İrritabl Bağırsak Sendromu veya IBS, sindirim sisteminin yaygın bir durumudur. Semptomlar abdominal rahatsızlık, şişkinlik, kabızlık, ishal ve şişkinliktir. IBS'nin nedeni kesin değildir. Stres ve diyet gibi yaşam tarzı faktörleri, gıda alerjileri gibi olası yaygın nedenlerdir. Çiğ lahana suyu tüketmek, özellikle kabızlık yaşayanlar IBS hastalarına faydalı olabilir. Diğerleri için, tipik olarak şişkinlik ve şişkinlik gibi belirli IBS semptomlarını tetikleyebilir.
Kabızlık Rölyefi
Kendi başına veya meyve suyu olarak tüketilen ham lahana, hafif müshil etkisine sahip olabilir ve IBS ile ilişkili kabızlığı azaltmada etkili olur. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi veya NDDIC, vücudu nemlendirmek ve bağırsak hareketlerini daha yumuşak ve daha kolay hale getirmek için günlük olarak sıvı içilmesini önerir. Hizmet, su veya meyve suyu gibi içme sıvılarının bazı kişilerde kabızlık giderebileceğini önermektedir.
Temizleme ve İyileşme Etkileri
Ham lahana suyunun sindirim sistemi üzerinde temizleyici ve iyileştirici bir etkisi vardır. İki değerli madde içerir, kükürt ve klor. Birlikte mide ve bağırsak sisteminin mukus zarlarını derinlemesine temizleyebilirler. Bu temizleme etkisi, sadece tuz eklenmeden meyve suyu ham halde alındığında geçerlidir. Çiğ lahana suyunun iyileştirici özellikleri mide ülserlerinin tedavisine yardımcı olabilir. Bu etkiler sindirim sisteminin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olsa da, IBS tedavisinde herhangi bir fayda sağlayıp sağlamadıkları belirsizdir.
Glutamine
Amino asit glutamin ham lahana suyunda bulunur. Glutamin, besinlerin daha verimli bir şekilde emilmesi için bağırsak yolunu güçlendirmeye yardımcı olur. Bu, bazen IBS ile ilişkili yetersiz beslenme riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ron Lagerquist'in oruç kaynağı web sitesi Freedomyou'da yazdığı bir makaleye göre, lahana suyu sıkıldıktan sonra 60 saniye içinde tüketilmelidir; aksi takdirde glutamin parçalanmaya başlayacaktır.
hususlar
Lahana, IBS'li birçok insan için sorunlu bir besindir, çünkü rafinoz adı verilen karmaşık bir şeker içerir. Bu madde istenmeyen şişkinlik ve şişkinlik üretebilir. Benzer şekilde, bir seferde çok fazla lahana suyu içmek, içerdiği kükürt nedeniyle bağırsaktaki bakterilerle reaksiyona girerek gaza neden olabilir. Çiğ lahanayı sıkarken, bir seferde 4 onstan fazla meyve suyu içmekten kaçının. En iyi havuç, kereviz veya elma suyu gibi diğer meyve suları ile karıştırılır. Bu, lahana suyunun güçlü ve acı bir tada sahip olması nedeniyle lezzetini artırabilir.
