Robert De Niro, 1980'lerde "Raging Bull" da boksör Jake La Motta oynamak için 60 kilo biriktirdiğinden beri, Hollywood'un en sıcak yetenekleri liderliğini izleyerek aşırı kilo dalgalanmalarına katlandı. Ve riskleri sık sık "Black Swan" için Natalie Portman ve "Dallas Buyers Club" için Matthew McConaughey gibi Akademi Ödülleri ile ödüllendirildi. Ancak uygulamada potansiyel tehlikeler var. LIVESTRONG.COM'dan kayıtlı bir diyetisyen olan Kelly Plough, "Yo-yo diyet - ağırlıkta yukarı ve aşağı gitmek - kalbe bir dizi stres ve zayıf bir bağışıklık sistemi gibi vücuda kalıcı hasara neden olabilir, " diyor. sertifikalı spor diyetisyeni. Hızlı kilo kaybından kaynaklanan daha acil zihinsel etki de vardır. "Beyniniz karbonhidratlarla çalışıyor, bu yüzden bunlardan yeterince yararlanmıyorsanız, tüm silindirlerde koşmayacaksınız" diyor Ploughe. Ayrıca, diüretikler, müshil, tasfiye vb. Kullanıyorsanız, çarpışma diyetleri elektrolit dengenizi daha da bozabilir. Bu sizi baş dönmesi veya bayılma riskiyle karşı karşıya bırakır ve kas kramplarına veya önemli sorunlara neden olabilir. kalbin." Rolleri için tüm bunları riske atan 12 ünlüe göz atın.
Robert De Niro, 1980'lerde "Raging Bull" da boksör Jake La Motta oynamak için 60 kilo biriktirdiğinden beri, Hollywood'un en sıcak yetenekleri liderliğini izleyerek aşırı kilo dalgalanmalarına katlandı. Ve riskleri sık sık "Black Swan" için Natalie Portman ve "Dallas Buyers Club" için Matthew McConaughey gibi Akademi Ödülleri ile ödüllendirildi. Ancak uygulamada potansiyel tehlikeler var. LIVESTRONG.COM'dan kayıtlı bir diyetisyen olan Kelly Plough, "Yo-yo diyet - ağırlıkta yukarı ve aşağı gitmek - kalbe bir dizi stres ve zayıf bir bağışıklık sistemi gibi vücuda kalıcı hasara neden olabilir, " diyor. sertifikalı spor diyetisyeni. Hızlı kilo kaybından kaynaklanan daha acil zihinsel etki de vardır. "Beyniniz karbonhidratlarla çalışıyor, bu yüzden bunlardan yeterince yararlanmıyorsanız, tüm silindirlerde koşmayacaksınız" diyor Ploughe. Ayrıca, diüretikler, müshil, tasfiye vb. Kullanıyorsanız, çarpışma diyetleri elektrolit dengenizi daha da bozabilir. Bu sizi baş dönmesi veya bayılma riskiyle karşı karşıya bırakır ve kas kramplarına veya önemli sorunlara neden olabilir. kalbin." Rolleri için tüm bunları riske atan 12 ünlüe göz atın.
