Dopamin, beyinde bulunan ve beyin fonksiyonunun çeşitli yönlerine yardımcı olan bir nörotransmitterdir. Bu alanlar motor fonksiyonu ve ruh halini içerir ve muhtemelen dopaminin oynadığı en iyi bilinen rol algılanan mutluluğunuzla ilgilidir. Aslında, birçok zevkli aktivite, seks yapmak ve yemek yemek gibi dopaminin artmasına neden olabilir. Bu ilişki aynı zamanda dopamin arttırıcı ilaçlara bağımlılık riskini de artırabilir. Beyindeki dopaminin salınmasına neyin neden olabileceğini bilmek, beyninizin nasıl çalıştığını anlarken yaşam tarzınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Yasadışı ve Farmasötik İlaçlar
Birkaç farklı farmasötik ve yasadışı ilaç, dopamin salınımını ve zihninizin sinapslarına bağlanma oranını büyük ölçüde artırmak için tasarlanmıştır. Bu, düşük dopamin seviyesi ile karakterize edilen depresyon gibi zihinsel rahatsızlıkları olan kişilere yardımcı olabilir; ancak bu ilaçlar yanlış kullanılırsa kolayca bağımlılığa neden olabilir. Meth ve kokain gibi birçok yasadışı uyuşturucu, beynin dopamin seviyelerinde büyük bir dalgalanma yaratır, bu da genellikle uykuyu zorlaştırır ve öfori hissine neden olur. Bu ilaçların kullanıcıları hızlı bir şekilde bu ilaçlara bağımlı hale gelebilir, sadece ilaçların kullanımıyla yaşayabilecekleri bir mutluluk düzeyi sağlamak için onlara güvenebilirler.
Uyku
ScienceDaily.com'a göre, dopamin seviyeleriniz geceleri ne kadar uyuduğunuzdan etkilenebilir. Daha az uyumak dopamin seviyelerini artırabilir ve uykusuz bir gece beyninizdeki dopamin varlığını önemli ölçüde artırabilir. ScienceDaily.com'a göre bu, uyku isteğine rağmen beynin vücudu nasıl uyanık tutabileceğini açıklamaya yardımcı olabilir. Uyku yoksunluğu sırasında dopamin artışına rağmen, bu kimyasal yorgunluğa neden olan zihinsel keskinliği dengeleyemez.
Stres
Bryn Mawr Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, dopamin stres seviyelerine kimyasal bir reaksiyon olabilir ve beyin tarafından bu stresle başa çıkmak için bir baş etme mekanizması olarak kullanılabilir. Bu artış, vücudu stresli durumlara zorlayan soğuk sıcaklıklar gibi dış uyaranlara yanıt olarak diğer organizmalarda tanımlanmıştır. Dopamin seviyelerini yükseltmek, bir durumun hayal kırıklığına ve karışıklığına neden olan zihinsel netliğin geri kazanılmasına yardımcı olabilir.
