Diyabet karmaşık bir hastalıktır ve tedavisi zor olabilir. Yemeklerden önce veya sonra insülin almalı mısınız? Yatmadan önce insülin almak kötü bir fikir midir?
Diyabetli birçok insanın yanlış anlayabileceği birçok kural var. İşte kan şekeri seviyenizi sabit tutmaya yardımcı olması için bilmeniz gerekenler.
İpucu
Yemeklerden önce alınan hızlı etkili insülin, sindirirken yediğiniz karbonhidratları önlemeye yardımcı olur. Bu, kan şekerinizin yükselmesini veya “yükselmesini” önler.
İnsülin Nedir?
Amerikan Diyabet Derneği tarafından belirtildiği gibi, insülin pankreas tarafından salgılanan ve vücudunuzdaki kan şekeri (veya glikoz) seviyesini kontrol eden bir hormondur. Tip I diyabetli insanlar kendi başlarına insülin üretmezler ve yaşamları boyunca insülin almalıdırlar. Tip II diyabetlilerle yaşayanlar insüline dirençlidir, yani vücutları bu hormonu düzgün kullanmazlar. Bu yüzden bazen insülin almak zorundalar.
Temmuz 2017 basın bülteninde Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, 30.3 milyon Amerikalı'nın veya ABD nüfusunun yüzde 9.4'ünün diyabetli olduğunu bildirdi. Yine de hepsi insülin gerektirmez. Tip II diyabet genellikle oral ilaçlar, diyet ve egzersiz kombinasyonu ile kontrol edilebilir.
İnsülin kandan şekeri alır ve bir araba motorunda benzin gibi hareket ettiği hücrelerde depolar ve gün boyunca almanız gereken enerjiyi sağlar. Bu hormon olmadan şeker işlenmez ve enerji olarak depolanmaz. Bunun yerine, kan dolaşımında birikir ve idrara taşar.
İnsülin ne zaman alınır?
Bir insülin rutini oluşturmak diyabetli insanlar için önemlidir. Bir hasta olarak sizin tarafınızdan özen gösterilmelidir, çünkü doktor sizi her zaman izleyemez. İnsülinin vücudunuzda nasıl çalıştığını, ne kadar alacağınızı ve neden yemeklerden önce veya sonra insülin almanız gerektiğini öğrenmek için kan şekerinizi düzenli olarak test etmeniz gerekecektir.
Çok az alın ve kan şekeriniz tehlikeli derecede yüksek seviyelere ulaşacak ve uzun vadede hasara neden olacaktır. Çok fazla alın ve kan şekeriniz çok düşecek - komaya ve hatta ölüme yol açabilecek tehlikeli bir durum. Düzenli testlerle birlikte bir dozaj skalası kullanarak insülin kullanmayı öğrenmek, yüksek ve düşük değerleri kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
Düzenli testler, vücudunuzun kan şekeri düzeylerini etkileyen şeylere nasıl tepki verdiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Karbonhidratlar bir faktördür, ancak kan şekeriniz, genel sağlığınız, stresiniz, egzersiziniz, ne kadar uyku aldığınız, vücudunuzun doğal olarak ne kadar insülin ürettiği, kilonuz ve daha fazlasından olumsuz veya olumlu olarak etkilenebilir.
Karbonhidrat alımınızı ve yediğiniz karbonhidrat türlerini egzersiz ve kontrol etmek kan şekeri seviyeleriniz üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Karbonhidrat alımınızı azalttığınızda, daha fazla egzersiz yapın ve uyku alışkanlıklarınızı geliştirdiğinizde, muhtemelen daha az insüline ihtiyaç duyacaksınız.
Diyetinizde veya günlük rutininizde her değişiklik yaptığınızda, ne yaptığınızı, ne zaman yaptığınızı ve kan şekeriniz üzerindeki etkisini belgelediğinizden emin olun. Bu notlar daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmeniz için gerekli değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacaktır.
Hızlı Etkili Humalog İnsülini Kullanma
Karbonhidrat içeren bir yemek yediğinizde, ani artışı önlemek için insülin vermeniz gerekebilir. Doğru miktarda insülin verilmesi, kaç karbonhidrat yemek yediğinizi hesaplamak ve karbonhidratları dengelemek için kaç birim insüline ihtiyacınız olduğunu bulmak için Humalog dozaj ölçeğini kullanmak anlamına gelir.
Yemeğinizdeki tüm karbonhidratları topladıktan sonra, biraz matematik yapmanız gerekir. San Francisco'daki California Üniversitesi'ndeki Diyabet Eğitim Merkezi'ne göre, insülin duyarlılığınıza (vücudunuzun insüline ne kadar iyi tepki verdiğine) bağlı olarak, her 12 ila 15 gram karbonhidrat için bir birim insülin kullanmanız gerekebilir.
Akşam yemeği için biftek, fırınlanmış patates ve buğulanmış brokoli yemeyi planladığınızı varsayalım. Biftek karbonhidrat içermez, bu yüzden brokoli ve fırınlanmış patateslerde kaç karbonhidrat olduğunu öğrenmeniz gerekir.
USDA'ya göre, orta pişmiş bir patates yaklaşık 37 gram karbonhidrat içerirken, bir porsiyon pişmiş brokoli (yarım fincan) yaklaşık 6 gram içerir. Bu toplam 43 gram karbonhidrat. Sizin durumunuzda, Humalog dozaj ölçeği her 12 karbonhidrat için bir birim insülin ise, karbonhidratları dengelemek için akşam yemeğinden önce üç ila dört birim hızlı etkili insülin kullanmanız gerekir.
İlk başta karmaşık görünebilir, ancak göründüğünden daha kolaydır. Diyabetli çoğu insan en sevdikleri yiyeceklerde kaç karbonhidrat olduğunu çabucak öğrenir ve neredeyse düşünmeden matematiği yapabilir.
Doktorunuz size benzersiz durumunuz için hesapladıkları tam sayıyı söyleyecektir. Gereken miktar, yediğiniz karbonhidrat türüne ve hatta günün saatine bağlı olarak kişiden kişiye değişebilir. Stres, egzersiz ve diğer faktörlerden etkilenebilir. Bu nedenle testler diyabetin kontrolü için çok önemlidir.
Yemeklerden önce veya sonra insülin alabileceğinizi not etmek önemlidir. Yemekten önce insülin alamıyorsanız, yedikten sonra mümkün olan en kısa sürede yapın.
Hızlı etkili insülin genellikle yemek öncesi enjeksiyon için kullanılır. Humalog insülin web sitesi, hızlı etkili insülinin kan şekerinizi aldıktan beş ila 15 dakika sonra azalmaya başladığını açıklar. En etkili olmak için, yemekten önce 15 dakikadan fazla kullanmamalısınız. Hızlı etkili Humalog insülin kan dolaşımınızda dört ila altı saat kalır ve vücudunuz yediğiniz karbonhidratları işlerken bir ila üç saatte zirve yapar.
Diyabet ve insülin kullanımını araştırmak harika bir fikir olsa da, insülin rejiminizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Hastalığınızı daha iyi anlamak için her şeyi takip edin - yemekler, insülin alımı, kan şekeri okumaları, egzersiz ve su alımı. Sıkıcı görünebilir, ancak dikkatli bir şekilde takip etmek, doktorunuzun ihtiyacınız olan insülin miktarı ve nasıl uygulanması gerektiği hakkında bilinçli kararlar vermesine yardımcı olacaktır.
