Diğer tüm kaslar gibi, karın kaslarınız da yeni veya yeni zorlanan bir antrenmanı denedikten bir veya iki gün sonra ağrıyabilir veya sertleşebilir. Kaslarınızda olmayan mide ağrısı hissediyorsanız, karın kaslarınızla ilgisi olmayabilir. Bu durumda, bir tıp uzmanından tavsiye almalısınız.
Aşırıya kaçmayın
Bazı kas ağrıları zorlu egzersizlerden sonra tipik olsa da, ağrı birkaç gün sürerse muhtemelen son antrenmanınızı aşmışsınızdır. Bir dahaki sefere, daha az set ve tekrar veya egzersizin daha kolay bir versiyonunu yaparak egzersizinizi biraz gevşetin.