1. Chris Hemsworth, “Denizin Kalbinde”
Marvel'in süper kahraman juggernaut'unda Thor oynayan Hemsworth, 1800'lü yılların başlarında balina avcılığı yapan bir gemide avlanan intikam dolu bir balık hakkında filmde denizci Owen Chase olarak görünmek için günde 500 kalorilik bir diyete devam etti. Kasım 2015'te Hemsworth, filmin Aralık ayında yayınladığı dramatik kilo kaybının bir görüntüsünü tweetledi: "Sadece Lost at Sea adlı yeni bir diyet / eğitim programını denedim. Tavsiye etmem." Yönetmen Ron Howard süreci ve EW'ye olan ihtiyacı açıkladı: "Her gün, atış gününde bile çalışmak zorundaydılar. Kalorileri yakmaya devam etmeleri gerekiyordu ve biz de aksine, o dönemin daha fazla olan bu güçlü gücüne ihtiyacımız vardı. bir çeşit kesik, devetüyü bir görünüm. " Thor filmlerini çektikten sonra MTV'ye yememeye can attığını söyledi: "Temel olarak protein üzerine aşırı besledim - sonsuz miktarda tavuk göğsü, biftek ve balık ve sebze, kahverengi pirinç. halter ve yemekle. ''
Marvel'in süper kahraman juggernaut'unda Thor oynayan Hemsworth, 1800'lü yılların başlarında balina avcılığı yapan bir gemide avlanan intikam dolu bir balık hakkında filmde denizci Owen Chase olarak görünmek için günde 500 kalorilik bir diyete devam etti. Kasım 2015'te Hemsworth, filmin Aralık ayında yayınladığı dramatik kilo kaybının bir görüntüsünü tweetledi: "Sadece Lost at Sea adlı yeni bir diyet / eğitim programını denedim. Tavsiye etmem." Yönetmen Ron Howard süreci ve EW'ye olan ihtiyacı açıkladı: "Her gün, atış gününde bile çalışmak zorundaydılar. Kalorileri yakmaya devam etmeleri gerekiyordu ve biz de aksine, o dönemin daha fazla olan bu güçlü gücüne ihtiyacımız vardı. bir çeşit kesik, devetüyü bir görünüm. " Thor filmlerini çektikten sonra MTV'ye yememeye can attığını söyledi: "Temel olarak protein üzerine aşırı besledim - sonsuz miktarda tavuk göğsü, biftek ve balık ve sebze, kahverengi pirinç. halter ve yemekle. ''
2. Jake Gyllenhaal, “Southpaw”
2014'ün "Nightcrawler" filminde ürpertici kameraman Lou Bloom'u oynamak için 147 kiloya kadar zayıfladıktan sonra, oyuncu bir yıl sonra yönetmen Antoine Fuqua'nın boks filminde orta kilo şampiyonu Billy Hope oynamak için 28 kilo verdi. Aktörü titiz boks tatbikatlarına sokmanın yanı sıra, Los Angeles koçu ve Lb4Lb Boxing Gym sahibi Terry Claybon, Gyllenhaal'ın günde 20 kez 250 kiloluk bir traktör lastiğini kaldırmasını ve bir balyozla vurmasını sağladı. "Journal, her gün, her gün gerçekten çok antrenman yaptık, " dedi ve bu moddayken çok şey yiyebilirsiniz. Her zaman yüksek proteinliydi. Çok fazla Chipotle yediğini hatırlıyorum."
2014'ün "Nightcrawler" filminde ürpertici kameraman Lou Bloom'u oynamak için 147 kiloya kadar zayıfladıktan sonra, oyuncu bir yıl sonra yönetmen Antoine Fuqua'nın boks filminde orta kilo şampiyonu Billy Hope oynamak için 28 kilo verdi. Aktörü titiz boks tatbikatlarına sokmanın yanı sıra, Los Angeles koçu ve Lb4Lb Boxing Gym sahibi Terry Claybon, Gyllenhaal'ın günde 20 kez 250 kiloluk bir traktör lastiğini kaldırmasını ve balyozla vurmasını sağladı. "Journal, her gün, her gün gerçekten çok antrenman yaptık, " dedi ve bu moddayken çok şey yiyebilirsiniz. Her zaman yüksek proteinliydi. Çok fazla Chipotle yediğini hatırlıyorum."
3. Chris Pratt, “Galaksinin Koruyucuları”
NBC'nin "Parks and Recreation" filmindeki Andy Dwyer gibi yumuşak karnı ile tanınan aktör, 2014'ün gişe rekorları kıran Marvel filminde Star Lord Peter Quill'i oynamak için altı ayda 60 kilo verdi. Seçmeleri sırasında neredeyse 300 pound olan Pratt, Men's Fitness'e ağırlığı nasıl düşürdüğünü söyledi: "Günde üç-dört saat sadece tutarlı, kıç kırana sıkı çalışma." Bu sıkı çalışma, dergiye göre, kişisel antrenör Duffy Gaver ve beslenme uzmanı Phil Goglia tarafından yönetilen P90X seanslarını, koşu, yüzme, boks ve kickboks seanslarını içeriyordu. tartığı her kilo için su. Pratt, 2013 yılında Instagram'da yeni tonda olan fiziğinin bir fotoğrafını yayınladı, "Altı ay bira yok. #GOTG Bunu yayınlamak için bir tür douchey ama kardeşim beni yaptı."
