Akupresür, iğnelerin vücuttaki noktalara sokulmasını içeren eski bir Çin tekniği olan akupunkturdan türetilen alternatif bir tedavidir. Akupresür sırasında, eller, dirsekler veya diğer aletler kullanılarak noktalara basınç uygulandığından iğneler kullanılmaz. Kesin bir çalışma, iştah kontrolü veya kilo kaybı için akupresür kullanmanın etkinliğini kanıtlamaz.
İştah Kontrol Noktası
İkinci ve üçüncü parmaklarınızı çenenizin yanına, kulaklarınızın önüne yerleştirin ve ağzınızı açın ve kapatın. Çene kemiğinizin parmaklarınızın altında hareket ettiğini hissedin. Parmaklarınızla, en çok hareketi hissettiğiniz noktayı bulun - genellikle kulağınızın içinden, kulak memenizin üstünde çıkıntı yapan küçük et parçasının yanında bulunur. Bu iştah kontrol noktasıdır. Kulağın bu kısmını başparmağınızla işaret parmağınız arasında tutun ve üç dakika boyunca manipüle edin.
Kulak memesi
Başka bir iştah kontrol noktası kulak memenizin hemen altında, kulak derisinin çeneye bağlandığı yerde bulunur. Yemekten önce bu noktaya birkaç dakika masaj yapmak iştahı ve açlığı azaltabilir.
Diz
Bir diz diğerinin üzerinden geçerek otur. Sağ elinizin dört parmağını dizinizin hemen altına, üst bacağınıza yerleştirin. Diğer elinizin işaret parmağıyla, sağ elinizin küçük tırnağının hemen altında, shininizdeki mide basınç noktasını bulun. Bu nokta midenizi temsil eder ve ona basarak iştahınızı azaltabilirsiniz.
Üst dudak
Üst dudak ve burun arasında iştah bastırma için önemli bir kontrol noktası bulunur. Baş parmağınızı üst dudağınızın altına ve işaret parmağınızı dışarıya yerleştirin. İştahınızı azaltmak için birkaç dakika biraz baskı ile manipüle edin.
buzağı
Baldırının en şişman kısmını bulun. Bu noktaya masaj yapmak ve orta parmağınızla noktaya basarak basınç uygulamak iştahı azaltabilir. Bu nokta, şirketteyseniz gizlice masaj yapabileceğiniz noktalardan biridir.
İç Diz
Dizinizin arkasındaki kırışıklığın merkezinde bulunan, kulaklarınıza veya yüzünüze masaj yapmanın uygun olmadığı zamanlar için gizli bir şekilde manipüle edilebilen başka bir iştah kontrol noktasıdır.
avuç içi
"Bölge Terapisi" adlı kitabında Joseph Corvo, iştahınızı bastırmak ve kilo kontrolü için avucunuzun etli kısmına masaj yapılmasını önerir. Tiroid sağlığı için başparmağınızın hemen altındaki bölgeye masaj yapın; bu tiroidi uyaracak ve metabolizmanızı artıracaktır. Parmaklarınızı etli pedi yukarı doğru bileğe doğru hareket ettirmeden önce yaklaşık üç dakika boyunca bu bölgeye masaj yapın ve pankreasın uyarılması için masaj yapmaya devam edin. Bu, insülin üretimini düzenlemeye ve kan şekeri seviyenizi sabit tutmaya yardımcı olacaktır. Kan şekerindeki artışlar, açlık panglarına ve tatlı, şeker yüklü gıdalara iştahta artışa neden olabilir.
