Levotiroksin olarak da bilinen Synthroid, hipotiroidizmi tedavi etmek için kullanılan sentetik bir hormondur. Hipotiroidizm, tiroidiniz yeterli tiroid uyarıcı hormon veya TSH üretemediğinde ortaya çıkar. Bu, bağışıklık sisteminiz baskılanırken kilo almaya ve hastalığa karşı duyarlılığa neden olabilir. Bazı insanlar Synthroid'i başlatırken kiloların erimesine inanabilir, ancak bu doğru değildir. Diyet ve egzersiz, bir hormon replasman ilacı değil, kilo vermek için gereklidir. Kilo kaybı için diyet yaparken göz önünde bulundurmanız gereken Synthroid kullanım faktörleri vardır.
Aşama 1
Mevcut kilonuzu korumak için günlük olarak gereken kalori miktarını belirlemek için önce bazal metabolizma hızınızı veya BMI'nizi belirleyerek bir kalori açığı oluşturun. Nutrition.gov'a göre, haftada bir kilo yağ kaybetmek için gereken kalorileri belirlemek için bu günlük sayıyı 500 azaltın. Synthroid kullanırken başarılı kilo vermenin amacı, gün boyunca tükettiğinizden daha fazla kalori yakmaktır. Synthroid, tiroidinizin metabolizmanızın fiziksel aktivite sırasında bu kalorileri yakması için gereken hormonları oluşturmasına yardımcı olmak için kullanılır.
Adım 2
Taze meyve, sebze, az yağlı süt ve yağsız proteinlerin dengeli bir diyetini yiyin. Şekerli atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalar evinizden çıkarılmalıdır. Dolabınızı sadece günaha ortadan kaldırmak için sağlıklı yiyeceklerle doldurun. Synthroid'in resmi web sitesine göre, lifli yiyecekleri az miktarda yiyin. Yüksek lifli gıdalar vücudunuzun Synthroid emilimini engelleyerek etkilerin minimum olmasına neden olabilir. Aynı etkiye sahip oldukları için soya ürünlerinden ve çok fazla kalsiyumdan uzak durun.
Aşama 3
Vitamin satın almadan önce etiketleri okuyun. MayoClinic.com'a göre, multivitaminlerin ve demir, kalsiyum, alüminyum ve magnezyum içeren diğer takviyelerin, ilacın etkinliğini engelleyen Synthroid ile etkileşime girdiği gösterilmiştir.
4. Adım
Doymuş yağ ve trans yağ bakımından düşük gıdalar satın alın. Hipotiroidi hastaları normal kolesterol seviyelerinden daha yüksek yaşayabilir, bu da kalp krizi ve inme riskinin artmasına neden olur. Hormon tedavisi sırasında doymuş ve trans yağları azaltarak, bu riskleri etkili bir şekilde azaltabilir ve kolesterol seviyelerini azaltabilirsiniz.
Adım 5
Synthroid'inizi aç karnına alın. İlacınızı yemekten hemen sonra almak etkinliğini azaltacak ve mide bulantısı veya mide rahatsızlığına neden olabilir. Hipotiroidizminizin düzgün bir şekilde kontrol edilmesini sağlamak için ilaçlarınızı ve yeme alışkanlıklarınızı dengelemek için bir rutin geliştirin.
