SO'nuzla savaşır. Göz yaşartıcı filmler. Takımın şampiyonluğu kaybediyor. Ayrılıklar. İyi bir eski moda cryfest'e yol açabilecek birçok neden var.
Bu gözyaşları birikmiş duyguları salıvermeye yardımcı olabilirken, ağlamadan sonra kabarık gözler, burun akıntısı, kırmızı yüz ve en kötüsü de dahil olmak üzere bir dizi ağlama semptomlarına yol açabilir.
Ağladığında Kafan Neden Acıyor?
Uzun, zor bir ağlamadan sonra kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz, ancak kafanızın başlamaması için iyi bir şans var. Ağlayan bir baş ağrısıyla ağlama seansına son vermek olağandışı değil.
Mount Sinai'deki Icahn Tıp Fakültesi'nde nöroloji profesörü yardımcısı Fiona Gupta MD, ağladıktan sonra baş ağrısının neden olabileceğinin kesin nedenleri tam olarak belli değil. Ancak, birkaç spekülasyon nedeni vardır.
Gupta, "Ağlama baş, boyun ve çenede kas gerginliğine neden olabilir, bu nedenle özellikle daha uzun ağlama nöbetleri sonrasında gerginlik tipi baş ağrısına yol açar."
Ağlamadan sonra baş ağrısının oluşmasının bir başka nedeni, bıraktığınız gözyaşı türüyle ilgilidir. Vücudunuz üç tip gözyaşı üretir: bazal gözyaşları (gözlerinizi nemli tutar), refleks gözyaşları (soğan veya duman gibi tahriş edicilere tepki olarak ortaya çıkar) ve duygusal gözyaşları (serebrumunuz vücudunuzu hormon salmak için tetiklediğinde ortaya çıkar) göz yaşlarına neden olur).
"Gözyaşları stresli duygusal bir durumdan kaynaklanıyorsa, bu, iltihaplanmaya yol açan kortizol adı verilen bir stres hormonu salabilir - baş ağrılarının yanı sıra diğer ağrı nöropeptitleri için bir tetikleyici."
Ayrıca, gözyaşları daha uzun süreli bir üzüntüden kaynaklanıyorsa - sadece üzücü bir filmden ziyade sevilen bir kişinin ya da devam eden ilişkinin ölümü - düzgün bir şekilde uyuyarak vücudunuza yeterince bakmamanız ihtimali de vardır. Gupta, baş ağrısını tetikleyebilen iyi egzersiz veya iyi yemek diyor.
Ağlamak Migren Yaratabilir mi?
Birçok farklı baş ağrısı türü olsa da, ağlamadan kaynaklanan bir baş ağrısı genellikle alnınız, tapınaklarınız ve başınızın arkası gibi sıkı, bir basınç bandı gibi hissedebilen bir gerilim baş ağrısı olacaktır.
Bununla birlikte, Dr. Gupta, özellikle ağlama olumsuz duygular ile ilgiliyse, ağlamaktan migren almak mümkün olduğunu açıklıyor. “Stres, migrenlerin en büyük tetikleyicilerinden biridir, ” diyor Gupta.
Gerilim baş ağrısından farklı olarak, migren daha yoğun, zonklayan bir ağrıdır ve genellikle bir veya iki göze odaklanır. Migren ayrıca sıklıkla görsel auralar, ışığa duyarlılık, kokular ve gürültü ve hatta bulantı veya kusmayı içerir.
Ağlamanın Diğer Yan Etkileri Nelerdir?
Baş ağrılarına ek olarak, uzun bir süre ağlamak şişmiş, tahriş olmuş gözlere, sinüs tıkanıklığına ve hatta boyun ve çene ağrısına yol açabilir. Boyun ve çene ağrısı genellikle kas gerginliğinden ve boyun ve yüz kaslarının uzun süre sıkılmasından kaynaklanan sertleşmeden kaynaklanır.
Ağlamadan Sonra Baş Ağrısı Nasıl Yardım Edilir
Her şeyden önce, temel bedensel ihtiyaçlarınızı karşılayın, Gupta'ya hatırlatır. "Kendine iyi bak! Su iç, egzersiz yap, uyu, iyi ye ve olumlu bir bakış açısına sahip ol." Ağlama sonrası hareket etmenize yardımcı olmak için yüzünüze soğuk su sıçratmayı veya kısa bir yürüyüşe çıkmayı deneyin.
Üzüntüden ölebilir misin?
Uzun süreli üzüntü, depresyon gibi daha ciddi bir şeyin işareti de olabilir. Üzgün olan insanlar her zaman depresyona girmezken, depresyondaki insanlar genellikle üzüntüyü en yaygın belirtilerden biri olarak listeler.
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, depresyon ölümcül olabilen daha yüksek kardiyovasküler hastalık, diyabet, inme ve Alzheimer hastalığı oranlarıyla bağlantılıdır. Üzüntü uzarsa, birinci basamak hekiminize, yerel akıl sağlığı sağlayıcınıza veya MentalHealth.gov'a başvurun.
