Dalağın bir zamanlar vücuttaki en az yararlı organ olduğu düşünülüyordu. Ancak şimdi, dalağın işlevinin bağışıklık sistemini ve demir üretimini desteklediği anlaşılmaktadır. Ayrıca karaciğerinizle de önemli bir bağlantısı vardır. Dalağınızı sağlıklı tutmak, kendinizi sağlıklı tutmanın bir parçasıdır.
Dalağınızı Tanıyın
En az popüler organlardan biri olarak, dalak hakkında bilmediğiniz çok şey olabilir. Pittsburgh UMPC Çocuk Hastanesi meraklıları için bir bilgi kılavuzu oluşturdu. Dalağın vücudunuzun sol üst tarafında kaburgalarınızın altında olduğunu açıklar. Birkaç inç uzunluğunda ve çok ağır değil.
Bu, vücudunuz için çok şey yapmasını engellemez. Dalak kanınızı filtreler ve demir için hatalı biçimlendirilmiş kırmızı kan hücrelerini parçalar. Ayrıca kanınızdaki mikroorganizmaları da filtreler. Dalak ayrıca lenf düğümleri ile lenfositler oluşturur ve enfeksiyonlarla savaşmak için antikorlar üretir.
Diğer organların işlevlerini de etkiler. Gıda Bilimi ve Beslenme Üzerine Eleştirel İncelemeler dergisindeki Ağustos 2017 tarihli bir makaleye göre dalak sağlığı karaciğer sağlığını etkiliyor. Öte yandan, dalak sağlığını etkileyen karaciğer sağlığı için de geçerlidir, bu yüzden onları sağlıklı tutun.
Dalak için iyi yemek
Dalak fonksiyonunuz optimal olduğunda, bunu düşünmek için fazla bir neden yoktur. Bu yüzden sağlıklı tutmak en iyisidir, bu yüzden dalağa desteğe ihtiyacınız yoktur. Journal of Translational Medicine dergisinin Nisan 2017 sayısında yer alan bir makale, gıdanın 24 saat içinde mikrobiyal kaymalar yarattığını gösteriyor. Dalak mikroorganizmaları filtrelediğinden, yiyecekler dalağı doğrudan etkiler.
Gıda Bilimi ve Beslenme makalesinde belirtildiği gibi, karaciğer ve dalağın sağlığı birbirine bağlanır. Bu nedenle karaciğerinize iyi gelen yiyecekleri yemek dalağınıza iyi gelir. Çalışma , dalağınız için kan şekerini geliştiren yiyecekleri önermektedir.
Yaygın bir dalak sorunu iltihaplanmadır. Yardımcı olması için bir anti-enflamatuar diyet önerilir. Harvard Health Publishing'e göre, bazı anti-enflamatuar gıdalar domates, zeytinyağı, fındık, yağlı balık ve meyveler ve portakal gibi meyvelerdir.
Dalak Disfonksiyonu Belirtileri
Dalağınız sağlığınızın çeşitli yönlerini etkiler. Sağlıklı bir dalak vücudunuzun çalışmasını kolaylaştırır. Dalak disfonksiyonuyla sonuçlanmamak için semptomların farkında olun.
NHS Inform'in Şubat 2019 tarihli bir makalesinde , dalak disfonksiyonu semptomlarının şunları içerebileceğini kaydetti:
- Göğüs kafesinin sol tarafının arkasındaki ağrı, özellikle dokunmaya duyarlıysa
- Kolayca morarma
- yorgunluk
- Yedikten sonra çabucak dolu hissetmek
- Kolayca kanama
- Zayıf bağışıklık sistemi
Columbia Ameliyatı, dalak bozukluklarına girişinde, disfonksiyonun belirli anemi türlerine neden olabileceğini not eder. Semptomlar morarma ve enerji kaybını içerir.
Dalak Fonksiyonu ve Disfonksiyonu
Dalağınız yaşam için hayati olmasa da, Temmuz 2016 MedlinePlus makalesinde, vücudunuzda önemli bir rol oynuyor. Dalak fonksiyonu başarısız olmaya başladığında, birkaç farklı rahatsızlık gelişebilir. Bazı işlev bozukluğu örnekleri şunları içerir:
- Genişlemiş veya şişmiş dalak
- Delinmiş veya yırtılmış dalak
- Çeşitli hastalıklara yol açan anormallikler
Columbia Ameliyatı, dalak bozukluklarının girişinde, disfonksiyonun belirli anemi türlerine de neden olabileceğini not eder.
Dalak Genişlemesinden Trombositopeni
Dalak genişlediğinde trombositopeniye neden olabilir. Dalak çok fazla kırmızı kan hücresini parçaladığında olur. Bu düşük trombosit sayılarına neden olarak kanama riskini artırır. Semptomlar morarma ve anormal kanamayı içerir - dahili olarak rektum veya vajinal bölgelerde.
Hasarlı veya Yırtılmış Dalak
NHS Inform çalışmasına göre, hasarlı veya rüptüre bir dalağa genellikle sol kaburganın arkasındaki ağrı eşlik eder. Ağrıya ek olarak, kan kaybından dolayı baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Bacaklarınız havadayken sırt üstü uzanırsanız, sol omzunuzda ağrı hissedebilirsiniz. Ancak, bunu kendiniz teşhis etmeye çalışmamalısınız. Yırtılmış bir dalağınızdan şüpheleniyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.
Büyütülmüş veya Şişmiş Dalak
NHS çalışmasına göre, genişlemiş bir dalağa bir enfeksiyon veya daha ciddi bir hastalık neden olabilir. Bu gibi durumlar arasında, sınırlı olunmayarak, siroz, lösemi ve romatoid artrit bulunmaktadır. Semptomlar kaburgaların arkasında rahatsızlık, yorgunluk, anemi ve yemekten hemen sonra dolgunluk hissini içerir. Bununla birlikte, bazen, bu semptomların hiçbiri mevcut değildir.
Dalağınızın şiştiğinden şüpheleniyorsanız tıbbi yardım almalısınız. Vakaların çoğu doktor desteği gerektirir. Gerginseniz, randevunuza hazırlanmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Önemli olan, belirtilerinizi anlamak için bir doktorla konuşmaktır .