NBC'nin "Parks and Recreation" filmindeki Andy Dwyer gibi yumuşak karnı ile tanınan aktör, 2014'ün gişe rekorları kıran Marvel filminde Star Lord Peter Quill'i oynamak için altı ayda 60 kilo verdi. Seçmeleri sırasında neredeyse 300 pound olan Pratt, Men's Fitness'e ağırlığı nasıl düşürdüğünü söyledi: "Günde üç-dört saat sadece tutarlı, kıç kırana sıkı çalışma." Bu sıkı çalışma, dergiye göre, kişisel antrenör Duffy Gaver ve beslenme uzmanı Phil Goglia tarafından yönetilen P90X seanslarını, koşu, yüzme, boks ve kickboks seanslarını içeriyordu. tartığı her kilo için su. Pratt, 2013 yılında Instagram'da yeni tonda olan fiziğinin bir fotoğrafını yayınladı, "Altı ay bira yok. #GOTG Bunu yayınlamak için bir tür douchey ama kardeşim beni yaptı."
4. Hilary Swank, “Erkekler Ağlamaz”
Swank, 1999 yılında Akademi Ödülü kazandığı gerçek hayattaki cinayet kurbanı Brandon Teena rolünde aşırı miktarda vücut yağı kaybetti. "Kilonuzu değiştirdiğinizde sağlığınız üzerinde bir etkisi var, " diye açıkladı aktris Pazar günü. "'Boys Don't Cry' için yüzde 9 vücut yağına düştüm, böylece biraz batık görünüyordum, ama 24 yaşındaydım ve hemen geri döndüm." Ancak, daha sonra aşırı miktarda balık yemekten civa zehirlenmesi geçirdi ve kadın boksör Maggie Fitzgerald olarak "Milyon Dolarlık Bebek" rolü için 19 kilo kas kazandı.
Kredi: Fox Projektör Resimleri; Warner Bros.Swank, Akademi Ödülü kazandığı gerçek hayattaki cinayet kurbanı Brandon Teena rolünde 1999'daki performansı nedeniyle aşırı miktarda vücut yağı kaybetti. "Kilonuzu değiştirdiğinizde sağlığınız üzerinde bir etkisi var, " diye açıkladı aktris Pazar günü. "'Boys Don't Cry' için yüzde 9 vücut yağına düştüm, böylece biraz batık görünüyordum, ama 24 yaşındaydım ve hemen geri döndüm." Ancak, daha sonra aşırı miktarda balık yemekten civa zehirlenmesi geçirdi ve kadın boksör Maggie Fitzgerald olarak "Milyon Dolarlık Bebek" rolü için 19 kilo kas kazandı.
5. Matthew McConaughey, “Dallas Alıcılar Kulübü”
HIV pozitif Ron Woodroof'un 2013 rolü McConaughey'e en iyi aktör Akademi Ödülü kazandırdı ve aktör bunu yapmak için 47 kilo verdi. BBC'ye, "Mümkün olduğunca sağlıklı bir şekilde yaptım, " dedi. "Bir beslenme uzmanıyla görüştüm. Kilo vermek için kendime dört ay verdim. Programlanmış yemeklerimi aldım, haftada 3, 5 kilo verdim - saat gibi - ve istediğim kiloya düştüm, bu da 47 kilo daha hafif oldu." Woodroof'a dönüşmesi, 2012'deki "Magic Mike" daki keskin görünümüyle tam bir tezat oluşturuyordu. Birkaç filmde aktörle çalışan ünlü eğitmen Gunnar Peterson, Bodybuilding'e bu "Magic Mike" abs'in "tonlarca işin bir sonucu olduğunu söyledi. Bir açıda bacak kaldırıyor ya da bir açıyla bacak kaldırıyor Ayrıca çok fazla tahta yaptık."
