Nedenler
Aşama 1
Bursit ve artrit, yürürken kalça ağrısının yaygın nedenleridir. Şiddetli artrit ile, yürürken hissettiğiniz acı durup oturduktan sonra bile oyalanabilir. Bazen etkilenen kalça üzerinde yatarken çok uzun süre veya gece oturduktan sonra ağrı daha da kötüleşir. Artrit, kıkırdak aşındığında ortaya çıkar ve ham kemiği herhangi bir dolgu olmadan kemik üzerinde bırakır. Bursit, kalça kemiğiniz ile üstteki yumuşak dokular ve kaslar arasında bir yastık görevi gören küçük bir jöle benzeri kese olan bursa iltihabından kaynaklanan tahriştir. Diğer nedenler tendinit, zorlanma veya burkulma veya siyatik içerebilir.
hususlar
Aşama 1
Risk faktörleri
Aşama 1
Kalça bursit ve artrit için risk faktörleri arasında tekrarlayan stres veya aşırı kullanım yaralanmaları kalça yaralanmaları, skolyoz gibi bir omurga hastalığı, bacak uzunluğundaki farklılıklar, önceki ameliyatlar veya kemik mahmuzları ve kalsiyum birikintileri bulunur. Tekrarlayan yaralanmalar uzun süre koşma, bisiklete binme veya ayakta durma nedeniyle ortaya çıkabilir. Kalça yaralanmaları düşme, kalça kemiğini çarpma veya uzun süre bir tarafta uzanma nedeniyle ortaya çıkabilir. Bursit herkesi etkileyebilir, ancak kadınlarda ve orta yaşlı veya yaşlılarda daha sık görülür.
önleme
Aşama 1
Önleme, enflamasyonu kötüleştirebilecek davranış ve faaliyetlerden uzak durmayı amaçlamaktadır. Kalçalara baskı yapan ve kilo veren tekrarlayan aktivitelerden kaçınmak ağrıyı azaltmada etkilidir. Ayak uzunluğunuzda farklılıklar varsa, ortez kullanmayı düşünmek için ayakkabılarınızın doğru şekilde oturduğundan emin olun ve bir ayakkabı montaj uzmanına veya ortopediste danışın. Bacakların ve kalça kaslarının gücünü ve esnekliğini korumak rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Uyarı
Aşama 1
Kalça ağrınız günlük aktivitelerinizi sınırlarsa veya bacaklarınızı kaldırma veya hareket ettirme yeteneğinize müdahale ederse sağlık uzmanınıza danışın. Kalça ağrınız dinlenirken devam ederse ve ilaçlarla rahatlamazsa, diğer tedavilerin dikkate alınması gerekebilir.
