Arka fon
Kahve, çay ve kakao gibi bitkiler kafein içerir. Kafein, adenosin reseptörleri için rekabet ederek uyanıklığı teşvik eden merkezi sinir sistemini uyarır. Adenosin vücut tarafından uykuyu arttırmak ve kan damarlarını uyku sırasında beyne daha fazla oksijen vermesini sağlamak için üretilir. Kafein, adenosin molekülüne benzer bir moleküldür. Sinir hücreleri kafeinin ve adenosin arasındaki farkı söyleyemez, bu da kafeinin adenosini bloke etmesine izin verir. Bu, uyanıklığı arttırmak, migren baş ağrılarını en aza indirmek, kasları uyarmak ve zevk üretmek için kafeinin birincil mekanizmasıdır.
Kafein içeren en önemli içecekler kahve, çay, enerji içecekleri ve gazlı içeceklerdir. Bu içeceklerde kafein miktarı porsiyon başına 30 ila 400 mg arasında değişir. Excedrin ve Anacin gibi migren ilaçları, migren baş ağrılarını tedavi etmek için diğer ağrı kesicilerle birlikte kafein içerir. Migren ilaçları, diüretikler, iştah baskılayıcılar, uyarı indükleyicileri ve soğuk ilaçlar gibi reçetesiz satılan ve reçeteli birçok ilaç kafein içerir. Kafein doğal olarak Guarana, Kakao (çikolata) ve Yerba Mate'de de ortaya çıkıyor. Kafein, soda içeceklerine sıklıkla eklenir ve başka bir kafein kaynağıdır; Bununla birlikte, kan şekerinde ani artışlara neden olabilecek ve baş ağrısı semptomlarını kötüleştirebilecek yüksek şeker içeriği nedeniyle soda önerilmez.
Hareket mekanizması
Kafein, fizyolojik etkilerin ortaya çıkmasına neden olan bir sinir sistemi kimyasal olan adenosin reseptörlerini bloke eden bir moleküldür. Adenosin uyku-uyanıklık döngüsünden sorumludur, bu nedenle kafein adenosini değiştirerek ve uyanıklığa neden olarak çalışır. Kafein ayrıca kaslardaki kalsiyum kanallarını bloke edebilir ve kasların daha fazla mukavemet ve dayanıklılığına izin verir. Adenosin, beyindeki kan damarlarının genişlemesinden sorumludur. Kafein, reseptör bölgesinde adenosin ile rekabet ederek kan damarlarının daha sonra daralmasına neden olarak migren ve baş ağrılarını hafifletir.
Adenosin beyinde birikmeye başlar ve seviyeler yeterince yüksek olduğunda uykulu olmaya başlarsınız. Kafein, adenosinin uykuya neden olmasını engeller ve beyindeki ateşleme nöronlarının oranını arttırır. Adrenalindeki bu artış, vücudun savaşması veya koşması gerektiğine inanmasına neden olur. Dopamin kafein tarafından tetiklenir ve beynin zevk merkezlerinin aktif olmasına neden olur. Kafeinin bu ikincil etkisi, beyindeki hazzı artırarak migrenlerin olumsuz etkilerini de azaltabilir.
Yan Etkiler ve Tolerans
Kafein, migrenleri hafifletmeye ve enerji seviyelerini arttırmaya yardımcı olmak gibi birçok olumlu etki üretebilir. Her şey gibi, kafein de ılımlı bir şekilde tüketilmelidir. Kafein tüketiminin yan etkileri susuzluk, kaygı, uykusuzluk, sinirlilik, bulanık görme, ağız kuruluğu, istiridye, ter üretimi, artan kan şekeri ve idrara çıkma, solunum sıkıntısı, hızlı kalp atışı ve ishaldir.
Kafein, dünyada psikoaktif bir şekilde hareket eden en yaygın kullanılan ilaçtır. Her yaştan insanın zevk alması için yaygın olarak bulunan, yasal bir maddedir. Daha fazla kafein tüketildiğinden tolerans oldukça hızlı bir şekilde gerçekleşir. Artmış kafein tüketimini telafi etmek için daha fazla adenosin reseptörü oluşturulur. Bu, kafein tüketilmediğinde adenosine karşı aşırı duyarlılığa yol açar, bu da kafein tüketiminin azalmasıyla ilişkili olumsuz yan etkilere neden olur. Migren ilaçları önemli miktarda kafein içerir. Migren ilaçları dahil kafein içeren maddelerin tüketimi aniden kesilirse, adenosin reseptörler üzerinde etkili olacaktır. Adenosin, kan damarlarının genişlemesine neden olarak beyindeki kan akışını arttırır ve baş ağrılarına ve migrenlere katkıda bulunur.
