Genellikle MSM olarak kısaltılan metilsülfonilmetan, vücudunuzda doğal olarak bulunan sülfürlü bir maddedir. MSM, sağlığı geliştirici çeşitli amaçlar için besin takviyesi olarak satılmaktadır. Herhangi bir besin takviyesinde olduğu gibi, MSM ile takviye etmeden önce sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.
MSM ile İlgili Temel Bilgiler
MSM, meyve ve sebzeler, yonca, balık, tahıllar, belirli alg, süt, çay ve kahve türleri de dahil olmak üzere gıda ve diyet kaynaklarında bulunur. MSM ayrıca vücudunuzda üretilir, bu da yaşamı sürdürmek için diyetinizden almanıza gerek olmadığı anlamına gelir. MSM'de doğal olarak bulunan kükürt nedeniyle, ağır metallerin detoksifikasyonuna yardımcı olur ve sağlıklı karaciğer fonksiyonunu teşvik eder. Buna ek olarak, sertifikalı beslenme danışmanı Phyllis Balch "Beslenme İyileştirme Reçetesi" adlı kitabında MSM'nin sağlıklı saç, cilt ve tırnakları desteklediğini söylüyor.
MSM ve İnflamatuar Hastalıklar
Alternatif tıp pratisyenleri, MSM takviyelerinin kronik ağrıya ve romatoid artrit, osteoporoz, bursit, tenosinovit, tendinit ve göz iltihabı dahil olmak üzere çeşitli enflamatuar bozuklukların tedavisine yardımcı olduğunu ileri sürmektedir. "Doğal İlaçlar Kapsamlı Veritabanı" na göre, MSM en yaygın olarak osteoartrit tedavisi için kullanılmaktadır ve birçok çalışma, günde iki kez 3 g MSM'nin osteoartrit ile ilişkili ağrıyı ve şişmeyi hafifçe azaltabileceğini ve eklem fonksiyonunu geliştirebileceğini bulmuştur. Bununla birlikte, bazı hastaların mütevazı yararın klinik olarak anlamlı olmadığını düşünebileceği unutulmamalıdır.
MSM ve Alerjiler
MSM, birçok alerji semptomundan sorumlu enflamatuar madde olan vücudunuzdaki histamin miktarını azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle MSM, alerji tedavisi için bazı alternatif tıp pratisyenleri tarafından önerilmektedir. "Doğal İlaçlar Kapsamlı Veri Tabanı" 2011 yılından itibaren sadece bir klinik çalışmanın MSM'nin bir anti-alerji tedavisi olarak etkinliğini incelediği konusunda uyarmaktadır. Çalışma, "Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi" Nisan 2002 sayısında aktarılmış ve MSM'nin mevsimsel alerjik rinit üzerindeki etkilerini incelemiştir. Katılan 50 hastaya 30 gün boyunca günlük 2.600 mg MSM verildi. Çalışmanın sonunda katılımcılar solunum ve burun semptomlarında azalma ve enerjide artış yaşadı.
Ek Kullanımlar
İnsanlar ayrıca kas krampları ve ağrı, astım, depresyon, skleroderma, skar dokusu, çatlaklar, saç dökülmesi, kırışıklıklar, periodontal hastalık, gastrointestinal rahatsızlık, kronik kabızlık, interstisyel sistit, gastrik hiperaktivite, ülserler, divertiküloz, adet öncesi sendromu tedavi etmek için MSM'yi kullanır., zayıf dolaşım, hipertansiyon ve yüksek serum kolesterolü. Ek olarak, MSM güneş yanığı ve rüzgar yanmasına karşı korunmaya yardımcı olmak ve yara iyileşmesini desteklemek için kullanılır. Bununla birlikte, bu amaçlar için MSM'nin etkinliğini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.
