Narin kokulu lavantanın uyku yardımı olarak hizmet ettiğine inanılır ve kaygı ve ağrıya yardımcı olmak için çeşitli şekillerde alınır. Bu kullanımlar henüz bilim tarafından desteklenmemiştir. Birkaç lavanta çeşidi vardır; kurutulmuş lavanta yaprakları lavanta çayı yapmak için tercih edilir.
İpucu
Tıbbi olarak kanıtlanmamış olmasına rağmen, lavanta, ağrı, anksiyete, depresyon, bağırsak sorunları ve uyku sorunları için iyileştirici bir yardımcı olarak tıbbi kullanımlara sahip olduğuna inanılmaktadır.
Lavanta bitkileri Akdeniz, Arap Yarımadası ve Rusya'ya özgüdür ve Avrupa, ABD ve Avustralya'da yetiştirilmektedir. Lavanta, anksiyete, depresyon, bağırsak sorunları ve ağrı için bir besin takviyesi olarak alınır. Ayrıca topikal uygulamalara sahiptir ve uçucu bir yağ olarak çıkarılır.
Lavanta Çayı Faydaları
Lavanta çayı, bir tisane (bitkisel çay) yapmak için İngiliz lavanta kurumuş yapraklarının kaynar suya batırılmasıyla yapılır. Lavanta çayı ayrıca, tıbbi ve yatıştırıcı niteliklere sahip olduğuna inanılan başka bir bitki olan papatya ile birlikte ticari olarak satılmaktadır.
Tayvan'da 80 kadın üzerinde yapılan bir Aralık 2015 araştırması, lavanta çayın zayıf uyku kalitesi, yorgunluk ve depresyonun hafifletilmesi ve doğum sonrası erken dönemde anne-bebek bağlanmasının iyileştirilmesi için etkinliğini değerlendirdi. Çalışma katılımcıları, iki hafta boyunca günde bir fincan lavanta çayı içtiler ve tüketmeden önce çayın "aromasını takdir etmeleri" için zaman ayırmaları söylendi.
Katılımcıların yarısı, kontrol grubuna kıyasla daha az yorgunluk ve depresyon yaşadıklarını ve bebekleriyle daha fazla bağ kurduklarını bildirmiştir. Bununla birlikte, tüm katılımcılar için sonuçlar dört haftada benzerdi, araştırmacılar lavanta çayının olumlu etkisinin kısa vadede sınırlı göründüğünü öne sürdü.
Lavanta Kullanımları
Lavanta çayına ek olarak, lavanta bitkisinin başka kullanımları vardır. Yemek pişirirken, lavanta çiçekleri bütün olarak dahil edilebilir veya basit bir şurup haline getirilebilir. İngiliz lavanta, özellikle, keklerin, dondurmaların, reçellerin, et losyonlarının ve hamur işlerinin lezzetlendirilmesi için iyidir.
Lavanta çiçekleri potpuri ve poşetlerde de kullanılır ve yapraklar yağları için damıtılır. Lavender'ın ilk belgelenmiş kullanımı, MS 77'de böcek ısırıkları ve böcekleri püskürtmek için Romalılar tarafından kullanıldı.
Uçucu bir yağ olarak, bitki uzmanları lavantayı, yaralar ve yanıklar gibi terapötik kullanımlar ve iyileşme için en önemli olanlardan biri olarak görür. Ayrıca aromaterapide ve birçok losyonda, banyo ürünlerinde ve parfümlerde kullanılır. Mayo Clinic'e göre, aromaterapinin burundaki koku reseptörlerini uyararak çalıştığı ve bunun da sinir sistemi aracılığıyla beynin duyguları kontrol eden kısmı olan limbik sisteme mesaj gönderdiği düşünülmektedir.
Frontiers in Farmakoloji'de yayınlanan bir Mayıs 2017 makalesi, lavanta esansiyel yağının geleneksel olarak Avrupa İlaç Ajansı (EMA) tarafından stres ve endişeyi gidermek için bitkisel ilaç olarak kullanıldığını ve onaylandığını belirtiyor. Çalışmalar lavantanın sinir sistemi üzerindeki olumlu etkisi ile ilgili değildir, ancak bir aromaterapi tedavisi olarak popülerliğini korumaktadır.
Lavanta Çayı Yan Etkileri
Lavanta üzerine yapılan araştırmaların çoğu, çaydaki kullanımından ziyade tropikal uygulamaya odaklanmıştır. Seyreltilmiş lavanta yağı çoğu yetişkin için genellikle güvenli kabul edilir, ancak bazı raporlar cilt tahrişine neden olabileceğini düşündürmektedir. Oral olarak alınan büyük miktarlar zehirli olabilir ve lavanta özleri mide rahatsızlığına, eklem ağrısına veya baş ağrısına neden olabilir. Lavanta yağının solunmasının etkileri bilinmemektedir.
Lavanta gibi, papatya bir çay olarak ve diğer oral formülasyonlarda, hazımsızlık, bulantı, kusma, iştah kaybı ve bağırsak gazı gibi çeşitli sindirim bozuklukları için alınır. Bilimsel olarak etkili olduğu kanıtlanmamış olsa da, papatya deride ağrı ve şişlik için topikal olarak kullanılır ve merhemlere, kremlere ve jellere dahil edilir.
Papatya, yakup otu, krizantem, kadife çiçeği ve papatyalar da dahil olmak üzere Asteraceae / Compositae bitki ailesine duyarlı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir.
