Bilgi
Siyatik sadece düzenli sırt ağrısı değil, diyor Harvard Health. Donuk bir ağrı, uyuşma veya karıncalanmadan elektrik çarpması, zonklama ısısı veya bıçaklanma ağrısı gibi hislere kadar değişebilir. Ağrı sinir bozucudan yoğunluğa kadar değişebilir.
Tedavi seçenekleri arasında asetaminofen, steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ve buz bulunur. Cerrahi başka bir seçenektir. JAMA'nın Mayıs 2015 sayısında özetlenen 369 kişinin yaptığı bir araştırmaya göre, steroidlerin kısa süreli seyri bazı iyileştirilmiş işlevsellik getirdi, ancak çok fazla ağrıyı azaltmadı .
Bir Harvard Health makalesi, dört kişiden üçünde ağrının birkaç hafta içinde düzeleceğini söylüyor. Steven J. Atlas, "Tedavi ağrıyı kontrol etmeye ve insanları olabildiğince aktif tutmaya odaklanıyor." Yatarak uzanmak acı veren acıya yardımcı oluyor, ancak uzun süreli yatak istirahati yok. Siyatik olduğunuzu düşünüyorsanız, doktorunuzu ziyaret etmeniz gerekir.
