Üç tip fıtık vardır: yumuşak dokunun çıkıntısı karın duvarında meydana geldiğinde, göbek fıtığı olarak bilinir; çıkıntı diyaframdan meydana geldiğinde, hiatial fıtık olarak bilinir; çıkıntı alt karın duvarından meydana gelirse, buna kasık fıtığı denir. Her üç tip de ameliyatla düzeltilir, ancak bu ameliyatlardan herhangi birinden iyileşmeniz uygunsuz ağırlık kaldırma ile engellenebilir.
Nedenler
Fıtıklara diyaframdaki bir zayıflık veya karın duvarının bir kısmı neden olur. Ağır nesnelerin kaldırılması sırasında meydana gelen karın basıncında bir artış da fıtık oluşturabilir. Uygun olmayan bir ağırlık kaldırma formu, herniasyon şansınızı artırır. Bağırsak hareketleri sırasında sık sık öksürme, kusma ve aşırı gerilme, fıtıklara neden olabilecek faktörlerdir.
cerrahlık
Fıtık cerrahisi çoğunlukla genel anestezi altında yapılır. Çoğu durumda, bir cerrah yumuşak dokuyu karın boşluğuna geri ittiği küçük bir kesi yapar. Cerrah daha sonra gelecekteki fıtıklaşmayı önlemek için zayıflamış veya hasar görmüş alanı tekrar birleştirir. Bazı durumlarda, cerrah karın duvarınızı desteklemek için zayıf noktanın yakınına sentetik bir ağ yerleştirebilir. Fıtık küçükse, bu prosedürler küçük kesiler yapılarak laporoskopik olarak, yani minimal invaziv bir şekilde gerçekleştirilebilir.
Sonrası Cerrahi
Prosedür karmaşık olmadığı ve gözlem gerekmediği sürece, genellikle ameliyattan birkaç saat sonra eve gidebilir ve üç ila yedi gün yatakta dinlenerek geçirebilirsiniz. Çoğu durumda, ameliyattan sonraki beş ila altı gün içinde normal diyetinize dönebilirsiniz. İlk haftadan sonra, doktorunuz yürüyüşe çıkmanızı, biraz esneme yapmanızı, bol miktarda sıvı içmenizi ve bol miktarda lif yemenizi tavsiye edebilir.
Ağırlık kaldırma
Fıtık ameliyatından kaynaklanan cerrahi yara genellikle ameliyattan sonraki 10 gün içinde iyileşir. Bununla birlikte, bu daha derin dokuların iyileşmesi altı ay kadar sürebileceğinden, tamamen iyileştiğiniz anlamına gelmez. Bu, karın boşluğunuzun duvarlarının iyileşmesine izin vermek için koşmaktan, ağır ağırlık kaldırmaktan, yorucu bağırsak hareketlerinden ve en az üç ay boyunca yorucu egzersiz yapmaktan kaçınmanız gerektiği anlamına gelir.
Bu süreden sonra, hafif ağırlıklarla ağırlık antrenmanına başlayın ve karın boşluğunuza en az baskı uygulayan egzersizleri seçin. Ayrıca, gelecekteki herniasyonu önlemek için karın duvarınızı güçlendirmek için karın egzersizleri yapın. Egzersiz sırasında herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz egzersiz yapmayı bırakın ve doktorunuza danışın.
