Beyaz pizza, ılımlı bir şekilde tüketildiğinde dengeli bir diyetin parçası olabilir. Kalorileri kontrol altında tutmak için bir veya iki parçaya yapışır. Önemli besinleri almak için çeşitli sebzeler sipariş edin.
Kimlik
Beyaz pizza, marinara sosu olmadan hazırlanan bir pizza türüdür. Marinara yerine yağ, tereyağı veya Alfredo sosu kullanılabilir. Diğer baharatlar, diğer olası seçeneklerin yanı sıra sarımsak, maydanoz, kekik, fesleğen veya karabiber içerebilir.
Miktar
FatSecret web sitesine göre bir dilim beyaz pizza yaklaşık 274 kalori içerir. 2.000 kalorilik bir diyet uyguluyorsanız, iki parça sizi günlük kalori payınızın yüzde 27'sine koyacaktır. Bir dilim 4.9 gram doymuş 9.7 gram yağ içerir. 21 miligram kolesterol, 511 miligram sodyum, 75 miligram potasyum, 34.7 gram karbonhidrat ve 11.1 gram protein içerir.
İpuçları
Cleveland Clinic, dışarıda yemek yerken veya pizza sipariş ederken peynirin yarısını istemenizi önerir. Protein almak için tavuklu beyaz bir pizza sipariş edin. Veya yüksek lifli, tam tahıllı bir kabukla kendi pizzalarınızı yapın. Cleveland Clinic, az yağlı beyaz bir pizza yapmak için yağsız ricotta peyniri veya az yağlı şişelenmiş Alfredo sosunun kullanılmasını önerir.