Kredi bilgileri: Warner Bros. Entertainment; Odak ÖzellikleriHIV pozitif Ron Woodroof'un 2013 rolü McConaughey'e en iyi aktör Akademi Ödülü kazandırdı ve aktör bunu yapmak için 47 kilo verdi. BBC'ye, "Mümkün olduğunca sağlıklı bir şekilde yaptım, " dedi. "Bir beslenme uzmanıyla görüştüm. Kilo vermek için kendime dört ay verdim. Programlanmış yemeklerimi aldım, haftada 3, 5 kilo verdim - saat gibi - ve istediğim kiloya düştüm, bu da 47 kilo daha hafif oldu." Woodroof'a dönüşmesi, 2012'deki "Magic Mike" daki keskin görünümüyle tam bir tezat oluşturuyordu. Birkaç filmde aktörle çalışan ünlü eğitmen Gunnar Peterson, Bodybuilding'e bu "Magic Mike" abs'in "tonlarca işin bir sonucu olduğunu söyledi. Bir açıda bacak kaldırıyor ya da bir açıyla bacak kaldırıyor Ayrıca çok fazla tahta yaptık."
6. Jared Leto, “Dallas Alıcılar Kulübü”
Leto, ekran için fiziğini birkaç kez yeniden keşfetti. Yönetmen Darren Aronofsky'nin 2000 yılında "Bir Rüya için Requiem" için, uyuşturucu bağımlısı Harry Goldfarb'ı oynamak için 153 kiloluk çerçevesinden 28 kilo verdi. Jam'e "Haftalarca yemek yemedim, " dedi. Showbiz filmi tanıtırken. "Sadece kemirdim ve küçük bir parçadan daha büyük bir şey değil, bir ağız dolusu bile." Daha sonra "Beat 27" de eski Beatle John Lennon'u öldüren dengesiz fan Mark Chapman olarak görünmek için 60 kilo kazandı. Leto 2008'de The Daily News'e, "Ateşin sonuna doğru, göze çarpan konulardan biri ayaklarımdaki acıydı. Uzun mesafeler için yürüyemedim; tekerlekli sandalyem vardı çünkü çok acı vericiydi. beden aldığım kilo miktarından şok geçiyordu. " Aktör daha sonra 2013'teki "Dallas Buyers Club" da McConaughey'nin karşısına çıktığında ve transseksüel HIV hastası Rayon'un rolü için 40 kilodan fazla kaybettiği "Requiem" çabasını en iyi şekilde değerlendirdi. Guardian'a, "40 kilo verdim ve sonra saymayı bıraktım, " dedi. "Benim için, bu beni nasıl hissettirdiğini, başkalarının bana nasıl davrandığını anlatıyordu."
Kredi bilgileri: Artisan; Vitagraph Filmleri; Odak ÖzellikleriLeto, ekran için fiziğini birkaç kez yeniden keşfetti. Yönetmen Darren Aronofsky'nin 2000 yılında "Bir Rüya için Requiem" için, uyuşturucu bağımlısı Harry Goldfarb'ı oynamak için 153 kiloluk çerçevesinden 28 kilo verdi. Jam'e "Haftalarca yemek yemedim, " dedi. Showbiz filmi tanıtırken. "Sadece kemirdim ve küçük bir parçadan daha büyük bir şey değil, bir ağız dolusu bile." Daha sonra "Beat 27" de eski Beatle John Lennon'u öldüren dengesiz hayran Mark Chapman olarak görünmek için 60 kilo kazandı. Leto 2008'de The Daily News'e, "Ateşin sonuna doğru, göze çarpan konulardan biri ayaklarımdaki acıydı. Uzun mesafeler için yürüyemedim; tekerlekli sandalyem vardı çünkü çok acı vericiydi. beden aldığım kilo miktarından şok geçiyordu. " Aktör daha sonra 2013'teki "Dallas Buyers Club" da McConaughey'nin karşısına çıktığında ve transseksüel HIV hastası Rayon'un rolü için 40 kilodan fazla kaybettiği "Requiem" çabasını en iyi şekilde değerlendirdi. Guardian'a, "40 kilo verdim ve sonra saymayı bıraktım, " dedi. "Benim için, bu beni nasıl hissettirdiğini, başkalarının bana nasıl davrandığını anlatıyordu."
