Yüz simetrisi veya yüzünüze dengeli bir görünüm kazandırmak, genellikle bir kişinin duygusal olarak dengeli ve mutlu görünmesini sağlar. Yüzünüzün bir tarafı diğerinden önemli ölçüde küçük olduğunda, yüzünüzün kaslarının o tarafta daha zayıf olduğunu görebilirsiniz.
Yüzünüzün kaslarını dengelemeye yardımcı olmak için tasarlanmış çeşitli yüz egzersizleri yaparak bu sorunu düzeltebilirsiniz. Bir taraftaki zayıf yüz kasları daha ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir, bu nedenle yüz dengesizliği çekiyorsanız doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz.
Yüzünü Uzat
Üst dudağınızın altındaki kasları kullanarak alt dudağınızı aşağı doğru çekin ve yüzünüzü mümkün olduğunca uzatın. SelfGrowth.com'daki yüz egzersizi sayfasına göre yüzünüzü mümkün olduğu kadar uzun süre gülümsediğinizde mümkün olduğunca geniş gülümsemelisiniz.
Web sitesi, bu egzersizi 18 kez tekrar etmenizi önerir - tipik egzersiz temsilcisi şeması değil - ve yüz kaslarınızı dengelemeye yardımcı olmanın yanı sıra, streç cildinizi gençleştirmeye yardımcı olur.
Göz Kırpma İpucu
ShapeYourFace.com'a göre, bu egzersiz üst yanaklarınızın ve alt gözlerinizin kaslarını dengelemeye yardımcı olur.
Bir seferde bir gözü kısmen göz kırpıp bir saniye tutarak gerçekleştirilir. Bu egzersizi her iki tarafta 50 kez yapın ve daha sonra iki elinizin parmaklarını kullanarak tapınaklarınızın etrafındaki deriye doğru itin ve hafifçe geri çekin. Bu pozisyonda tutun ve aynı anda gözlerinizi olabildiğince sıkıca kapatın. Web sitesi, bu alıştırmanın 20 tekrarını yapmanızı önerir.
Yanak Tonlama Egzersizi
Bir yanak diğerinden daha küçükse, fark edilebilir bir dengesizlik olabilir, ancak sorunu en aza indirmeye yardımcı olabilecek egzersizler vardır.
Üst yanaklarınıza bastırmak ve çenenize doğru itmek için iki elinizle üç parmağınızı kullanın. Mümkün olduğunca sert gülümseyerek parmaklarınızın gerginliğine direnç uygulamak için yanaklarınızın kaslarını aynı anda kullanın. FitnessHealthZone.com'daki yüz sağlığı sayfasına göre, egzersiz boyunca başınızı sabit tuttuğunuzdan emin olun.
Yanağınızı Şişir
Zayıf yüz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan yanak şişirme egzersizleri. Derin bir nefes alın ve yanaklarınızı çıkarın. Beş saniye basılı tutun ve 10 kez tekrarlayın.
Bu egzersizi tekrarlayın, ancak havayı zayıf taraftaki yanağa yönlendirin. Bu yanağı şişir ve bu pozisyonu beş saniye boyunca tut. 10 kez tekrarlayın.
Doktora görün
Yüzünüzün sarkması aniden ortaya çıkıyorsa, ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir. Aslında, Mayo Clinic'e göre, gülüşünüzün bir tarafına sarkmak, inme geçirebileceğinizin temel göstergelerinden biridir.
Olası bir inmenin diğer belirtileri, vücudun bir tarafında zayıflık, konuşma bozukluğu, baş ağrısı, görme güçlüğü ve denge kaybıdır. İnme geçirdiğinizden şüpheleniyorsanız derhal tıbbi yardım alın.
