Zona herpes zoster virüsünün neden olduğu ağrılı bir durumdur. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 1 milyon insan yılda bir zona aldığından, rahatsızlığın nasıl tedavi edileceğini ve zona ile nelerden kaçınacağını bilmek önemlidir.
Su çiçeği geçirdiyseniz, zona hastalığına maruz kalırsınız ve yaşlandıkça riskiniz artar. Antiviral ilaçlar zona çekerken semptomlarınızı hafifletebilirken, diyetiniz de önemlidir. Zona ile kaçınılması gereken gıdalar arasında düşük besinli gıdalar ve amino asit l-arginin içeren gıdalar bulunur.
İpucu
Zona acı veren bir virüstür. Virüsün replikasyonunu teşvik edebilen amino asit l-argininli ve bağışıklık sistemini zayıflatan düşük besinli gıdalardan kaçının.
Zona Enfeksiyonları Hakkında
Zona, sinirleri etkileyen bir tür herpes virüsünden kaynaklanır. Cildin ağrısına, karıncalanmasına ve yanmasına ve ciltte kaşıntı ve kabarcıkların gelişmesine neden olur. Resmi isim suçiçeği zoster virüs, suçiçeği neden aynı virüs.
Eylül 2016'da Enfeksiyon Hastalıkları Açık Forumlarında yayınlanan araştırmalar, zona gelişimi için stres, depresyon ve uyku bozuklukları gibi spesifik risk faktörlerini tanımladı. Diyet zona için bir risk faktörü değildir, ancak yediğiniz şey enfeksiyonun ilerlemesini ve sizi nasıl etkileyeceğini etkileyebilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, zona semptomlarını şu şekilde tanımlar:
- Cildin ağrılı karıncalanma ve kaşıntı
- Genellikle vücudun bir tarafında (genellikle yüz veya gövde) ağrılı kabarcıkların veya yaraların patlaması
- Ateş ve titreme
- Baş ağrısı ve mide rahatsızlığı
Zona Tedavisi
Zona tedavi edilemez, ancak asiklovir, valasiklovir veya famsiklovir gibi antiviral ilaçlarla yönetilebilir. Zona semptomlarını fark etmeye başlar başlamaz doktorunuza görünün. Bu ilaçlara ne kadar erken başlarsanız, saldırıları kısaltma ve davanızın şiddetini azaltma olasılığı da o kadar artar.
Antiviral ilaçlar ayrıca postherpetik nevralji, ilk zona salgından sonra aylar veya yıllar sürebilen kronik ağrı geliştirme riskinizi azaltır.
Ayrıca, zona tedavisi için, özellikle zona gözleri veya diğer yüz sinirlerini etkilemişse, prednizon gibi anti-enflamatuar kortikosteroidler de reçete edilebilir.
Yaşam tarzı uyarlamaları da bir zona salgını ile başa çıkmanıza yardımcı olur. Gevşeme ve stres azaltma, yürüme gibi hafif egzersizler ve kabarcıklara serin, nemli kıyafetlerin uygulanması da yardımcı olur.
Zona kabarcıkları yedi ila 10 gün içinde kabuklanır ve yaklaşık iki ila dört hafta içinde tamamen temizlenir.
Bir Zona Diyeti Yardımcı Olur
Zona virüsü bağışıklık sisteminiz güçlü olmadığında büyür. Ne yediğiniz, bağışıklığınızın gücünü etkileyebilir, Beslenme ve Diyetetik Akademisi'ni açıklıyor. Bir zona salgını olduğunda bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için diyetinize dahil edilecek besinler şunlardır:
- Havuç, tatlı patates, lahana, kırmızı biber, yumurta ve kayısıdan A vitamini
- Narenciye, domates ve papayadan C vitamini
- Ayçiçeği tohumu ve takviye edilmiş tahıllardan elde edilen E vitamini ve çinko
Zona hastaları ayrıca B6 vitamini, folat, demir ve selenyum ile daha fazla yiyecek yemekten yararlanabilir.
Zona ile kaçınılması gereken yiyecekler arasında bağışıklık sisteminizi bozan yiyecekler bulunur. Örnekler hızlı ve kızartılmış gıdalar, doymuş yağ ve işlenmiş gıdalarda yüksek olan her şeydir. Arabayı atlayın ve ev yapımı ızgara tavuk, haşlanmış brokoli ve tatlı patates yemeklerine gidin.
Zona ile kaçınılması gereken diğer yiyecekler, çok fazla şeker içeren ve beyaz un ile yapılan yiyeceklerdir. Kurabiye veya çörek gibi tatlı ikramlarda kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilirsiniz, ancak bu yiyeceklerin kayda değer besinleri yoktur ve vücudunuzun zona enfeksiyonuyla savaşma yeteneğini artırmak için hiçbir şey yapmaz.
Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi, Ekim 2017'de, bitki ürünlerinin bağışıklık hücrelerini ve kompleks moleküllerini artırma konusunda güçlü bir besin kaynağı olduğunu belirten bir makale yayınladı. Yapraklı yeşillikler ve sulu meyveler de dahil olmak üzere bitki gıdaları, değerli anti-enflamatuar, antimikrobiyal ve anjiyojenik aktiviteye sahiptir.
Arginin Gıdalarından Kaçının
Uzun zamandır amino asit arjininin Kemoterapi'deki bir dönüm noktası 1981 çalışmasında gösterildiği gibi herpes benzeri virüslerin çoğalmasını uyardığı bilinmektedir.
Mikrobiyolojideki Sınırlar, Ekim 2018'de yayınlanan bir makalede virüs replikasyonunun, özellikle arginin olmak üzere amino asitlerin mevcudiyetine bağlı olduğunu açıklamaktadır. Araştırmalar, kısıtlı bir arginin diyetine geçici olarak uymanın, zona da dahil olmak üzere virüslerin şiddetini azalttığını kesin olarak göstermemektedir. Bu, zonaların çoğalmasını engellemek için belirli ürünleri alımınızı sınırlamaya çalışamayacağınız anlamına gelmez.
Arginin, tavuk, balık, süt ürünleri, tahıllar, fındık, tohumlar ve baklagiller de dahil olmak üzere birçok sağlıklı gıda maddesinin bir bileşenidir. Arjinin maruziyetinizi en aza indirmek için bu yiyecekleri almayı azaltın ve sağlıklı ürün alımınızı artırın. Çikolata da bir kaynaktır; zona salgını sırasında menüden çıkar.
Bu yiyecekleri tamamen kesmek zorunda değilsiniz, sadece yemeklerinizdeki rollerini sınırlayın.
Olası Çözüm Olarak L-Lizin
L-lizin, proteinin önemli bir bileşeni olan başka bir amino asittir. Vücudunuz lizin yapamaz, bu yüzden onu yiyeceklerden veya takviyelerden almanız gerekir. Lisinin önemi, uçuk ve genital herpes gibi herpes virüslerinin büyümesini engelleyebilmesidir. Suçiçeği zoster virüsü herpes suşudur.
Milton S. Hershey Tıp Merkezi tarafından yayınlanan bir makale, amino asidin arginin aktivitesini bloke eden antiviral etkilere sahip olduğunu açıklamaktadır. Lisinin zona sürelerini veya semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacağı açık değildir, ancak lizin ile daha fazla yiyecek yemek yardımcı olabilir.
Lisin bakımından zengin gıdalar arasında yumurta, tofu, spirulina, çemen tohumu (baharat) ve bira mayası bulunur.
