Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi, Amerikan yetişkinlerinin dörtte üçünün hemoroidden muzdarip olduğunu söylüyor, çoğu vaka her iki cinsiyetten veya kadınlarda hamilelik sırasında 45 ila 65 yaşları arasında gerçekleşiyor. Bazı faaliyetler, özellikle etkilenen bölgeye baskı yaparsanız, bu acı verici sorunu daha da kötüleştirir.
Tanım
Hemoroit, alt rektumunuzda veya anüsünüzün etrafında iltihaplı ve şişmiş damarlardır. Rektumdaki iç hemoroidler bazen anüsten dışarı çıkarken, dış hemoroidler anal cildin altında şişme olarak görülür. Her iki hemoroit türü de parlak, kırmızı kanın lekelenmesine neden olabilir ve dış veya çıkıntılı hemoroidler ağrılı ve kaşıntılıdır.
Nedenler
Bağırsaklarınızı hareket ettirmeye çalışırken tuvalete ve zorlanmaya uzun süre harcarsanız ve sık sık ishal veya kabızlığınız varsa hemoroidlere daha yatkınsınız. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Odası, sorunun yeterince lif yememesinden de kaynaklanıyor. Hamile kadınlar, karındaki basınç nedeniyle rektal veya anal damarları genişlediğinden sorunu geliştirir. Yaşlı yetişkinler hemoroitlere daha yatkındır, çünkü anal bölgelerindeki ve rektumlarındaki bağ dokusu yaşlandıkça doğal olarak zayıflar.
Egzersiz Etkileri
Düzenli egzersiz sindirimi iyileştirir, ancak yanlış tip yaparsanız hemoroidleri kötüleştirebilir. Bisiklete binme sıklıkla problemi tahriş eder ve daha fazla ağrı ve şişmeye neden olur, çünkü bisiklet koltuğunda oturmak rahatsız olan bölgeye baskı yapar. Ağırlık kaldırma da sorunludur, çünkü hemoroidleri de kötüleştirebilen alt sırtını zorlar. Hemoroid ile ilgili sorunlarınız varsa koşu, yürüyüş, yüzme veya yoga, Pilates veya aerobik gibi aktivitelere bağlı kalın. Kas tonusunu iyileştiren egzersizler hemoroidleri önlemek veya iyileştirmek için özellikle iyidir.
tedavi
Hemoroitlerinizi sürüşten önce / sonra tedavi etmek ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Etkilenen bölgeyi ılık suda bekletin. Kişisel temizlik için bebek mendilleri kullanın ve pamuklu külot giyin. Kaşıntıyı hafifletmek için kortikosteroid kremleri uygulayın. Bazı kremler, ağrı dayanılmazsa alanı uyuşturmak için lidokain içerir.