7. Charlize Theron, “Canavar”
2003 yılında seri katil Aileen Wuornos oynamak için, normal svelte aktris ve model abur cubur yiyerek 30 kilo kazandı. “İlk olarak kendimi Krispy Kreme böreklerle doldurmaya başladım, ama bir süre sonra onlardan bıktım, ” dedi Guerilla Traveler. "Patates cipsi seviyorum, bu benim için iyi bir şeydi. Tuzlu bir kızım, bu yüzden her zaman patates cipsi ile gizli saklamam vardı. Patates cipsi bıktım asla. Patates cipsi dışında yaşayabilirdim !" Onun aşırı önlemleri en iyi aktris Oscar ile sonuçlandı. Çok daha ince Theron daha sonra 2005 bilim kurgu filmi "Aeon Flux" da vücudu saran kostümlerde yer aldı.
Kredi: Newmarket Films; Paramount Resimleri / MTV Filmleri; Evrensel Resimler2003 yılında seri katil Aileen Wuornos oynamak için, normal svelte aktris ve model abur cubur yiyerek 30 kilo kazandı. “İlk olarak kendimi Krispy Kreme böreklerle doldurmaya başladım, ama bir süre sonra onlardan bıktım, ” dedi Guerilla Traveler. "Patates cipsi seviyorum, bu benim için iyi bir şeydi. Tuzlu bir kızım, bu yüzden her zaman patates cipsi ile gizli saklamam vardı. Patates cipsi bıktım asla. Patates cipsi dışında yaşayabilirdim !" Onun aşırı önlemleri en iyi aktris Oscar ile sonuçlandı. Çok daha ince Theron daha sonra 2005 bilim kurgu filmi "Aeon Flux" da vücudu saran kostümlerde yer aldı.
8. Christian Bale, “Amerikan Koşuşturma”
Batman olacak adam uykusuz torna operatörü Trevor Reznik olarak görünmesi için 63 kilo verdi ve 6 metrelik aktörün ağırlığını 122 kiloya düşürdü. "Bir beslenme uzmanına gitmiştim ve bana söylediği şeye sağlıklı bir kilo verdiğimde gittim, 'Biliyor musun? Bundan daha fazlasını yapabilirim. Devam edebilirim.' Bu yüzden durmam gerektiğini söylediklerinin altında 20 kilo daha kaybettim, "dedi Bale BBC'ye. Daha sonra 2005'te "Batman Başlıyor" ta Kaptan Haçlı'yı oynamak için toplandı ve 2011'de "The Fighter" için eski boksör ve uyuşturucu bağımlısı Dicky Eklund'u oynamak için kilo verdi. Daha sonra yönetmen David O. Russell'ın 2013 yapımı "American Hustle" filminde Irving Rosenfeld'in rolü için sağlam bir "baba bod" geliştirdi. Ancak oyuncu sınırını aşmış olmalı; 2016 yılında, Michael Mann'ın Enzo Ferrari biyografisinden ayrıldı ve otomobil üreticisini oynamak için gereken kilo alımıyla ilgili sağlık kaygılarını dile getirdi.
Kredi: Paramount Classics; Paramount Resimleri; Columbia Resimleri / Annapurna Productions LLCBatman olacak adam uykusuz torna operatörü Trevor Reznik olarak görünmesi için 63 kilo verdi ve 6 metrelik aktörün ağırlığını 122 kiloya düşürdü. "Bir beslenme uzmanına gitmiştim ve bana söylediği şeye sağlıklı bir kilo verdiğimde gittim, 'Biliyor musun? Bundan daha fazlasını yapabilirim. Devam edebilirim.' Bu yüzden durmam gerektiğini söylediklerinin altında 20 kilo daha kaybettim, "dedi Bale BBC'ye. Daha sonra 2005'te "Batman Başlıyor" ta Kaptan Haçlı'yı oynamak için toplandı ve 2011'de "The Fighter" için eski boksör ve uyuşturucu bağımlısı Dicky Eklund'u oynamak için kilo verdi ve ona destekleyici bir aktör Oscar taktı. Daha sonra yönetmen David O. Russell'ın 2013 yapımı "American Hustle" filminde Irving Rosenfeld'in rolü için sağlam bir "baba bod" geliştirdi. Ancak oyuncu sınırını aşmış olmalı; 2016 yılında, Michael Mann'ın Enzo Ferrari biyografisinden ayrıldı ve otomobil üreticisini oynamak için gereken kilo alımıyla ilgili sağlık kaygılarını dile getirdi.
9. Renée Zellweger, “Bridget Jones'un Günlüğü”
Zellweger, film üçlüsünün bebek baskısı için tıknaz İngiliz singleton Bridget Jones'u 2016 yılında tekrar ziyaret etti. Ancak oyuncu 2001'in "Bridget Jones'un Günlüğü" ve 2004 devamı "Bridget Jones: Akılın Kenarı" için yaklaşık 30 kilo verirken, "Bridget Jones'un Bebeği" için kayda değer ölçüde daha incedir. “15 yıl sonra Bridget'in nihayet ideal ağırlığına ulaştığı fikrini çok sevdik - 10 ya da 12 büyüklüğünde bir yerde - ama yine de aşk ve yalnızlık ile ilgili hiçbir sorununu çözmemişti, ” diye yönetti Sharon Maguire, Entertainment Weekly'ye verdiği demeçte. Dailymail.co.uk, aktrisin "İki gün boyunca mutluluk ve sonra doluyorsun, tamam mı?" Dedi. Bir hafta sonra glikoz seviyelerin çıldırıyor. Yukarı ve aşağı ve her yerdesin. iyi hissetmiyor. " Aktrisin incelemesi, 2002'deki müzikal "Chicago" da ölümcül bomba Roxy Hart rolünü çevirdi ve bu da Bridget'in ağırlığını ve ardından bazılarını düşürdü.
Kredi bilgileri: Miramax Films; Miramax FilmleriZellweger, film üçlüsünün bebek baskısı için 2016 yılında tıknaz İngiliz singleton Bridget Jones'u tekrar ziyaret etti. Ancak oyuncu 2001'in "Bridget Jones'un Günlüğü" ve 2004 devamı "Bridget Jones: Akılın Kenarı" için yaklaşık 30 kilo verirken, "Bridget Jones'un Bebeği" için kayda değer ölçüde daha incedir. “15 yıl sonra Bridget'in nihayet ideal ağırlığına ulaştığı fikrini çok sevdik - İngiltere boyutu 10 veya 12 arasında bir yerde - ama yine de aşk ve yalnızlık ile ilgili hiçbir sorununu çözmemişti, ” yönetmen Sharon Maguire, Entertainment Weekly'ye verdiği demeçte. Dailymail.co.uk, aktrisin "İki gün boyunca mutluluk ve sonra doluyorsun, tamam mı?" Dedi. Bir hafta sonra glikoz seviyelerin çıldırıyor. Yukarı ve aşağı ve her yerdesin. iyi hissetmiyor. " Aktrisin incelemesi, 2002'deki müzikal "Chicago" da ölümcül bomba Roxy Hart rolünü çevirdi ve bu da Bridget'in ağırlığını ve ardından bazılarını düşürdü.
10. 50 Cent, “Her Şey Ayrı Düşüyor”
Durumdan ölen bir arkadaşından ilham alan rapçi, kanser kaslı futbolcu Deon rolünü üstlendi ve normal kas çerçevesini üç saatlik koşu bandı yürüyüşleri ve sert bir diyetle 160 kiloya düşürdü. “Ben sıvıdaydım. Limon ve acı biber ile başladım…. İlk haftadan sonra, buna uymak benim için çok zor oldu, ” dedi NBC'nin 2010'daki “Bugün” şovunda yaptığı diyet hakkında. Biraz kilo vermeye başladığımda enerji seviyelerim düşmeye başladı, bu yüzden hızda yürüyordum. " Daha sonra, fitness programı "Formula 50" yi tanıtırken, Starz'ın "Power" dizisinin aktör ve baş yapımcısı şu deneyim hakkında şunları yazdı: "Her zamanki 215'imden aşağı ölçeklemek günde bir kez değil iki kez 15 mil koşmak ve hayatta kalmak anlamına gelir. 10 hafta boyunca sıvı bir diyet. İç çevremdeki insanlar deli olduğumu söyledi."
Durumdan ölen bir arkadaşından ilham alan rapçi, kanser kaslı futbolcu Deon rolünü üstlendi ve normal kas çerçevesini üç saatlik koşu bandı yürüyüşleri ve sert bir diyetle 160 kiloya düşürdü. "Sıvılar üzerindeydim. Limon ve acı biber ile başladım… İlk haftadan sonra buna uymak benim için çok zor oldu, " dedi NBC'nin 2010'daki "Bugün" şovunda diyetini. " Biraz kilo vermeye başladığımda enerji seviyelerim düşmeye başladı, bu yüzden hızda yürüyordum. " Daha sonra, fitness programı "Formula 50" yi tanıtırken, Starz'ın "Power" dizisinin aktör ve baş yapımcısı şu deneyim hakkında şunları yazdı: "Her zamanki 215'imden aşağı ölçeklemek günde bir kez değil iki kez 15 mil koşmak ve hayatta kalmak anlamına gelir. 10 hafta boyunca sıvı bir diyet. İç çevremdeki insanlar deli olduğumu söyledi."
11 & 12. Natalie Portman ve Mila Kunis, “Kara Kuğu”
5'3 "aktrisler New York City'nin kıyasıya bale dünyasında geçen 2010 Darren Aronofsky'nin yönettiği gerilim filmi için her biri 25 pound düştü." Tam anlamıyla öleceğini düşündüğüm bazı geceler vardı. " Entertainment Weekly. "İlk kez seni bir şekilde aşağı çekebilecek bir rolde nasıl bu kadar sarıldığını anladım." Kunis, yorucu süreci Daily Mail Online'a tarif etti: "Günde dört saat, yedi tane antrenman yaptım yedi ay boyunca haftada gün. Estetik olarak, bir balerin gibi görünmek ve kendimi bir tane gibi tutmak zorunda kaldım. Sonunda 95 lira oldum. Tek gördüğün kemikti. İğrenç görünüyordu, ancak fotoğraflarda ve filmde harika görünüyordu. Kilo vermek beş ayımı aldı, ama hepsini geri kazanmak sadece beş gün sürdü."
5'3 "aktrisler New York City'nin kıyasıya bale dünyasında geçen 2010 Darren Aronofsky'nin yönettiği gerilim filmi için her biri 25 pound düştü." Tam anlamıyla öleceğini düşündüğüm bazı geceler vardı. " Entertainment Weekly. "İlk kez seni bir şekilde aşağı çekebilecek bir rolde nasıl bu kadar sarıldığını anladım." Kunis, yorucu süreci Daily Mail Online'a tarif etti: "Günde dört saat, yedi tane antrenman yaptım yedi ay boyunca haftada gün. Estetik olarak, bir balerin gibi görünmek ve kendimi bir tane gibi tutmak zorunda kaldım. Sonunda 95 lira oldum. Tek gördüğün kemikti. İğrenç görünüyordu, ancak fotoğraflarda ve filmde harika görünüyordu. Kilo vermek beş ayımı aldı, ama hepsini geri kazanmak sadece beş gün sürdü."
Ne düşünüyorsun?
Bu aktörlerden hangileri en şaşırtıcı dönüşüme sahipti? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
Kredi bilgileri: dam_point / iStock / Getty ImagesBu aktörlerden hangileri en şaşırtıcı dönüşüme sahipti? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
